Бочарова Мария
| 12 | 7 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новосибирск |
| Возраст: | 30 |
| Активности: | 89 (468.64 км.) |
| События: | 23 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
3 мая в 15:23
Стабилизируем 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:35 /км | 33:00 |
|
Кунгурцев Евгений
Круто, молодец.
1 мая в 15:18
На старт , внимание,май 😻
На самом деле кайййф...
Хороший пульс,хороший темп ,погода радует ....
#новаяфутболкатожебудетскороменярадовать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:05 /км | 01:01:00 |
|
Отличное начало.
Спасибо) у меня так всегда ,а в конце сдалась )))
У тебя есть отличная мотивация, так что всё наверно у тебя получится☺️
Это да) уже жду 1 июня
28 апр в 7:27
Потянула ногу ,не бегала 14 дней (((
Беговая разминка + силовая на руки ) готовимся к гонке героев
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.76 км | 06:58 /км | 26:12 |
|
Береги ноги, май обещает быть насыщенный😁
Это точно)
16 апр в 12:32
Пробежка считай (не) удалась )) спасибо моему маленькому помощнику. : )За целый час пробежали 3.56 с темпом 11.4
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 07:53 /км | 09:56 |
|
10 апр в 14:59
День 3 , пробежка хороша ,но тяжеловата )
Под дождем и снегом ,так скажем в любую непогоду ...пульс радует ,ноги нет ))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:18 /км | 01:03:19 |
|
Опа, Мария открыла сезон на стадионе. Молодец👍
Дааа ,вас жду теперь )
Скоро будем 🤝
8 апр в 15:01
День второй, я смогла выползти из дома ,лёгкая пробежка ...отличное самочувствие
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:08 /км | 30:54 |
|
7 апр в 8:11
Готовимся к забегу.рф )
Всю зиму зависли тренировки,надо исправлять, было тяжелоооо выити из дома (
Последние 3 км под дождиком с ветром.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:36 /км | 01:06:09 |
|
21 дек 2023 г. в 18:21
Все гуд
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:30 /км | 32:50 |
|
19 дек 2023 г. в 6:36
Интервал 9.5/7 - 15 минут
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 07:05 /км | 15:11 |
|
19 дек 2023 г. в 6:15
Отлично ,в итоге я пробежала в этот день 60 минут ,скорость на дорожке нормальная для меня 8 ,интервальную делала с 10/7💪 ничего,конечно не сравниться с улицей 🥹😍🤗 ждём весну 😇
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:25 /км | 33:20 |
|
13 дек 2023 г. в 13:31
Беговая дорожка 🤗уклон 4
Тяжеловато ,но в конце кайф 😁
На улице - 35 ,но нас не остановить 🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.48 км | 06:03 /км | 33:10 |
|
10 окт 2023 г. в 18:38
Бегаем -бегаем,силовая + 2 ч/волейбол
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:06 /км | 18:37 |
|
Молодец, всё бегает и бегает.
Спасибо) не так часто как хотелось бы ,но все лучше чем ничего )
Я так вообще всё собираюсь и собираюсь 😁
Ну на лыжах тоже поди можно сюда загружать 🤔
Я тоже так думаю
6 окт 2023 г. в 17:52
Бегаем ,бегаем ....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:31 /км | 40:05 |
|
3 окт 2023 г. в 19:10
Бегала с Динарой ,в ее темпе + силовая на ноги 30 минут + волейбол 2 часа игры 💪идём дальше ...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 07:25 /км | 20:24 |
|
2 окт 2023 г. в 2:17
Волейбол/ пробежка / растяжка
Начинаем 5 месяц бега 💪 привет, октября 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.68 км | 05:46 /км | 50:11 |
|
30 сен 2023 г. в 16:34
2 пробежка + растяжка /дождик не помеха
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 05:56 /км | 20:03 |
|
30 сен 2023 г. в 16:01
1 пробежка + 6 упр /3 повтора + 2 пробежка = на стадионе 1,5 часа
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 06:24 /км | 20:07 |
|
27 сен 2023 г. в 16:39
Тяжело не ускоряться ,но мы работаем с пульсом 💪 надо привыкнуть
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 06:31 /км | 30:02 |
|
Круто, мышци на ногах аж заслкращались.
Спасибо) так ещё бы рожденый бегать.....
Решил, ещё сделать несколько вылозок на стадион.
Тоска по бегу😁
Молодец,это по нашему 💪
Согласен 💪
23 сен 2023 г. в 14:06
Все хорошо,на каждой 10 м - ускорение на 15 сек
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 06:23 /км | 30:08 |
|
Ба ба ба какая молодец, всё бегает и бегает. Приятно посмотреть 👍
Тоже занимайся✌️летом будем соревноваться
С удовольствием🤝, спорт течет в моей крови😁💪
Венах 😁
Заметано💪
21 сен 2023 г. в 15:43
Лёгкая ,пульс радует 🥹
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:01 /км | 30:05 |
|
19 сен 2023 г. в 15:12
Хорошая , спокойная ,бегаю и разговариваю с подругой через гарнитуру)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:59 /км | 30:06 |
|
16 сен 2023 г. в 16:27
Мечтаю в сентябре 24 года пробежать марафон 💪буду готовиться ✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 06:08 /км | 30:01 |
|
Я с тобой😁💪
Давай💪
3 сен 2023 г. в 15:55
Переболела сильно ( восстанавливаюсь😇
Скучала по бегу 🥹
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:35 /км | 33:06 |
|
Молодец, что нашла в себе силы на пробежку. Фотка необычная, круто👍
Спасибо 😊
18 авг 2023 г. в 14:40
Тяжело и грустно 😔
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:45 /км | 57:34 |
|
Не грусти
Постараюсь 😇
Так, так. Неплохо🤝
Похуже чем у тебя )
Бывает хуже, бывает лучше. Главное достичь своей цели. Мария давай по веселей и бегать тогда легше и интереснее будет.
Я бы с таким темпом не грустила...
🙏грустно бегалось просто
15 авг 2023 г. в 18:16
Слишком хороша была игра в волейбол,2 часа играли ,на бег сил не осталось 🫨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 06:02 /км | 12:20 |
|
14 авг 2023 г. в 18:03
Лёгкой трусцой возвращаемся в беговой режим 💪😁
Соскучилась по бегу 🥹🤗как можно не бегать по собственной воле 😅😅😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:37 /км | 56:11 |
|
Ну наконец-то, с возвращением🤝
9 авг 2023 г. в 4:37
Чёт очень сложно,ноги прям деревянные ( не бегаються ,а втыкаются ,думала через 3 км разбегаются,но нет 😔
Попробую ещё сегодня
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 06:02 /км | 34:46 |
|
Разомни их чем-то, к чему они не привыкли. 7-8 трусцой с очень короткими шагами, пусть офигеют
Антон, спасибо большое,сегодня попробую ! 7-8 это км или с таким темпом ?
Темп, Мария, темп😂
Ох,Слава Богу 🙈хоть бы 3км так пробежать )
Таким темпом можно прогулку устроить. Я мало дней на стадионе, но он мне уже начинает надоедать от одной и той же локации. Только выбегаю на асфальт и сразу ноги куда срываются в скорость... Но мне нельзя. Пусть мышцы восстановятся, а то потянуты.
6 авг 2023 г. в 18:06
Бегала по лесу и асфальту 💪
Конечно ощущение совершено другие ,круто 🔥 выносливость повышается
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:50 /км | 01:08:40 |
|
Круто, я вчера по тому же маршруту пробегал, на фото пейзажи знакомые. Да и дистанция не маленькая, 10чка это уже норма, молодец.💪
Спасибо) больше пока не осилю ,травма колено ( в 10ке сильно потеряла скорость из за колено ( зато было не скучно бегать )
Про пульс вообще молчу,прям довольна им ,выше 150 не поднимался 💪
Лучше поберечь колено, месяц только начался, всё ещё в переди. Сюрпризов бы небыло, то ты можешь удивить😁
Я считаю август неплохо начали💪
Ахаха ,ну знаешь это стимул ) в затылок дышу 😅
Всё правельно, отличная и меня соперница 🤝
Зато будь всегда начеку ,могу выдать "сюрприз" ,если не будет настроения 😅
Постоянно как на иголках, когда вижу твои фотки без результата забега😁
Ахахахаха
5 авг 2023 г. в 17:44
Решила август посветить работе над пульсом 💪 сеичас при таком темпе пульс 165 +- старалась держать,ещё две недели назад пульс держался 175 +- ,по тихоньку снижается ,мечта при 05.00 - пульс 140
При небольшой травме 🙈со свекром дрова кололи 😅💪прилетело в колено (
Берегу себя 😉
Фото в доказательство 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:40 /км | 56:44 |
|
4 авг 2023 г. в 17:04
Сюрприз 😅Пробежка перед сном 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:49 /км | 40:54 |
|
Ого, бег по бездорожью, что-то новенькое. Круто👍
Ага ,это жесть 😅
4 авг 2023 г. в 14:19
От собак шла пешком ,по горкам ,в дождик 😅💪тренировка 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 07:02 /км | 01:24:38 |
|
Что происходит, приятно удивлен😁
Бегаю )
Молодец, вот теперь я тебя узнаю💪
3 авг 2023 г. в 5:47
Нормально бегалось,вчера дала фору сопернику по августу 😅
Да,нееее,лень было бегать ) натерла руку,10чку не осилила (
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 05:00 /км | 40:34 |
|
Отличный темп!
Мария, это только начало. Ух, чувствую противостояние будет как некогда весёлое💪
Сергей , спасибо)
Евгений,конечно !!!
1 авг 2023 г. в 16:31
МММ...жарко ,тяжеловато пошло )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:42 /км | 23:32 |
|
Ага, тяжеловато было, подтверждаю.
Ну начало положено ) через 30 дней узнаем результаты 💪
Вперёд к победе💪
31 июл 2023 г. в 18:46
Лёгкая пробежка 😁 без единой остановки ,даже водички не хотелось ) может, потому что бегала по лужам 😵💫ноги мокрые ) ночь ....бег.... музыка. ...кайффф
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:48 /км | 58:09 |
|
Поздравляю, ты молодец. Я конечно же от тебя под впечатлениями, сила воли, плюс характер. Я в шоке👍💪
Спасибо 🥹Я просто такой человек ,сказала значит надо делать 💪😁,особенно если кому то сказала ,если себе ,то мне лень ,наиду 100 правдивых отмазок 😅
Ну чтож, начнем новый месяц. Сил тибе и хорошего настроения.
Евгений,взаимно 🤝
30 июл 2023 г. в 16:19
После волейбола 😁 нормик 💪😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 04:47 /км | 19:11 |
|
30 июл 2023 г. в 7:03
После вчерашнего дня соревнований,болит все тело 😵💫
Ногам бегать не тяжело ,бег был лёгкий )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:17 /км | 52:52 |
|
Ну ты вообще👍. Всё тебя не остановить😁, вчера на соревнованиях была, а сегодня уже на стадионе 10чку бегает.
Ну обещали 100 надо делать 💪😵💫
Эх, надо
29 июл 2023 г. в 13:06
Ну что я могу сказать,это был самый быстрый бег в моей жизни ,и самый позорный 😅Я уступила 0.2, секунды сопернице ( и нам обоим было плохо 🤯😅
А вообще,я бегала ,стреляла , плавала, отжималась,и пресс качала
1 место личное ,и 3 в командном зачёте 🎉
#внашейфутболке😍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 04:11 /км | 09:29 |
|
Темп конечно🔥🔥🔥, я тек думаю что 3км тебе удалось пробежать за 13 мин. Как ты и хотела💪
Это темп с часов , результат забега 8.40 секунд за 2 км 💪
Отличный результат 👍
Спасибо)
27 июл 2023 г. в 16:41
Обидненько( старалась побить рекорд утра ,хотя утром бегала в удовольствие,без напряга 🙈🌞
Как это работает 😵💫
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:34 /км | 22:52 |
|
Я за такое время даже четыре не осилю
Как говорят если долго мучится, что-нибудь получится) на самом деле то вопрос времени ) я вот близко не осилю ваши ежедневные пробежки ,мне очень лень ,а про красивые фото я вообще молчу 🔥)
У меня Мария ничего сложного. Первая часть темп по приложению и много недель последних всё было просто. На днях попробовал ВИИТ (5'01"-5'11" пару минут и столько же отдыха по два раза)и опыт был интересный, а так всё та же скучная трусца от которой ноги забиваются и хотят сорваться в один момент. И потихоньку переходим на вторую зону бега - марафона. Редкие упражнения на третью аэробную зону, но опять же медленно и уверенно сжигаем лишнее и укрепляем, что надо.
27 июл 2023 г. в 10:16
Пробежала и хорошо 🤗💫
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:31 /км | 22:43 |
|
24 июл 2023 г. в 4:08
Довольна результатом 💪ещё немного турники на руки )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:46 /км | 47:46 |
|
Молодец💪
Евгений, спасибо, статистику смотри )
Завтра запишем мне прогул, ну а потом включаемся в соревновательный режим. Ну держись💪
Другой разговор 🤝
Ты тоже немножко передохни завтра😁
23 июл 2023 г. в 5:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:12 /км | 52:10 |
|
Эх, мои лапки могут только сильно вбок уходить, когда такую растяжку делаю
Антон ,надо собрать их в кучу )))
Ого, 10чка. Круто. Надо точно последовать твоему примеру💪
Давай,я завтра мечтаю повторить )
Приеду, зафексирую🧐
20 июл 2023 г. в 4:32
Разминка + час турники
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 04:41 /км | 05:07 |
|
Смотрю на ноги под 90° и мой седалищный начинает ныть... Эх, а ведь были времена, когда и я так мог... Но, ничего, смогу ещё, главное начать
Конечно,все получится 💪
19 июл 2023 г. в 4:55
Хочу пробежать 3 км за 13 мин 🤫когда нибудь)
Бегалось нормально,не гнала ,т.е в таком темпе мне уже нормально бегать по стадиону.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:58 /км | 14:54 |
|
У тебя всё обязательно получится 👍
17 июл 2023 г. в 5:35
Я в шоке от результата 🤗думаю во всем виновата супер крутая футболка 🔥
Сегодня я собой довольна 😉 офигенное чувство побеждать , особенно саму себя 🎉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:39 /км | 23:19 |
|
100% всё дело в чудо футболке 💪
Ахах ,тоже так думаю ,проверим через три дня на тебе )
Боюсь даже представить, вовремя бы остановится🤭
17 июл 2023 г. в 4:36
работаю над скоростью 💪бежать 2 км скоро ,интересен прогресс ,10 км никто не отменял ,но так лень (
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:44 /км | 14:13 |
|
15 июл 2023 г. в 3:07
Жарко 🥵чёт я стала лениться,надо себя подпинывать,сложно именно выити из дома 😵💫
#леспоканеполучился
#моямордочкакраснаядовольнаяпослебега
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:11 /км | 25:59 |
|
Мария, то что касается лени, ты не одна такая я тебя в этом пожалуй потдержу. Но увлекаться этим не стоит 🤭
13 июл 2023 г. в 5:03
Жаркого) и так скучноооо...
Не тяжело бегать ,просто очень скучно ,завтра поеду бегать по лесу 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:05 /км | 18:21 |
|
11 июл 2023 г. в 3:52
Разминка + турник 😉💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:30 /км | 07:35 |
|
10 июл 2023 г. в 4:24
Возвращение 🤗пропустила целую неделю 🥲
Ну неплохо ,думала будет хуже ,жарко 🌞🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:02 /км | 25:10 |
|
С возвращением Мария👍
Спасибо, Евгений!)
5 июл 2023 г. в 14:47
Хочешь бегать хорошо - бегай один😅🤗🥰
Сильный ветер + жара + сын 4 года ✌️🙈🥰
#бегаюкогдамогу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 05:51 /км | 44:32 |
|