27 апр в 0:33
Сегодня на низком пульсе, погода была отличная, но вдруг пошел дождь)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 07:16 /км | 01:22:08 |
|
25 апр в 0:17
Вечерняя + силовые
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:53 /км | 59:09 |
|
13 апр в 13:16
Забег в честь дня рождения Сергея Шнурова
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:36 /км | 56:16 |
|
12 апр в 0:44
Наконец-то лес растаял и я добежал до своей площадки )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 06:53 /км | 55:40 |
|
8 апр в 22:58
Бег + турник
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 06:35 /км | 01:13:35 |
|
5 апр в 16:33
Бег по пульсу и силовые
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:53 /км | 01:09:16 |
|
2 апр в 23:01
Гораздо легче становится с каждой пробежкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 06:35 /км | 01:01:38 |
|
30 мар в 18:12
Увеличиваем дистанцию, скорость пока не очень
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 06:47 /км | 42:01 |
|
30 мар в 18:32
Вторая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.59 км | 06:52 /км | 31:34 |
|
28 мар в 2:32
3 месяца простоя, первая пробежка в этом году
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 06:35 /км | 24:01 |
|
18 дек 2023 г. в 1:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:52 /км | 30:20 |
|
14 дек 2023 г. в 12:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:43 /км | 34:01 |
|
10 дек 2023 г. в 9:07
Немного бега, силовые и бассейн
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 07:38 /км | 26:04 |
|
8 дек 2023 г. в 20:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 07:08 /км | 46:31 |
|
26 ноя 2023 г. в 19:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:38 /км | 39:57 |
|
24 ноя 2023 г. в 1:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 07:46 /км | 36:13 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 ноя 2023 г. в 0:51
Пока буду бегать чуть меньше
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:38 /км | 35:59 |
|
15 ноя 2023 г. в 17:07
В зале на дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:29 /км | 39:16 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 ноя 2023 г. в 12:49
Всем привет
Участвовал в кроссфит забеге CRASE - это забег на время, участники пробегают 1км, затем 1 станция функциональной тренировки, итого 8 станций и 8км
Часы почему-то посчитали 10км, но не суть, было очень сложно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 08:17 /км | 01:26:58 |
|
3 ноя 2023 г. в 20:47
Готов
Ждем воскресенье)
5 ноября кроссфит забег CRASE
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:55 /км | 35:35 |
|
1 ноя 2023 г. в 20:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 06:35 /км | 01:00:02 |
|
30 окт 2023 г. в 11:04
Восстановительная на дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 05:58 /км | 31:21 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 окт 2023 г. в 21:36
Тренировочка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:41 /км | 56:58 |
|
21 окт 2023 г. в 0:23
Готовлюсь к очередному соревнованию, на этот раз по кроссфиту
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 05:57 /км | 54:33 |
|
18 окт 2023 г. в 13:24
Беговая дорожка в зале по сравнению с улицей это ужас
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 08:42 /км | 01:12:41 |
|
17 окт 2023 г. в 18:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:42 /км | 50:24 |
|
13 окт 2023 г. в 17:17
Я вернулся )
Всем привет
5 недель работы с 7 до 22, все силовые и скорость в беге сильно просели, но я наверстаю
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 06:56 /км | 49:37 |
|
8 сен 2023 г. в 12:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:05 /км | 36:53 |
|
4 сен 2023 г. в 23:39
Плавно подводим форму к соревнованиям 10 сентября
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:13 /км | 31:13 |
|
2 сен 2023 г. в 19:39
Сегодня бегал в честь дня города Балашиха, прибыл 7 в своей возрастной группе, в принципе не плохо
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.13 км | 05:30 /км | 50:16 |
|
Молодец
30 авг 2023 г. в 21:08
Последнее время преодолел какой-то рубеж внутри себя и стал бегать более длинные дистанции и в более быстром темпе, бегаю всего-то с апреля месяца, до этого никогда не бегал, думаю с таким темпом занимаясь еще пол года-год можно будет пробовать полумарафон, кто знает посмотрим )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.56 км | 05:48 /км | 01:12:54 |
|
27 авг 2023 г. в 21:35
Остановился дорогу перейти и случайно дважды нажал и закончил тренировку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 06:28 /км | 09:23 |
|
27 авг 2023 г. в 19:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:26 /км | 01:05:13 |
|
24 авг 2023 г. в 12:00
В лесу скорость чуть медленнее
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:09 /км | 01:01:55 |
|
21 авг 2023 г. в 23:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:44 /км | 57:28 |
|
21 авг 2023 г. в 23:25
Продолжаем бегать, была небольшая травма, но мази привезенные из Таиланда творят чудеса )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:44 /км | 57:28 |
|
17 авг 2023 г. в 14:14
Немного потянул ногу, сделаю перерыв несколько дней
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 06:31 /км | 46:35 |
|
15 авг 2023 г. в 22:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 05:40 /км | 06:28 |
|
14 авг 2023 г. в 22:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:11 /км | 44:00 |
|
12 авг 2023 г. в 16:27
Прошу принять пробежку по данному скрину, попал в сильный ливень, телефон встал в аварийный режим и пробежка пропала из приложения, остался только такой скрин, надеюсь на понимание
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 06:04 /км | 33:54 |
|
11 авг 2023 г. в 1:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:33 /км | 01:05:39 |
|
11 авг 2023 г. в 1:00
И снова в бой)
В субботу был на гонке героев в Алабино, 10км и 39 испытаний пройдены за 1ч36м и это 42 место в общем рейтинге масс старт
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:33 /км | 01:05:39 |
|
2 авг 2023 г. в 10:20
К гонке героев 5 августа готов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.37 км | 06:27 /км | 01:00:30 |
|
27 июл 2023 г. в 18:48
Как обычно бег в лесу плюс сеты на турнике
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 06:57 /км | 56:54 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 июл 2023 г. в 23:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 06:29 /км | 54:11 |
|
19 июл 2023 г. в 22:48
Все еще тяжеловато, акклиматизация еще дает о себе знать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.27 км | 06:32 /км | 01:13:38 |
|
18 июл 2023 г. в 13:35
Первая пробежка после отпуска
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:52 /км | 55:34 |
|
29 июн 2023 г. в 22:18
Трейл в лесу после ливня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 07:01 /км | 46:23 |
|
25 июн 2023 г. в 23:38
Это вторая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.13 км | 06:15 /км | 25:51 |
|
25 июн 2023 г. в 23:24
Сегодня сделал 2 тренировки, первая по пульсу, вторая с обычной скоростью
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.87 км | 08:36 /км | 41:53 |
|