12 авг 2025 в 12:44:50
Забег 20 30 от Лиги Героев в Лужниках, очень атмосферный, очень много участников и очень классно, заявлялся на 10км, но на старте забыл включить приложение, поэтому по скрину пробег 8,8км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.82 км | 06:23 /км | 56:21 |
|
4 авг 2025 в 13:50:06
Вечерняя перед сном, отпуск закончился, вкатываемся в режим, думал будет сложнее, но ничего перерыв был не большой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 06:51 /км | 52:20 |
|
16 июл 2025 в 1:40:15
В данный момент больше тренируюсь на силу, бегать пока буду чуть меньше, но бросать точно не собираюсь)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:21 /км | 01:03:58 |
|
7 июл 2025 в 0:16:32
И снова ночная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:24 /км | 33:10 |
|
2 июл 2025 в 14:48:27
Всем бег, вчера снова была пробежка перед сном, это первые часы без дождя за 3 дня, не помню такого летом, реально лил 3 дня, скорость была на лайте так чисто в кайф ночью пробежаться по набережной и добавил силовые, сет турник/брусья/присед/отжимания все по 10 повторений , ноги 20, все это делается без отдыха, есть время только перейти с упражнения на упражнение и так 3 круга (между кругами 1:30 отдых)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:05 /км | 36:23 |
|
28 июн 2025 в 0:05:55
Давно не бегал в это место, жим поделал турник и брусья, ну и пробежался немного )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:57 /км | 01:23:28 |
|
27 июн 2025 в 16:30:47
В среду бегал ночью перед сном, вышел из дома в начале 12, день был тяжелый, а пробежка всегда расслабляет голову, хотел уложиться в 15 мин на 3км чуть не успел, но результат для меня очень хороший
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:04 /км | 15:20 |
|
21 июн 2025 в 22:18:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:08 /км | 01:04:35 |
|
17 июн 2025 в 9:08:23
Сегодня попробовал бежать быстрее и интересно было за сколько пробегу 5км, получилось за 27:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 05:57 /км | 49:31 |
|
13 июн 2025 в 18:50:10
Немного отдохнул и погнали дальше, была отличная погода, но очень быстро набежали черные тучи, а до дома было 4км и прятаться было негде, прибежал весь мокрый)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.66 км | 06:25 /км | 01:27:41 |
|
Да, дожди... дожди... Приходится подбирать маршрут и время.
Да есть такое, все таки не на юге живу)
11 июн 2025 в 15:59:42
Участвовал в эти выходные в гонке с препятствиями Ezh Race, трейл 8км и 40 препятствий
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 09:53 /км | 01:30:00 |
|
6 июн 2025 в 22:11:43
Сегодня бежал в красивом парке Меленки в г Павловский-Посад
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.63 км | 06:39 /км | 01:10:43 |
|
4 июн 2025 в 22:35:57
Силовые и кардио
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 06:43 /км | 01:21:15 |
|
31 мая 2025 в 23:00:39
Сегодня была объемная тренировка, а пробежка чисто в качестве аэробной нагрузки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.23 км | 07:10 /км | 01:20:36 |
|
30 мая 2025 в 13:55:08
Это вторая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 07:02 /км | 33:35 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 мая 2025 в 13:54:14
Следующий скрин это все один забег, снова случайно на часах завершил пробежку, поэтому выкладываю сюда два
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.87 км | 06:53 /км | 26:40 |
|
26 мая 2025 в 1:58:37
Купил билет на ezh race, забег с препятствиями, побегу 8 июня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:00 /км | 01:00:17 |
|
23 мая 2025 в 1:06:06
Сегодня чуть лучше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:10 /км | 01:03:09 |
|
19 мая 2025 в 21:16:51
Скорость конечно ужасная, но после такого перерыва другого и не ожидал, не бегут ноги пока, ну ничего это временно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 07:16 /км | 01:05:54 |
|
17 мая 2025 в 20:02:45
Бегу на турники)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 06:57 /км | 01:06:45 |
|
Загрузка...