Сегодня в 13:32:23
В субботу не смогу бежать с 5 верстами и сожаление меня уже съедает)))
Пришлось в обеденный перерыв успокоить себя и дать ногам побегать.
Зато в субботу тренировка на рельефе, лазить по скалам с верёвками... Мммм...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 06:23 /км | 39:08 |
|
12 ноя в 19:09:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 07:00 /км | 57:25 |
|
9 ноя в 10:21:09
Субботние пять вёрст! Я жива после вчерашнего, ноги бегут, урааа!!! 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 06:40 /км | 30:00 |
|
8 ноя в 22:02:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.34 км | 07:10 /км | 02:33:14 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 ноя в 22:00:23
Ну вот, мой первый полумарафон.
Жива, самочувствие хорошее, правда походка теперь не,, от бедра,, 😂... Думаю до завтрашнего утра всё пройдёт. Икроножные мышцы только болят.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.34 км | 07:11 /км | 02:33:31 |
|
31 окт в 19:12:55
Цель была пробежать непрерывно 1,5 ч, в комфортном темпе и не переходя на шаг.
Реализовано! Первые 13 км... Ещё немного до полумарафонской дистанции, работаем дальше💪🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.32 км | 07:03 /км | 01:34:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
29 окт в 21:33:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.97 км | 07:04 /км | 56:20 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 окт в 10:13:17
Суббота, парк, пять вёрст!!
Холодно сегодня , однако🥶🥶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 06:00 /км | 29:00 |
|
24 окт в 19:28:00
После долгого хождения по горам ноги чешутся буквально, хочется бегать🙂. Как же мне нравится бег, очищается голова от всех мыслей, настроение улучшается. Бежала правда медленно сегодня.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 07:39 /км | 01:02:00 |
|
10 окт в 9:40:11
Побежала домой с работы. А вообще я сегодня в отпуске и вечером поезд, еду в горы. Бегать там не буду, буду только очень долго ходить. Жить в лесу, еду готовить на костре и наслаждаться красотой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:26 /км | 40:55 |
|
Горы это шикарно, и отдых от города великолепный.
Согласна, Сергей. Поэтому всё свои отпуска теперь провожу только в горах.
10 окт в 9:36:54
Бег с одной работы на другую.
Как же хорошо утром в парке!!!
Моросит дождь, тихо, туманно, свежий воздух!
Счастье!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 06:30 /км | 23:00 |
|
6 окт в 8:16:16
Вот этот кусочек. В целом сегодня собой довольна. Самочувствие отличное.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 06:41 /км | 17:00 |
|
6 окт в 8:14:14
Очень хотелось сегодня пробежать 12-13 км без остановок, ещё так везло дорогой, что не стояла нигде на светофорах... Но скрутило живот, остановила трек, решив, что пойду до дома пешком. Чуть прошлась, отлегло, бег продолжила. Так что выложу ещё кусочек трека следом🙂. Всё таки нравятся мне утренние пробежки. Это прямо подзарядка на день⚡⚡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.95 км | 06:55 /км | 01:02:00 |
|
5 окт в 10:33:08
Пять верст пробежала и решила ещё немного добавить) километров.
На улице дождь, участников сегодня совсем мало пришло и парк наш тоже пустынный с утра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 06:35 /км | 47:39 |
|
3 окт в 18:57:49
Очень необычно в программе видеть : 3 октября 20 градусов и солнечно. Действительно деревья в парке говорят, что всё, осень, листьев опавших полно... А погода прямо летняя. Тепло, ветерок не холодный. Не могла пропустить такой вечер. Отправилась на пробежку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:39 /км | 01:07:09 |
|
29 сен в 8:16:36
Не бегала неделю, приболела, сейчас тяжело даются такие дистанции. Но тем не менее продержалась 🙂. Нужно восстановить форму.Ладно, впереди половина октября , наверстаю. А половину октября не буду бегать, буду жить в горах и только лазить по ним каждый день. Жду уже🤗🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 06:33 /км | 01:01:00 |
|
28 сен в 10:13:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:05 /км | 22:00 |
|
22 сен в 8:34:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 06:59 /км | 47:00 |
|
21 сен в 9:58:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:09 /км | 31:00 |
|
15 сен в 7:55:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:47 /км | 01:09:45 |
|
14 сен в 14:01:52
Новая локация для бега, но туда попадаю только в выходные. О том, что сейчас осень ,напоминают летящие сверху сухие листья и сухая листва под ногами, а так - на улице жарко и приятно, просто лето настоящее. 🤗🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 07:40 /км | 59:40 |
|
14 сен в 9:55:10
Сегодня я волонтёр на 5 верстах : размечала трассу. Успела сходить на работу утром, потом бегом в парк, потом разметка, а потом я волонтёр с токенами.. Нравится мне вся эта движуха. Вообще сегодня день ожидается у меня суматошный🤪
Главное- есть утренняя пробежка и заряд энергии получен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 06:54 /км | 38:50 |
|
12 сен в 18:42:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:45 /км | 01:01:00 |
|
8 сен в 15:17:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.94 км | 06:36 /км | 06:13 |
|
8 сен в 12:05:23
Сегодня у нашего города праздник!
Туле 878 лет!
Пробежала полумарафон,, Оружейная столица,,
Дистанция 10 км! Самочувствие отличное🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.91 км | 07:15 /км | 01:12:00 |
|
6 сен в 8:42:41
В любой непонятной ситуации- БЕГИ🙂
Так сейчас мой организм себя ведёт)))
Утром сдала анализы в больнице и решила не идти пешком, а пробежать, хоть километр, но он же мне в копилочку.
Многие наши люди до сих пор не понимают, что заставляет нас ( бегунов) выходить в такую рань и бегать. И бегать не 15 минут, а час и дольше...
Чуть ли не пальцем в меня тычут и спрашивают: ,, Динамо бежит"? 🤪
Отвечаю: ,,все бегут,, и с гордостью пробегаю мимо, как хорошо, что у меня есть в жизни спорт😎😎🏃♀️💃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.04 км | 06:29 /км | 06:45 |
|
6 сен в 6:49:41
Холодновато уже по утрам🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:46 /км | 34:02 |
|
5 сен в 18:36:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:01 /км | 44:13 |
|
Оксана, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
4 сен в 6:16:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 06:43 /км | 50:48 |
|
1 сен в 12:38:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.86 км | 06:41 /км | 39:14 |
|
31 авг в 10:23:31
Калужский космический полумарафон!
День города Калуги!
10 км пробежала отлично!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:17 /км | 01:03:00 |
|
30 авг в 6:09:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:43 /км | 27:00 |
|
25 авг в 8:23:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 06:56 /км | 01:25:26 |
|
25 авг в 7:47:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 06:56 /км | 01:25:26 |
|
24 авг в 12:33:03
Опять бегала не одна. Учусь бегать медленно. Наверное это первая неделя, когда я бегаю каждый день и уже не по 5-6 км🙂меня это радует.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.77 км | 07:28 /км | 01:28:00 |
|
23 авг в 11:35:41
Вот такая пробежка с напарником. Бег в разговорном темпе и не заметили как перевалили за 11 км. Для меня такая дистанция не частая. Я довольна сегодня собой!! 😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.88 км | 07:39 /км | 01:31:00 |
|
23 авг в 7:36:06
Разминка пока жду напарника на пробежку 😊
Думала трек получится в виде солнышка, а то всё небо у нас в тучах... А получилась абра-кадабра🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:43 /км | 14:48 |
|
22 авг в 11:12:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:36 /км | 53:27 |
|
22 авг в 8:46:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 06:22 /км | 15:59 |
|
21 авг в 8:37:54
Сегодня я медленная черепаха. Восстановительный бег после четырёх дней болезни. Подхватила ОРВИ. Пока на больничном могу утром выбраться в парк. Пока по 30 минут пару дней побегаю. Дальше думаю войду в свой обычный темп.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 07:08 /км | 29:00 |
|
16 авг в 8:45:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 06:56 /км | 29:00 |
|
15 авг в 18:45:13
После трёхдневного перерыва втягиваюсь в беговой тренировочный процесс. Снова начала силовые тренировки в зале и сразу заболели бёдра и ягодицы🤪. Решила не бегать три дня, но ходить северной ходьбой-ходила. Бегать всё же круче👍👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.29 км | 06:32 /км | 01:00:50 |
|
10 авг в 16:31:22
Давно ли вы были на экскурсии?
А на БЕГОВОЙ ЭКСКУРСИИ??? 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
Я вот сейчас только на такой была. Проходило это мероприятие по территории Тульского кремля, мимо музея оружия, оружейного завода и по красивой набережной вдоль реки Упы. Ну что сказать? Супер! Мне очень понравилось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 07:38 /км | 36:10 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 авг в 12:44:37
Сегодня у меня настоящий день физкультурника. Беговой день! Победа в соревнованиях! Ааааа! Ураааа! Всем спорта и здоровья!!!! 😍😘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:58 /км | 29:52 |
|
10 авг в 5:53:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:39 /км | 40:39 |
|
7 авг в 8:48:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.35 км | 06:54 /км | 50:48 |
|
3 авг в 6:14:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 06:26 /км | 36:00 |
|
30 июл в 0:04:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 07:08 /км | 01:00:00 |
|
27 июл в 10:28:17
Все та же суббота,парк, 5 верст,......Во время бега разговаривали ( просто не виделись с девчонками давно), так вот тема обсуждения не до конца была раскрыта😋поэтому решили еще кружок навернуть🙂🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.86 км | 07:09 /км | 06:09 |
|
27 июл в 10:24:11
Суббота, утро, парк, 5 вёрст . Хорошее начало дня👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 07:07 /км | 35:00 |
|
Загрузка...