24 июн в 8:33:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.98 км | 06:31 /км | 01:18:08 |
|
22 июн в 8:47:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.77 км | 06:52 /км | 01:07:15 |
|
20 июн в 8:37:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.68 км | 07:38 /км | 01:14:00 |
|
17 июн в 8:25:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 07:45 /км | 01:00:01 |
|
15 июн в 12:07:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 07:30 /км | 01:10:06 |
|
12 июн в 8:01:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 06:14 /км | 51:00 |
|
10 июн в 8:38:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 07:07 /км | 01:04:26 |
|
5 июн в 17:32:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 08:35 /км | 45:06 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 июн в 17:29:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 07:05 /км | 01:05:03 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 мая в 10:06:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.95 км | 07:37 /км | 30:09 |
|
25 мая в 21:43:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:21 /км | 44:14 |
|
20 мая в 13:31:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 07:23 /км | 25:17 |
|
20 мая в 13:29:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:36 /км | 38:09 |
|
8 мая в 14:00:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:49 /км | 23:58 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 мая в 14:44:22
Легкая пробежка по горке, но видимо не надо мимо некоторых объектов пробегать. Маршрут будто обнулен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 07:49 /км | 16:16 |
|
4 мая в 14:03:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:31 /км | 30:12 |
|
4 мая в 14:02:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:25 /км | 13:30 |
|
4 мая в 10:42:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:31 /км | 30:12 |
|
4 мая в 10:42:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:25 /км | 13:30 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 апр в 8:28:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:28 /км | 22:35 |
|
21 апр в 11:28:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 07:32 /км | 25:11 |
|
19 апр в 11:22:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 08:10 /км | 11:32 |
|
15 апр в 12:36:08
Интервальный бег с разным темпом и ходьбой на восстановление
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 08:09 /км | 31:50 |
|
29 окт 2023 г. в 19:28:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 07:25 /км | 01:00:52 |
|
26 окт 2023 г. в 13:58:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 07:24 /км | 01:01:06 |
|
25 окт 2023 г. в 10:29:52
Беда с синхроном :(
Беда с ногой. Меньше тренировок интенсивных-больше просто медленных и длинных. видимо 5 в неделю многовато, остановимся на 3х. Бурсит до конца так и не прошел.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:37 /км | 53:48 |
|
22 окт 2023 г. в 14:29:49
Не синхронит пробежку Nike из часов. Пробуем так.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:30 /км | 01:00:12 |
|
20 окт 2023 г. в 8:38:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 07:27 /км | 01:00:10 |
|
17 окт 2023 г. в 11:35:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.94 км | 07:37 /км | 01:00:32 |
|
9 окт 2023 г. в 6:05:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 07:14 /км | 44:52 |
|
7 окт 2023 г. в 13:00:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 07:32 /км | 01:20:31 |
|
5 окт 2023 г. в 5:47:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 07:08 /км | 56:07 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 окт 2023 г. в 6:11:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 07:21 /км | 32:06 |
|
29 сен 2023 г. в 8:06:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 06:50 /км | 35:58 |
|
26 сен 2023 г. в 8:49:52
Ташкент, парк. Людей немного, хорошо и вода рядом и брызгалки-поливалки воздух увлажнили :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:39 /км | 53:38 |
|
Здравствуйте. Я в Севастополе проездом. Где бегаете? Всюду бетон и асфальт, ноги уже болят)
Я бегала вокруг центральной горки, но да асфальт и бетон. Может где и есть места, но мне далеко всюду и по времени неудобно.
Тоже бегаю по Ленина и Большой морской. Альтернативы нет, а потому начинаем потихоньку начинать копить на пластиковые суставы)))
Оо да. Ну мне кроссы вроде смягчают, может вам нужны для асфальтового бега с лучшей амортизацией?
Кроссовки нормальные, всякие гелевые стельки, супер-пупер особенная секретная техника бега - все это, конечно, может минимизировать всякие неприятные вещи, сопутствующие приятным, но увы, не исключат. Но в идеале нам нужна лужайка с травкой ну или резиновое покрытие для трека. Остаётся мечтать и... откладывать)). Будет скучно - зовите, ломаем на пару.
Может стадион 200летия, я не пробовала, может там есть и впускают. Надо узнать, попробовать.
На неделе узнаю, попробую и расскажу что там и как. Я город, правда, не очень хорошо знаю, но разберусь
Окей, вернусь после 15 октября, вы в разведку, я за вами :)
Нормальное мягкое покрытие на 200-летии. Берете паспорт, заполняете анкету и бегаете с 05.00 до 13.00 и с 20.00 до 22.00 хоть 7 дней в неделю. Кроме времени приёма нормативов ГТО, обычно по субботам.
Спасибочки :)
19 сен 2023 г. в 11:18:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.46 км | 07:57 /км | 35:29 |
|
17 сен 2023 г. в 12:26:04
Нехватило пит-стопа с водой и конфеткой :6 было бы 15. Но так, норм, по набережной возле воды бесится хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.23 км | 07:51 /км | 01:44:01 |
|
15 сен 2023 г. в 10:06:04
Кайфово под музыку фламенко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 07:37 /км | 48:06 |
|
14 сен 2023 г. в 14:27:15
Разминочный километр+- и 20 минут темпового+заминика минутка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:58 /км | 28:11 |
|
12 сен 2023 г. в 13:12:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 07:29 /км | 31:02 |
|
Это вы сделали круг вдоль набережной Черного моря?
Ну почти. Это круг вокруг центральной горки города-главные улицы. Часть кругам видом на море. Но до самой набережной не добегаю, ибо маршрут получится неудобный.
Завидую вам "белой завистью", что бегает у моря )))
11 сен 2023 г. в 12:07:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 07:45 /км | 35:05 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
10 сен 2023 г. в 10:47:57
Приложуха предложила сразу 16,1, но после прошедших 12,7 я решила это многовато, да и усталость сильная одолела на 13 километре, на голодный желудок, утром. Видео запасов гликогена нехватило, а имеющаяся в наличии пастила помогла слабо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 07:32 /км | 01:45:35 |
|
8 сен 2023 г. в 7:37:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 07:44 /км | 45:18 |
|
7 сен 2023 г. в 20:20:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 05:14 /км | 23:28 |
|
6 сен 2023 г. в 11:26:03
Восстанавливаюсь. Еле встала. Долго вначале болели связки на ахилле. Как жи бегать темповый :(, очень жду свои новые стельки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 07:30 /км | 35:05 |
|
Отлично 👍
4 сен 2023 г. в 7:03:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 07:43 /км | 30:07 |
|
3 сен 2023 г. в 9:41:47
Наконец вышла за пределы 10км спустя 4 года :) перерывы зло!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.81 км | 07:22 /км | 01:34:28 |
|
2 сен 2023 г. в 9:58:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 06:59 /км | 45:07 |
|
Загрузка...