1 янв в 15:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 07:32 /км | 01:09:01 |
|
4 дек 2023 г. в 20:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.86 км | 07:35 /км | 01:37:35 |
|
26 ноя 2023 г. в 10:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.61 км | 07:30 /км | 01:19:41 |
|
23 ноя 2023 г. в 20:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 08:13 /км | 50:03 |
|
19 ноя 2023 г. в 16:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 06:57 /км | 01:12:17 |
|
12 ноя 2023 г. в 19:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:10 /км | 01:12:08 |
|
6 ноя 2023 г. в 20:57
ANTA Сочи марафон 2023.
Дистанция 10 км.
На финише забыла выключить трекер.
По чипу результат 1:12;35
Хоть результат и скромный, но я им очень довольна, т.к. было много подъёмов. А на финишных километрах их было несколько подряд с поворатами, а затем, перед финишем, резкий спуск.
В итоге, я справилась, ни разу не перейдя на ходьбу.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.75 км | 08:17 /км | 01:29:08 |
|
22 окт 2023 г. в 15:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:35 /км | 01:31:20 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 окт 2023 г. в 13:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 07:43 /км | 01:28:18 |
|
9 окт 2023 г. в 12:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 07:37 /км | 01:34:37 |
|
1 окт 2023 г. в 19:22
Казанский национальный полумарафон🔥
Итоговый результат - 1:09:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:56 /км | 01:10:58 |
|
24 сен 2023 г. в 12:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 07:35 /км | 01:26:54 |
|
21 сен 2023 г. в 12:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 07:57 /км | 01:04:01 |
|
17 сен 2023 г. в 14:29
Погода в Казани шикарная!
Бег в удовольствие!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.96 км | 07:21 /км | 01:20:38 |
|
14 сен 2023 г. в 13:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:57 /км | 34:59 |
|
10 сен 2023 г. в 11:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.53 км | 07:12 /км | 01:08:42 |
|
3 сен 2023 г. в 10:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:18 /км | 01:13:23 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
Дмитрий, добрый день. Исполнено. УДАЧИ!
29 авг 2023 г. в 17:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:19 /км | 58:39 |
|
23 авг 2023 г. в 23:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 07:27 /км | 01:01:04 |
|
20 авг 2023 г. в 21:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:38 /км | 33:43 |
|
13 авг 2023 г. в 14:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.36 км | 07:30 /км | 01:02:49 |
|
6 авг 2023 г. в 15:21
Бег в лесу рядом с озером, особенно в жару, невероятно приятен.
А затем, обязательное условие программы - купание в озере. Какое же это наслаждение.
До триатлона не хватило только велосипеда😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.74 км | 07:30 /км | 58:08 |
|
3 авг 2023 г. в 10:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 07:46 /км | 01:02:27 |
|
30 июл 2023 г. в 11:12
В жару бежать тяжеловато, но я старалась.
Этим летом погода в Казани как в субтропиках... Но, тем интереснее бежать и тренироваться почти в экстримальных для себя условиях.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:50 /км | 34:40 |
|
23 июл 2023 г. в 11:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:40 /км | 33:40 |
|
14 июл 2023 г. в 7:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 07:29 /км | 01:00:15 |
|
9 июл 2023 г. в 11:19
Воскресная утреняя пробежка прошла в живописном месте на выезде из Казани - Глубокое озеро. Горожане очень любят это место, оно наполнено спокойствием и невероятно сильной энергетикой. А после пробежки замечательно ещё и поплавать😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.87 км | 07:51 /км | 01:01:50 |
|
6 июл 2023 г. в 23:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 07:48 /км | 01:10:34 |
|
2 июл 2023 г. в 10:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:36 /км | 01:16:14 |
|
30 июн 2023 г. в 13:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 07:38 /км | 01:00:22 |
|
26 июн 2023 г. в 23:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 07:41 /км | 57:57 |
|
21 июн 2023 г. в 23:03
Немного красоты вечерней Казани в ленту.
Никогда не думала, что буду рада температуре +12° в июне. Однако, как же хорошо бежать при такой погоде!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 07:17 /км | 01:02:32 |
|
18 июн 2023 г. в 11:34
Погода великолепная, как раз для утренних пробежек. Воскресным утром все ещё спят, поэтому вся дистанция свободная от прогуливающихся, и от самокатчиков (!), и только бегут единомышленники.
Как поётся: "Красота среди бегущих. Первых нет и отстающих."!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 07:42 /км | 56:45 |
|
Хорошо сказано
16 июн 2023 г. в 21:16
С каждым разом увеличиваю дистанцию пробежки🏃♀️. Приятно осознавать, что есть и силы, и желание для выполнения поставленных целей. Давольна.😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 07:30 /км | 59:31 |
|
Молодец. Я пытался немного увеличивать длительность по минуте в день, но потом очередная травма и график сбился. А так идея хорошая.
7 июн 2023 г. в 21:51
Забегом давольна, бежалось легко.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:17 /км | 36:45 |
|
Римма добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Римма спасибо рады вам 🤝
Руслан, рада Вас приветствовать.