0498
Любитель - 200 км
30 апр в 9:36:04
Восстановительная после МПМ. Результат не приняли из-за сбоев gps. Старт на 7й минуте, финиш 1:50:01. По протоколу, 1:43:?? С небольшими прибавками темпа по 5 км. отсечкам. GPS и темп на часах после 3 км жили своей жизнью. По ощущениям бежал комфортно особо не гнал. Пульс рос постепенно. Мах 167. Палец на ноге застонал на 8 км, но я не обращал внимания. Оркестры, болельщики, организация питания. И на финише медалька, фрукты, вода, пицца. И очень долгое стояние в пробках на обратном пути.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.83 км | 06:21 /км | 24:21 |
|
28 апр в 22:07:08
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:42 /км | 13:26 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 апр в 21:50:55
Вторая попытка пробежать 6 км с равномерным рейсом, оказалась хуже предыдущей ((.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:21 /км | 39:08 |
|
28 апр в 13:40:14
Так совпало, что воскресным пробежкам ведут учёт и сегодня по окончании 101 пробежки попиль чай с тортом ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 05:21 /км | 33:57 |
|
Костя, торт 🔥🔥🔥! Автору и исполнителю - респект!👏👏👏
27 апр в 21:44:17
Планировал длительную спокойную, вышла темповая, почти трейл. Выбежав в туман вымок под весенним ливнем. Успеют ли кроссовки просохнуть до МПМ?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.61 км | 05:31 /км | 02:49:09 |
|
26 апр в 9:20:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 05:24 /км | 01:01:28 |
|
25 апр в 14:57:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:39 /км | 56:33 |
|
25 апр в 10:51:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 05:46 /км | 18:09 |
|
25 апр в 6:36:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:05 /км | 30:44 |
|
23 апр в 21:56:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:25 /км | 56:43 |
|
21 апр в 12:10:43
Темповая тренировка ПМ в команде nagRUNi
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.91 км | 05:27 /км | 01:59:44 |
|
20 апр в 22:41:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.71 км | 06:11 /км | 16:47 |
|
17 апр в 23:14:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:49 /км | 58:37 |
|
17 апр в 9:15:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 06:11 /км | 20:33 |
|
14 апр в 22:02:37
Воскресный движ nagRUNi, тренировка в темпе 5:30 по городу Коломна и окрестностям
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.83 км | 05:43 /км | 02:56:22 |
|
13 апр в 13:48:19
Субботняя традиция 5В++
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.06 км | 05:50 /км | 01:45:26 |
|
13 апр в 11:57:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.57 км | 05:40 /км | 25:56 |
|
11 апр в 19:52:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 05:51 /км | 51:56 |
|
10 апр в 11:38:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:23 /км | 01:35:54 |
|
9 апр в 21:25:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:00 /км | 01:02:12 |
|
8 апр в 18:43:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.71 км | 04:32 /км | 39:29 |
|
7 апр в 16:36:45
Пробежал впервые более 30 км и для загрузки понадобилось заново загружать из скриншота, автоматика со стравы не принята модератором, ужасно. И ещё этот кружочек внизу справа, всё время задеваю - лишняя навязчивость. Жили же нормально, чего началось?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.14 км | 05:49 /км | 03:24:34 |
|
6 апр в 22:42:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 04:34 /км | 23:16 |
|
6 апр в 22:42:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 05:44 /км | 31:12 |
|
5 апр в 4:53:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 06:10 /км | 45:28 |
|
2 апр в 21:56:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 05:50 /км | 24:27 |
|
2 апр в 22:17:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.36 км | 06:36 /км | 01:34:53 |
|
