29 июл 2023 г. в 8:06
После долгого перерыва 🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 08:45 /км | 37:43 |
|
29 июл 2023 г. в 8:40
Пробежка после долгого перерыва 🔥 Ноги помнят ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 08:45 /км | 37:43 |
|
9 июл 2023 г. в 9:15
+20 ☀️🌬 прекрасное утро
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 08:47 /км | 35:40 |
|
4 июл 2023 г. в 8:17
Погода Идеальная для бега 🥰+16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 08:10 /км | 33:27 |
|
А у меня оранжевый уровень ветра. Бежать тяжело против него, да и идти тоже.
1 июл 2023 г. в 18:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.06 км | 08:40 /км | 35:12 |
|
27 июн 2023 г. в 13:41
Потеряла по дороге 1,5км... поставила на паузу на светофоре... 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 08:16 /км | 19:36 |
|
22 июн 2023 г. в 12:08
Сегодня темп гораздо лучше ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:59 /км | 24:13 |
|
19 июн 2023 г. в 8:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:28 /км | 25:41 |
|
14 июн 2023 г. в 10:48
3км на День России
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 08:43 /км | 26:47 |
|
14 июн 2023 г. в 10:00
2 дня на восстановление и я снова бегу 🏃♀️☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 08:43 /км | 26:47 |
|
11 июн 2023 г. в 21:31
Сегодня 2км на Канта и йога на траве в компании с Натусей 🥰 и приятный ветерок 🌬
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 09:13 /км | 18:43 |
|
11 июн 2023 г. в 21:06
7й день бега 🏃♀️ и 21км за 7 дней 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 09:13 /км | 18:43 |
|
10 июн 2023 г. в 10:32
Сегодня не так жарко 🌬 вечерок и +18 😊
Темп улучшился в разговорном 🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 08:28 /км | 29:49 |
|
10 июн 2023 г. в 10:55
Сегодня без фото ☺️ Темп улучшился)) Продолжаю разговорный темп, пульс так не зашкаливает 🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 08:28 /км | 29:49 |
|
9 июн 2023 г. в 10:04
Сегодня ветерок 🌬 и +20 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 09:08 /км | 30:05 |
|
9 июн 2023 г. в 10:02
5й день из 7ми 🔥 Втянулась в процесс 🏃♀️ особенно под разговоры 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.29 км | 09:08 /км | 30:05 |
|
8 июн 2023 г. в 12:31
Сегодня очень жарко 🥵 Бежала под разговор по телефону 😊 Пульс улучшился, каденс тоже, но темп сильно упал 😅 Особенно после ночную прогулки по Куршской косе 🌊🌊🌊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 09:17 /км | 21:28 |
|
Ох ,Катюшка!!! 😉🥰 Молодец!!!🏃♂️💪
Спасибо, Натусик ☺️
8 июн 2023 г. в 11:49
После ночной прогулки на Куршской косе 🥰🌊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 09:17 /км | 21:28 |
|
7 июн 2023 г. в 21:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:53 /км | 44:56 |
|
7 июн 2023 г. в 12:54
Очень жарко 🥵
День 3-й из 7-ми
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:51 /км | 44:46 |
|
Катюшка,умница!!! Супер. Видишь смогла!!!!💪🏃♂️
Я уже втянулась 😂 бегу и бегу... 😅
7 июн 2023 г. в 12:18
Ааа...)) Я зачем-то внесла изменения и потеряла свой номер «5».... Изменился на «3553» 😅
Я смогла.. Безумно жарко 🔥 Раньше пробежать не получилось)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:53 /км | 44:56 |
|
Медальку заказывали?)
Молодец!!! Так держать!!!💪🏃♂️❤️🔥
Нет, медальку не заказывала ☺️
Спасибо, Натусик! 🤗
6 июн 2023 г. в 10:39
2-й день из 7-ми +3,05км
Бежать очень жарко в это время
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:59 /км | 24:23 |
|
Катюшка,ты просто огонь!!!🔥💪
Спасибо, Натусик! 😘😘😘
6 июн 2023 г. в 10:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 07:59 /км | 24:23 |
|
5 июн 2023 г. в 11:41
1 день
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:32 /км | 15:15 |
|
5 июн 2023 г. в 10:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:32 /км | 15:15 |
|
4 июн 2023 г. в 11:24
Пробежались с Натюсей на острове Канта ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 08:33 /км | 18:09 |
|
4 июн 2023 г. в 11:29
Пробежались с Натусей на острове Канта ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 08:33 /км | 18:09 |
|
31 мая 2023 г. в 10:33
5км в последний день мая 🧡 Пульс наконец снизился 🔥 Нашла причину высокого пульса 😅 Детей нужно отправлять в садик до пробежки 😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:37 /км | 43:22 |
|
29 мая 2023 г. в 8:31
Вчера был Велопарад 12км, сегодня лёгкий бег на 3км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:53 /км | 23:54 |
|
26 мая 2023 г. в 10:32
Часы с замером пульса не справились.., Тяжело сегодня было
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 08:39 /км | 35:16 |
|
23 мая 2023 г. в 8:46
Стремлюсь держать каденс 160, пульс зашкаливает, темп почти ровный. Я молодец
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:33 /км | 30:20 |
|
19 мая 2023 г. в 8:50
День рождение! 🥳🧡🎂 Прекрасное начало дня 🥰 Я уже почти беганутая 😂😂😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:55 /км | 31:50 |
|
16 мая 2023 г. в 8:17
Тяжеловато сегодня..)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 08:30 /км | 31:30 |
|
12 мая 2023 г. в 7:09
Сегодня я улиточка 😄 Не выспалась, а солнце встаёт рано 😎 Каденс 160 тоже не выдержала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:26 /км | 25:36 |
|
9 мая 2023 г. в 9:12
5км 9 мая посвящаю памяти своего деда Ивана Яноваевича Бердинского, который прошёл всю войну и разминировал Кёнигсберг до ноября 1945 года.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:58 /км | 39:55 |
|
9 мая 2023 г. в 9:49
5км 9.05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:58 /км | 39:55 |
|
6 мая 2023 г. в 12:40
Наконец мои ноги смогли! ☺️💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 07:23 /км | 20:14 |
|
3 мая 2023 г. в 13:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.86 км | 09:13 /км | 17:10 |
|
Катя, добрый час🤚🏻 Мы - беговой клуб 🏆ULTRUN, №1 на сайте WR, будем рады видеть тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Спасибо за приглашение, Антон) Вступила в клуб 👍
🤗🤝🏻❤️