15 апр в 6:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 05:23 /км | 01:53:14 |
|
Кузьмин Леонид
Хорошая трудовая "половинка"!!!
Горбач Наталья
Поздравляю с официальным ПМ 💖
8 апр в 20:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 07:03 /км | 52:54 |
|
7 апр в 12:10
Сегодня длительная. Экспериментировал с темпом и пульсом. Получил неожиданные результаты. Бег с пульсом в коридоре 145-160 для меня комфортен, разговорная зона, дыхание не сбивается. Хотя это между зонами темповой и ПАНО. Как это работает? Если ПАНО - то ноги через мин 20 должны были захлебнуться лактатом и я не смог бы даже идти.🤔 А после пробежки я еще в магазин за пивом собираюсь😂. Хотя усталость небольшая есть.
Так что эксперименты над своим организмом продолжаются😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.37 км | 05:56 /км | 01:55:00 |
|
3 апр в 9:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 06:15 /км | 54:00 |
|
3 апр в 9:40
Доброе утро, товарищи!
Ветер не сломил мое желание совершить утреннюю пробежку. Вот заметил, что если ложишься спать с твердым намерением утром пробежаться, то на погоду уже фиолетово.
Ускорения в горку придали неимоверный заряд бодрости.
Стадион оттаял, что очень подняло мне настроение.
Короче, бодрое и позитивное утро, какие и вам желаю!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 06:15 /км | 54:00 |
|
1 апр в 18:23
Первое апреля. Легкая пробежка в 1-2 пульсовых зонах. По шкале Борга - ощущения между 1 и 2.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:49 /км | 57:21 |
|
1 апр в 18:58
Первоапрельская легкая в 1-2 пульсовых зонах.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:49 /км | 57:21 |
|
31 мар в 11:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.29 км | 06:35 /км | 01:54:01 |
|
28 мар в 14:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 06:39 /км | 58:00 |
|
24 мар в 11:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.18 км | 05:51 /км | 01:23:11 |
|
Шикарный темп 🚀
24 мар в 7:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.96 км | 06:30 /км | 38:45 |
|
17 мар в 12:19
Наконец-то бег по асфальту! На пульс особо не смотрел - бежал, впитывая забытые ощущения от бега. Кроссовки - огонь, немного шумноваты.
В зону МПК не залез что очень даже радует, учитывая встречный ветер и подъемы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.62 км | 05:48 /км | 01:13:12 |
|
7 янв в 18:18
Пробежался в -17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.41 км | 06:41 /км | 01:02:54 |
|
11 сен 2023 г. в 6:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:07 /км | 30:43 |
|
6 сен 2023 г. в 20:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:50 /км | 22:02 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
6 сен 2023 г. в 20:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 06:53 /км | 24:49 |
|
6 сен 2023 г. в 6:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 05:37 /км | 11:29 |
|
3 сен 2023 г. в 13:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:09 /км | 30:52 |
|
18 авг 2023 г. в 20:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 05:17 /км | 11:01 |
|
18 авг 2023 г. в 20:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 05:54 /км | 15:00 |
|
18 авг 2023 г. в 20:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.75 км | 06:02 /км | 10:35 |
|
18 авг 2023 г. в 20:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 05:32 /км | 30:00 |
|
15 авг 2023 г. в 21:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 06:34 /км | 15:00 |
|
15 авг 2023 г. в 21:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 05:55 /км | 40:18 |
|
15 авг 2023 г. в 21:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.68 км | 05:35 /км | 15:00 |
|
14 авг 2023 г. в 21:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:50 /км | 13:45 |
|
14 авг 2023 г. в 21:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:03 /км | 30:22 |
|
13 авг 2023 г. в 21:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 06:48 /км | 49:37 |
|
13 авг 2023 г. в 21:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 04:48 /км | 21:00 |
|
13 авг 2023 г. в 21:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 06:31 /км | 15:00 |
|
8 авг 2023 г. в 20:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:24 /км | 14:54 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 авг 2023 г. в 20:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 05:58 /км | 40:05 |
|
8 авг 2023 г. в 20:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.46 км | 06:06 /км | 15:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 авг 2023 г. в 21:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:53 /км | 41:16 |
|
5 авг 2023 г. в 20:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:04 /км | 14:14 |
|
5 авг 2023 г. в 20:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 04:48 /км | 20:00 |
|
5 авг 2023 г. в 20:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.49 км | 06:01 /км | 15:01 |
|
4 авг 2023 г. в 5:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:29 /км | 17:25 |
|
7 июн 2023 г. в 14:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 06:34 /км | 02:19:21 |
|
24 мая 2023 г. в 21:14
Вечерняя восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 07:44 /км | 59:59 |
|
21 мая 2023 г. в 19:28
Моя первая половинка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.19 км | 06:55 /км | 02:26:53 |
|
21 мая 2023 г. в 19:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 06:38 /км | 22:23 |
|
19 мая 2023 г. в 21:19
Пробежка в Ботаническом саду.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:30 /км | 01:37:43 |
|
17 мая 2023 г. в 20:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:42 /км | 01:40:43 |
|
15 мая 2023 г. в 19:00
Вечерняя пробежка после суток в поезде
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:05 /км | 01:25:08 |
|
13 мая 2023 г. в 13:38
Заминка после интервалов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 08:38 /км | 25:54 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 мая 2023 г. в 13:49
Интервалы по системе Манегетти
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 05:36 /км | 20:11 |
|
13 мая 2023 г. в 13:33
Разминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:52 /км | 20:38 |
|
9 мая 2023 г. в 13:23
Переименовал профиль в приложении Adidas Running.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.33 км | 06:13 /км | 58:06 |
|
4 мая 2023 г. в 17:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:21 /км | 01:14:22 |
|
