9 сен в 20:00:39
Разогрев 5 км.Пока хорошая погода, можно отработать ОРУ на стадионе.Бег кругами по поселку, для меня стадион только отработка скоростных отрезков🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:07 /км | 30:54 |
|
8 сен в 21:15:15
После 5 км теряю темп
Пора работать над скоростной выносливостью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.46 км | 06:00 /км | 01:33:01 |
|
6 сен в 22:55:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:35 /км | 29:58 |
|
3 сен в 23:00:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.04 км | 06:06 /км | 02:02:34 |
|
2 сен в 22:36:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.48 км | 06:14 /км | 01:36:38 |
|
Екатерина, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой и началом новых свершений!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Загрузка...