Кудрявцев Роман
| 8 | 10 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Севастополь |
| Возраст: | 42 |
| Активности: | 48 (313.48 км.) |
| События: | 8 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
9 июн 2023 г. в 21:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 08:46 /км | 32:42 |
|
18 апр 2023 г. в 21:30
Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 08:11 /км | 01:24:00 |
|
15 апр 2023 г. в 13:51
Утренняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 08:18 /км | 01:24:40 |
|
13 апр 2023 г. в 10:53
Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 08:10 /км | 01:00:16 |
|
10 апр 2023 г. в 11:20
Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 07:19 /км | 01:01:42 |
|
8 апр 2023 г. в 15:46
Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 08:10 /км | 01:08:00 |
|
6 апр 2023 г. в 11:29
Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 08:05 /км | 01:00:24 |
|
4 апр 2023 г. в 14:32
Утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 08:21 /км | 01:02:22 |
|
30 мар 2023 г. в 22:49
Планку в 100 км. выполнил. После февральского гриппа, март "бегался" немного тяжеловато. И конечно некоторое время пришлось потратить на постепенное увеличение объема км. на тренировках. В общем как то, так. ))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 07:58 /км | 01:28:47 |
|
🏃♂️КОМАНДА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ❤️С ПОЧЕТНЫМ 🏆🥈🏆🥈🏆🥈🏆МЕСТОМ….. В ОБЩЕКОМАНДНОМ ЗАЧЁТЕ ❤️СЕЗОН МАРТ 2023❤️ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🤝ОЧЕНЬ СИЛЬНЕЙШИЙ КОЛЛЕКТИВ У НАС СОБРАЛСЯ 💪💪💪 У КОМАНДЫ ХАРАКТЕР НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ 🔥🔥🇷🇺🇷🇺…. Дальше только больше 🏃♂️не останавливаемся ….. 3️⃣месяц подряд в призёрах УРОВЕНЬ❤️😘🔥🏃♂️🏆….
27 мар 2023 г. в 22:42
Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.49 км | 08:59 /км | 01:07:20 |
|
Роман, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
26 мар 2023 г. в 16:26
Дневная пробежка. Днем, решил поменять локацию.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 07:53 /км | 43:45 |
|
Роман вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🏆🇷🇺🔥🤝👍
Николай привет! Спасибо за приглашение! )) Немного неожиданное предложение..
👍🔥🤝а че неожиданно вступайте 🔥🤝будем бороться вместе один за всех и все за одного 🏆🇷🇺👍
Роман 🤝🔥🤝
26 мар 2023 г. в 16:52
Медленная утренняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 09:18 /км | 29:48 |
|
22 мар 2023 г. в 20:26
Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 08:39 /км | 01:04:39 |
|
21 мар 2023 г. в 23:37
Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 08:38 /км | 01:06:56 |
|
19 мар 2023 г. в 17:47
Воскресная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.43 км | 08:12 /км | 01:50:16 |
|
16 мар 2023 г. в 20:25
Тяжело сегодня бегалось. Чтобы пульс держать ниже 140, в подъем приходилось переходить на шаг.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.26 км | 08:41 /км | 01:20:25 |
|
14 мар 2023 г. в 22:08
Вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 08:33 /км | 01:04:19 |
|
12 мар 2023 г. в 13:14
Воскресная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 08:26 /км | 39:25 |
|
10 мар 2023 г. в 23:56
Дневная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 08:25 /км | 01:02:56 |
|
8 мар 2023 г. в 16:55
Утреняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 08:29 /км | 01:03:58 |
|
3 мар 2023 г. в 21:35
Вечерняя тренировка. Постепенно увеличиваю время пробежки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.69 км | 08:35 /км | 40:16 |
|
Роман, присоединяйтесь к нашей команде worldrun.online
Спасибо, Антонина, за приглашение! ))
1 мар 2023 г. в 21:11
Первая пробежка после болезни. Все таки зацепило.
Начинаю входить в ритм.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.77 км | 08:10 /км | 30:49 |
|
Роман, главное не форсировать! Потихоньку
Спасибо. ) Буду прибавлять по не многу.
15 фев 2023 г. в 20:11
Неделю пропустил. Мои домашние свалились с гриппом. Ждал когда меня зацепит. Так и не дождался. Бегу дальше. Потихоньку набираю обороты. Но данный челенж, я наверно провалил, сотку не набегаю. За пол месяца оставшийся объём км. многовато для меня. Бегу спокойно, чтоб не загнать себя.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 08:06 /км | 01:01:13 |
|
И это правильное решение! В следующем месяце набегаете 100.
13 фев 2023 г. в 18:35
Легкая пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 08:22 /км | 46:48 |
|
12 фев 2023 г. в 20:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.72 км | 08:13 /км | 30:37 |
|
5 фев 2023 г. в 13:50
Сегодня короткая пробежка.
Чего то, после последней пульс в покое "шкалил". Перетренил? Приболел? И так бегаю, медленней некуда. В общем наблюдаю.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 07:32 /км | 42:33 |
|
1 фев 2023 г. в 19:44
Стартанул: Зимний УльтраМарафон - Февраль 2023.
Ну, за одно пробежал за деток.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 08:10 /км | 01:24:51 |
|
1 фев 2023 г. в 19:41
Стартую: УльтраМарафон - Февраль 2023.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 08:10 /км | 01:24:51 |
|
30 янв 2023 г. в 18:05
Вечерняя пробежка.
Наверно, это финиш моего забега в Зимнем УльтраМарафоне - Январь 2023
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.59 км | 08:15 /км | 01:02:44 |
|
Теперь февраль👍🙈
29 янв 2023 г. в 15:09
Очередная воскресная пробежка. Сегодня под моросящим дождиком.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.49 км | 08:35 /км | 01:04:18 |
|
25 янв 2023 г. в 19:26
Сегодня закрыл сотку. Все пробежки выполнял на низком пульсе, в районе 140 BPM.
Бегу дальше. ))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 08:07 /км | 01:24:09 |
|
23 янв 2023 г. в 20:30
Медленно, но верно продвигаюсь к окончанию марафона. Останется пробежать десятку для фиксирования дистанции марафона.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 08:26 /км | 55:41 |
|
22 янв 2023 г. в 12:50
Очередная воскресная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 08:17 /км | 01:02:08 |
|
20 янв 2023 г. в 21:44
Очередная пробежка. Теплая погода радует.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 08:36 /км | 01:12:17 |
|
18 янв 2023 г. в 22:49
Сегодня пробежал десятку. Погода совсем не зимняя. Чего то, оделся жарковато, на пробежке ощущалось как все +25.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 07:53 /км | 01:22:10 |
|
15 янв 2023 г. в 20:44
Воскресная пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 08:41 /км | 01:05:48 |
|
15 янв 2023 г. в 20:55
Второй мой, недельный забег закрыт.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 08:41 /км | 01:05:48 |
|
14 янв 2023 г. в 17:27
После трех дней перерыва бежалось очень легко.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 08:41 /км | 01:12:52 |
|
14 янв 2023 г. в 17:19
По графику я должен был бежать вчера, но не получилось. ))
По этому отбегал сегодня. И придется бежать завтра.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 08:41 /км | 01:12:52 |
|
10 янв 2023 г. в 20:52
Отличный день. По южному отличная, ясная погода, температура днем доходила до +10°C. Хорошо пробежался. Подбираюсь к экватору данного забега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 08:26 /км | 01:19:50 |
|
10 янв 2023 г. в 20:10
Очередной, мотивирующий недельный забег. Сегодня 9 км. закрыл. Двигаемся дальше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 08:26 /км | 01:19:50 |
|
8 янв 2023 г. в 12:45
Данный забег завершен.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 08:25 /км | 01:19:11 |
|
8 янв 2023 г. в 12:40
Продолжаю забег. Воскресное утро прошло не зря. )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 08:25 /км | 01:19:11 |
|
6 янв 2023 г. в 21:23
Ну тут все просто. Сегодня пробежал 8 км, и осталась еще одна пробежка на этой неделе, для закрытия данного забега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 08:40 /км | 01:12:20 |
|
6 янв 2023 г. в 21:32
Сегодня продолжаю забег. Погода теплая +7°C+9°C, но дождливая, временами. Последние два километра добегал под моросящий дождик. Наслаждался пробежкой. Подумалось - что погода кайф, это лучше чем 0°C, или ниже нуля. :-)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 08:40 /км | 01:12:20 |
|
2 янв 2023 г. в 13:03
Недельный полумарафон мною стартанул.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 08:32 /км | 01:04:30 |
|
2 янв 2023 г. в 12:45
2 января, утренняя пробежка. Погода прямо весенняя, +10°C.
Продолжаю забег.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 08:32 /км | 01:04:30 |
|
1 янв 2023 г. в 16:53
Начал сегодня в 8 утра, в парке еще никого не было. На сегодня 7 км.. закрыл.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 08:59 /км | 01:07:02 |
|