0297
Новичок - 100 км
31 июл в 22:45:56
Сегодня весь день был дождливым и когда к вечеру выглянуло солнце я прыгнул в кроссы. И - здравствуй десяточка!!! Но без фанатизма - средняя ЧСС-127 уд./мин.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:59 /км | 01:09:55 |
|
27 июл в 22:04:29
Сегодня ох как захотелось немножко встряхнуться!
Бег переменная пробежка:
Разминка 3 км в 1-3 зонах
Бег 1 км в 4-5 зонах
Бег 1 в 3 зоне
Бег 1 км в 4-5 зонах
Бег 1 в 3 зоне
Бег 1 км в 4-5 зонах
Пробежкой удовлетворён!!!
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:21 /км | 51:01 |
|
25 июл в 9:54:40
Добрый вечер всем любителям джоггинга!
Был обычный серый питерский вечер..... да, бывают и в Вологде томные вечера...
Вот выбежал, и сразу почувствовал что погода располагает к лёгкому моциону.
Вот я и устроил себе медитацию на бегу - Легкий бег в 3 зоне, Средняя ЧСС-132 уд.мин., средняя скорость-6,44 сек./мин.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!!!
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 8.93 км/ч | 01:08:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Чет не поняла🙄а почему по скрину админы такую скорость выставили?!
Забегались наверно... средняя скорость должна быть примерно 6.8 км/ч примерно.
Это не порядок🤦Надо это исправлять. Напишите в поддержку пусть анулируют пробежку и загрузите потом по новой. Как бы нарушений нет ни каких, скрин думаю должен быть автоматически считан. Хотя не удивлена у них тут много все равно недоработок с загрузками скриншотов.
Да лдно
Да ладно, меня это не парит😉
Не путайте темп и скорость. Выставлена скорость, потому что забег отмечен как велозаезд)
Тем более надо тогда оспорить) Скрин то выставлен по бегу, а не на Велозаезд🤔🙄действительно сейчас обратила внимание что указана скорость а не темп🤦
20 июл в 22:42:22
Утренняя пробежка в четвёртой зоне с перепадом высот - 200 м.
Средний темп - 6.15км.
Средняя ЧСС - 154 уд.мин.
Думаю что погорячился так как залезал и в красную зону...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.39 км | 06:14 /км | 01:42:19 |
|
18 июл в 18:38:56
Вечерняя десяточка. Средняя ЧСС- 132 уд..мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.99 км | 06:21 /км | 01:03:30 |
|
13 июл в 0:10:03
Равномерная вечерняя пробежка в третьей зоне. Среднее ЧСС-135.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.42 км | 06:48 /км | 01:51:51 |
|
11 июл в 10:29:17
Темповой бег. Средняя ЧСС-143 уд.мин.
Выбежал - погода прекрасная, солнышко!.. И вдруг, после третьего километра, нежданно-негаданно ветер, тучи и результат - мой 10-километровый забег превратился в очередной заплыв...
Велосипеда не хватило, был бы триатлон!!!
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 9.9 км/ч | 01:01:31 |
|
Вячеслав заходи в нашу группу ракеты worldrun.online ждём тебя
7 июл в 19:20:48
Длительная тренировка. Средняя ЧСС-128.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.88 км | 7.85 км/ч | 02:47:13 |
|
И здесь указана скорость, а не темп!! Админы как проверяют скрины?
5 июл в 10:04:47
Жара спала, на улице томный вечерок, красота! Равномерная беговая тренировка в темпе ниже среднего.
Средняя ЧСС-121.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 07:42 /км | 01:17:57 |
|
1 июл в 10:01:40
Длительная тренировка в среднем темпе. Средняя ЧСС-145 уд.мин. Длительность 3ч 2мин 55сек.
Но ЖАРА!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.20 км | 07:15 /км | 03:02:55 |
|
