26 окт в 18:36:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:02 /км | 35:17 |
|
26 окт в 18:35:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:26 /км | 38:05 |
|
22 окт в 8:35:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 04:15 /км | 13:13 |
|
21 окт в 10:19:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:31 /км | 30:23 |
|
21 окт в 10:18:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.50 км | 06:10 /км | 03:05 |
|
19 окт в 5:32:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 05:15 /км | 25:45 |
|
17 окт в 14:48:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:26 /км | 32:39 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 окт в 15:42:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:37 /км | 39:19 |
|
10 окт в 15:27:02
Пробежался в честь своего дня рождения. Первый раз бежал в возрасте 33-х лет. Не бегал целый месяц, так как болел ОРВИ, потом ковидом. Вот так вот болезни вывели меня из тренировок на целый месяц. Поэтому после такого перерыва и бежал по-тихоньку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:43 /км | 40:03 |
|
С возвращением!
Быстрейшего восстановления🤗И с днем рождения. Исполнения всех желаний 🎉🎊🌈
Спасибо большое
14 сен в 5:43:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:56 /км | 24:43 |
|
10 сен в 14:50:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:25 /км | 37:56 |
|
3 сен в 17:20:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 05:26 /км | 39:43 |
|
31 авг в 5:34:19
Последний раз так быстро бежал 5ку ещё в 2021 году)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 04:29 /км | 22:56 |
|
30 авг в 9:51:27
Дождик начался, пришлось прекратить тренировку (
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 05:34 /км | 36:48 |
|
27 авг в 5:49:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:14 /км | 26:42 |
|
24 авг в 5:42:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:54 /км | 24:30 |
|
20 авг в 17:42:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 05:19 /км | 32:31 |
|
17 авг в 5:38:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 04:38 /км | 24:09 |
|
14 авг в 17:36:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:19 /км | 42:38 |
|
12 авг в 17:10:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 04:23 /км | 06:35 |
|
11 авг в 11:05:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:25 /км | 54:15 |
|
8 авг в 8:22:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:25 /км | 05:25 |
|
7 авг в 14:20:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 05:17 /км | 30:12 |
|
6 авг в 13:53:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.50 км | 05:50 /км | 02:55 |
|
5 авг в 6:04:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:39 /км | 48:09 |
|
3 авг в 5:28:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.92 км | 04:52 /км | 23:58 |
|
30 июл в 8:38:57
Попробовал интересный такой маршрут - добежал до одного стадиона, где пробежал 5 кругов, потом вернулся к стадиону возле дома и там тоже пробежал 5 кругов. Темп получился невысокий, так как из-за ангины пропустил пару недель тренировок.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 05:29 /км | 41:27 |
|
29 июл в 18:11:30
Попробовал сегодня такой вот интересный маршрут. Сначала добежал до стадиона одной школы, где пробежал 5 кругов, потом вернулся к стадиону возле дома, где пробежал тоже 5 кругов. Было тяжеловато, так как бежал после ангины, поэтому такой слабый темп. Ну и плюс новый маршрут повлиял)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 05:29 /км | 41:27 |
|
27 июл в 5:33:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.87 км | 05:05 /км | 24:47 |
|
24 июл в 17:27:52
Бежал после болезни ангины. Больше недели где-то не бегал, перерыв немного сказался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:40 /км | 34:11 |
|
19 июл в 19:44:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 05:37 /км | 07:08 |
|
13 июл в 5:28:36
Тут 5! Опять рантастик обманул
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.64 км | 05:07 /км | 23:49 |
|
10 июл в 18:53:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 04:10 /км | 06:19 |
|
9 июл в 17:56:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:16 /км | 37:01 |
|
7 июл в 8:58:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 05:26 /км | 40:05 |
|
6 июл в 5:28:33
Попробовал пробежать после поездки 5 км на велосипеде и пожалел! Очень тяжело было!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 05:04 /км | 24:49 |
|
2 июл в 13:33:07
Давно хотел побегать в этом парке и наконец-то пробежался здесь!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:12 /км | 36:41 |
|
29 июн в 5:38:05
На самом деле тут 5 км и на несколько секунд меньше, но рантастик неверно насчитал)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 04:59 /км | 23:27 |
|
26 июн в 15:10:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 05:43 /км | 47:40 |
|
26 июн в 5:01:39
Опаздывал на работу, пришлось бежать (
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.21 км | 05:45 /км | 06:58 |
|
22 июн в 5:38:23
Опоздал на 5 вёрст сегодня)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 04:49 /км | 25:12 |
|
19 июн в 18:19:03
Лесная пробежка. Оббежал озеро и назад.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 05:24 /км | 40:43 |
|
18 июн в 9:17:58
Хотел пробежать больше, но начались ливень и гроза, поэтому пришлось ехать домой. Повезло, что мимо ехал друг, который довёз до дома. Я же бежал по лесу, где нет маршрутного транспорта))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.48 км | 05:21 /км | 29:24 |
|
15 июн в 5:32:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:41 /км | 23:40 |
|
13 июн в 12:23:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.46 км | 04:27 /км | 02:03 |
|
12 июн в 15:09:39
Для сравнения пробежал на этом же стадионе, что и год назад 12 июня. Несмотря на то, что в целом за год пробежал немало, пробежался намного хуже и далеко от личного рекорда. Думаю, это связано с набором нескольких лишних кг)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 04:44 /км | 24:03 |
|
11 июн в 21:11:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 05:31 /км | 08:44 |
|
8 июн в 5:39:41
День рождения 5 вёрст!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:47 /км | 24:07 |
|
5 июн в 16:14:20
Пробежал в день бега)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:31 /км | 55:40 |
|
1 июн в 5:43:03
Купил специально для бега кроссовки с амортизацией. Думал, что снизят нагрузку на колени. Оказалось, что они не бегут совсем! Пришёл к выводу, что от выбора кроссовок очень зависит темп бега. Например, эти оказались очень тяжёлыми с пластмассовой подошвой, из-за чего, как бы не старался, развить темп не получалось. Так что дешёвые, но лёгкие кроссы гораздо более скоростные, чем эти. Так что деньги были выкинуты на ветер. С другой стороны, можно оставить эту обувь для прогулок, они красивые)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:02 /км | 25:18 |
|
Загрузка...