30 окт 2023 г. в 21:42
🫣…первый в жизни мой бег холодной осенью в -11…лежит снег 🥶
….оказывается тяжело дышать 😮💨 легкие 🫁 мои в шоке 😨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 06:02 /км | 34:30 |
|
Сорокин Дмитрий
Закрывай нос шарф, баф.. в минус 30 бегаю, главное не глотать холодный воздух.
Лариошкина Дарья
Я закрывала, но мне казалось, что я задыхаюсь 🫤… чередовала, то так дышала, то через шарф. Спасибо за комментарий ✨
Сорокин Дмитрий
Да не за что)) возможно тогда чуть снизить темп, до комфортного, чтобы носом дышать спокойно.
Лариошкина Дарья
Поняла, хорошо 👍 попробую
Кругликов Алексей
Отлично и молодец!!!
Лариошкина Дарья
Спасибо 🙏
12 окт 2023 г. в 20:14
Сегодня у меня на пробежке болели руки 🫠 приходилось их держать периодически от усталости.
Предполагаю это из за того, что я тренируюсь, делаю упражнения на руки. Хочу научиться отжиматься.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:48 /км | 41:14 |
|
3 окт 2023 г. в 20:38
Это мои первые 10 км!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:57 /км | 01:10:24 |
|
3 окт 2023 г. в 20:18
Это мои первые 10 км! Горжусь собой!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:57 /км | 01:10:24 |
|
22 сен 2023 г. в 21:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:39 /км | 26:40 |
|
22 сен 2023 г. в 21:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 07:54 /км | 42:36 |
|
22 сен 2023 г. в 21:50
Сегодня дождливая погода и холодный ветер. Ноги сразу промокли.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 06:58 /км | 16:02 |
|