25 июл 2023 г. в 0:20
Кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:17 /км | 01:40:44 |
|
23 июл 2023 г. в 15:32
Утро + парк + бег = хорошее настроение💪🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 07:55 /км | 01:04:03 |
|
23 июл 2023 г. в 15:19
Утро + парк + бег = хорошее настроение💪🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 07:55 /км | 01:04:03 |
|
22 июл 2023 г. в 10:18
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 07:07 /км | 51:24 |
|
22 июл 2023 г. в 10:12
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 07:07 /км | 51:24 |
|
21 июл 2023 г. в 0:33
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 06:15 /км | 55:34 |
|
21 июл 2023 г. в 0:02
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 06:15 /км | 55:34 |
|
18 июл 2023 г. в 0:42
Кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 06:52 /км | 01:24:24 |
|
18 июл 2023 г. в 0:26
Кросс🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 06:52 /км | 01:24:24 |
|
16 июл 2023 г. в 19:23
СБУ, кросс, ускорения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.93 км | 08:15 /км | 01:05:28 |
|
16 июл 2023 г. в 19:07
Полумарафон Сергиевым путем
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.98 км | 05:32 /км | 01:56:08 |
|
16 июл 2023 г. в 19:01
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 06:59 /км | 07:37 |
|
16 июл 2023 г. в 19:20
СБУ , кросс, ускорения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.93 км | 08:15 /км | 01:05:28 |
|
16 июл 2023 г. в 19:45
Полумарафон Сергиевым путем🙏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.98 км | 05:32 /км | 01:56:08 |
|
16 июл 2023 г. в 19:05
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 06:59 /км | 07:37 |
|
14 июл 2023 г. в 19:52
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.77 км | 07:04 /км | 47:53 |
|
14 июл 2023 г. в 19:25
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.77 км | 07:04 /км | 47:53 |
|
13 июл 2023 г. в 22:17
Под проливным дождем😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:25 /км | 39:30 |
|
13 июл 2023 г. в 22:50
Под проливным дождем😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:25 /км | 39:30 |
|
9 июл 2023 г. в 20:37
Разминка +СБУ+ технический бег💪🏻🏃♀️
Нога болит(((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.87 км | 06:59 /км | 55:00 |
|
6 июл 2023 г. в 23:19
Разминка +10 ускорений 200/200.
Сегодня очень жарко 🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.95 км | 06:41 /км | 53:09 |
|
5 июл 2023 г. в 6:57
Кросс
Мне бы ещё пару часов в сутках 🤪🫣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:27 /км | 01:30:18 |
|
2 июл 2023 г. в 12:56
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.64 км | 07:22 /км | 04:43 |
|
2 июл 2023 г. в 12:08
Кросс + 5 ускорений в горочку🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 06:27 /км | 39:32 |
|
2 июл 2023 г. в 12:52
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 06:29 /км | 13:58 |
|
2 июл 2023 г. в 0:51
Потихоньку отбегала должок💪🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:06 /км | 01:37:51 |
|
30 июн 2023 г. в 22:23
Восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 07:07 /км | 47:20 |
|
29 июн 2023 г. в 22:20
Разминка+СБУ + интервалы 10*600/400
Сегодня очень душно 🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.07 км | 06:06 /км | 01:19:44 |
|
29 июн 2023 г. в 22:49
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.35 км | 08:22 /км | 02:56 |
|
25 июн 2023 г. в 12:26
Разминка/СБУ/бег/силовые на ноги в горочку/заминка. Жарко 🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 06:41 /км | 51:08 |
|
22 июн 2023 г. в 23:24
Бег + силовые упражнения на ноги, 3 подхода🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 06:17 /км | 52:19 |
|
22 июн 2023 г. в 12:13
Работа навалилась🥵, еле вырвалась на тренировку💪🏻😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:58 /км | 01:23:40 |
|
18 июн 2023 г. в 13:56
Жарко 🥵
Разминка, СБУ, интервалы и заминка.
Я усталь 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 06:01 /км | 01:13:54 |
|
17 июн 2023 г. в 8:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 06:14 /км | 01:21:25 |
|
14 июн 2023 г. в 20:55
+ ОФП с четырехлапым другом 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 07:16 /км | 48:13 |
|
14 июн 2023 г. в 13:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 06:59 /км | 01:06:07 |
|
11 июн 2023 г. в 19:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.79 км | 05:45 /км | 01:07:59 |
|
11 июн 2023 г. в 19:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 07:03 /км | 36:27 |
|
11 июн 2023 г. в 19:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 06:41 /км | 57:50 |
|
6 июн 2023 г. в 0:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:59 /км | 01:00:08 |
|
Так держать
4 июн 2023 г. в 18:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 06:13 /км | 32:35 |
|
4 июн 2023 г. в 18:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:41 /км | 16:43 |
|
3 июн 2023 г. в 14:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:55 /км | 01:00:33 |
|
3 июн 2023 г. в 14:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:55 /км | 01:00:33 |
|
9 мая 2023 г. в 16:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:06 /км | 01:31:50 |
|