29 июл 2023 г. в 17:36
Люблю котов. А тигры - это тоже коты. Не мог пропустить хвостатый забег😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:49 /км | 48:12 |
|
30 июн 2023 г. в 22:48
Ура!!! Финиш!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:57 /км | 01:05:24 |
|
29 июн 2023 г. в 22:46
Выход на финишную прямую!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 06:35 /км | 01:13:54 |
|
28 июн 2023 г. в 22:23
Очень тяжело, на зубах.. Но чувство удовлетворения - непередаваемое..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 07:20 /км | 01:23:01 |
|
27 июн 2023 г. в 13:40
До конца забега - 3 дня. Тут уже не на результат, тут хоть бы выжить)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:44 /км | 01:11:28 |
|
26 июн 2023 г. в 19:12
После перерыва бежать легко, и даже приятно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 06:03 /км | 01:15:09 |
|
22 июн 2023 г. в 22:49
Усталость сказывается.. Ноги не бегут(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:58 /км | 01:11:47 |
|
Александр добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Александр спасибо рады вам 🤝
20 июн 2023 г. в 22:39
Пробежка по Эфиопской методике, каждый километр увеличивать скорость на 0,5 км/ч. Это легко на дорожке, теперь попробую в парке. Показалось - вполне терпимым..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 05:47 /км | 01:04:54 |
|
интересно
18 июн 2023 г. в 23:12
Хорошая пробежка, на комфортном пульсе..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:19 /км | 01:03:17 |
|
15 июн 2023 г. в 22:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:06 /км | 54:57 |
|
15 июн 2023 г. в 18:50
Если честно, на дорожке бегать очень скучно..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 03:59 /км | 15:56 |
|
13 июн 2023 г. в 13:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 06:33 /км | 21:26 |
|