1420
Любитель - 200 км
29 фев в 10:09:13
Завтра весна☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:56 /км | 47:43 |
|
28 фев в 18:13:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:22 /км | 56:36 |
|
27 фев в 10:23:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 05:55 /км | 20:01 |
|
27 фев в 10:22:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 05:52 /км | 33:50 |
|
26 фев в 10:31:33
Скоро весна☺️☺️☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 06:08 /км | 53:08 |
|
25 фев в 21:51:48
Утром зал, после обеда кайфанула 😍 на пробежке. погода отличная ☀️
15 залетела на ура
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:40 /км | 01:25:19 |
|
24 фев в 11:00:30
Пробежка 5 вёрст.
Отработала серии ускорении 600у/300лб/400у/500лб*5
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:07 /км | 51:20 |
|
23 фев в 10:24:06
Всех мужчин с праздником 💪💪💪
Магия цифр ☺️☺️☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.02 км | 06:31 /км | 02:30:20 |
|
22 фев в 13:59:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 05:59 /км | 56:52 |
|
21 фев в 18:03:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:21 /км | 53:43 |
|
20 фев в 9:44:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:58 /км | 59:42 |
|
19 фев в 12:49:03
Небольшой снежок, лёгкий ветерок. -5°
Вот оно, утро понедельника
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:10 /км | 01:01:53 |
|
18 фев в 20:03:34
Сегодня состоялась Волгоградская десятка. Пробежала не в зачет, а для поддержки ребят из команды @Volga_run.
Вместе мы сила💪💪💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:04 /км | 01:10:25 |
|
17 фев в 18:27:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 07:26 /км | 18:37 |
|
17 фев в 18:26:25
Моржеран 2024, закал-бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 07:46 /км | 15:47 |
|
16 фев в 10:21:17
Мороз 🥶 и солнце 🌞 и ветер 🌬️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.04 км | 06:30 /км | 01:57:24 |
|
15 фев в 8:54:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.36 км | 06:06 /км | 57:09 |
|
14 фев в 18:16:47
Утром зал, вечером бег.
Всех с днем влюблённых 💑
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:18 /км | 01:14:22 |
|
Очень сильно 👍👍👍
Спасибо ☺️
13 фев в 10:43:19
С компанией веселее 😁😁😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.38 км | 06:39 /км | 02:15:37 |
|
12 фев в 9:30:24
5 вёрст, а после зимние игры ГТО
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:21 /км | 37:27 |
|
12 фев в 9:23:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 06:46 /км | 01:08:59 |
|
9 фев в 9:56:46
Подпишись @volga_ru клуб любителей бега
Разминка
5*600/2'лб
3*200/200
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:13 /км | 57:26 |
|
8 фев в 12:16:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:43 /км | 45:50 |
|
7 фев в 19:44:51
Скоротала часок, пока доча на занятиях.
Лайфхак, как сохранить ноги в тепле и сухости... бахилы надетые поверх носков 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:41 /км | 57:19 |
|
6 фев в 14:33:10
Мокро и скользко, но тренировку никто не отменял
10*300/300 отработала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.70 км | 05:48 /км | 01:25:20 |
|
5 фев в 13:43:31
И потренировалась и побегала💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:28 /км | 56:30 |
|
4 фев в 12:50:47
Самопревосхождение 2 мили
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 05:24 /км | 36:16 |
|
3 фев в 12:37:50
Разминка
Отрезки 5*200/200
5*400/400
5*200/200
Заминка
+ перед пробежкой силовая☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 05:33 /км | 01:18:46 |
|
2 фев в 20:51:46
Легкий кросс, после вчерашнего успешного забега☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:32 /км | 56:50 |
|
1 фев в 14:44:02
Вот и прошел 77-й забег посвящённый 81-й годовщине разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.84 км | 04:45 /км | 46:54 |
|
