Санцевич Олег
| 1 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Калининград |
| Возраст: | 49 |
| Активности: | 11 (122.06 км.) |
| События: | 1 |
31 окт 2023 г. в 20:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.37 км | 06:21 /км | 59:36 |
|
27 окт 2023 г. в 21:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 05:13 /км | 01:23:38 |
|
22 окт 2023 г. в 17:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:18 /км | 01:03:49 |
|
17 окт 2023 г. в 18:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:08 /км | 01:08:49 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 окт 2023 г. в 19:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 05:17 /км | 01:56:38 |
|
14 окт 2023 г. в 18:56
Заминка после 24 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:30 /км | 15:01 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 окт 2023 г. в 18:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:19 /км | 01:03:36 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 окт 2023 г. в 18:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:06 /км | 01:01:10 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 окт 2023 г. в 19:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:13 /км | 01:03:39 |
|
4 окт 2023 г. в 0:53
Тренировка лёгкий бег вторая пульсовая зона 15 минут затем два по 200 Темп от 3 минут до 3:20 между ними отдых полторы минуты лёгкий бег затем два по 400 тот же Темп полторы минуты лёгкого бега затем 600 тот же темп далее 3 минуты легкого бега далее 400 м тот же темп полторы минуты лёгкого бега два по 200 полторы минуты лёгкого бега далее забежка 3 км лёгкого бега
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:13 /км | 01:02:22 |
|
1 окт 2023 г. в 17:06
Добрый день всем разминка 15 минут на второй пульсовой зоне потом 6 по 800 Темп от 3:50 до 4:20 между ними отдых лёгкий Темп полторы минуты в конце заминка на третий пульсовой зоне Темп 6.35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:46 /км | 01:03:26 |
|
Олег добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online