0031
Новичок - 100 км
31 мая в 23:34:44
После двух суток сплошных дождей выдался солнечный вечерок и конечно же вперёд на очередную десяточку...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:08 /км | 01:12:01 |
|
30 мая в 8:47:10
Решил попробовать ездить на работу и обратно на велосипеде (всего 22 км), так что после велонагрузки ноги стали деревянными. А мой Вечерний беговой моцион (10 км) прошёл - во второй зоне. Сред. ЧСС - 121 уд.мин. Посмотрим с чем едят этот эксперемент. Пока не Айс...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 08:04 /км | 01:22:13 |
|
28 мая в 13:30:47
Вечерний моцион - бег во второй зоне. Сред. ЧСС - 120 уд.мин. Чуть не заснул...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.69 км | 08:10 /км | 02:00:03 |
|
25 мая в 17:49:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:00 /км | 01:01:02 |
|
25 мая в 18:57:16
Субботний Полумарафон. Ср.ЧСС-149. Перепад высот 206 м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.71 км | 06:20 /км | 02:17:34 |
|
23 мая в 8:45:25
Вечерняя десяточка в 3 зоне. ЧСС - 144 уд.мин., средний темп - 6.05 мин.км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:04 /км | 01:00:51 |
|
22 мая в 20:19:39
Очередная десяточка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:40 /км | 01:07:49 |
|
20 мая в 16:11:38
Половинка марафона.... не шмогла....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.39 км | 06:26 /км | 02:17:39 |
|
17 мая в 22:43:56
Вечерняя десяточка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:15 /км | 01:02:57 |
|
15 мая в 20:18:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:24 /км | 01:05:32 |
|
15 мая в 13:44:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:37 /км | 01:06:53 |
|
14 мая в 8:36:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.35 км | 06:06 /км | 01:39:49 |
|
