Немшилов Ярослав
| 3 | 3 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Магнитогорск |
| Возраст: | 33 |
| Активности: | 67 (785.08 км.) |
| События: | 9 |
28 апр в 8:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 04:17 /км | 20:38 |
|
27 апр в 20:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 04:53 /км | 55:21 |
|
20 апр в 8:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 04:55 /км | 25:03 |
|
18 апр в 19:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 04:56 /км | 57:24 |
|
9 апр в 19:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.81 км | 05:06 /км | 01:00:18 |
|
25 мар в 19:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 04:45 /км | 57:14 |
|
21 мар в 19:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 05:13 /км | 01:04:49 |
|
19 мар в 15:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.55 км | 04:59 /км | 01:47:25 |
|
17 мар в 19:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 04:42 /км | 52:16 |
|
14 мар в 19:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:21 /км | 56:14 |
|
Добрый день Ярослав) я уже давненько бегаю и не каждый раз. Рдюс правильное расположение нагрузки помогает не убить колени и поясницу. Ну следим за здоровьем. В прошлом году было большое обследование сердца (мрт и прочее) тьфу, тьфу, все хорошо). В любом деле нужно подходить с умом) а так спасибо вам за беспокойство)
Плюс ( рдюс) т9
12 мар в 18:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.96 км | 05:28 /км | 59:56 |
|
10 мар в 18:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 05:04 /км | 55:58 |
|
9 мар в 8:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.40 км | 05:30 /км | 01:30:14 |
|
4 мар в 19:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 05:11 /км | 54:42 |
|
3 мар в 19:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:35 /км | 58:42 |
|
2 мар в 8:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.83 км | 04:44 /км | 37:07 |
|
Ярослав, ФизкультПривет !!!
Алексей физкульт привет 😉
29 фев в 19:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 04:58 /км | 01:44:31 |
|
28 фев в 18:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.87 км | 04:19 /км | 21:04 |
|
25 фев в 19:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.11 км | 05:38 /км | 01:53:35 |
|
24 фев в 6:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:16 /км | 42:17 |
|
23 фев в 21:05
Пробежка по набережной и реке Тура
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.76 км | 06:07 /км | 01:24:17 |
|
21 фев в 20:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.95 км | 05:34 /км | 01:28:58 |
|
20 фев в 20:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.50 км | 05:35 /км | 01:49:05 |
|
19 фев в 19:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.51 км | 05:45 /км | 01:35:10 |
|
18 фев в 19:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 05:46 /км | 02:07:04 |
|
17 фев в 8:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 05:01 /км | 37:48 |
|
16 фев в 21:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 05:54 /км | 02:04:05 |
|
Шикарно!👍👍👍🏃
Марина спасибо
15 фев в 19:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 05:30 /км | 30:40 |
|
14 фев в 21:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 05:32 /км | 01:28:39 |
|
13 фев в 4:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.63 км | 05:38 /км | 26:08 |
|
12 фев в 18:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:53 /км | 01:10:47 |
|
3 фев в 7:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 04:46 /км | 23:22 |
|
30 янв в 19:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 05:10 /км | 44:55 |
|
28 янв в 12:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.33 км | 05:50 /км | 03:14:42 |
|
26 янв в 22:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 05:14 /км | 33:32 |
|
25 янв в 20:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.98 км | 05:17 /км | 52:53 |
|
22 янв в 19:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 05:33 /км | 36:07 |
|
20 янв в 8:42
После 5 верст, проба лыж, второй раз за последние 8 лет
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 05:40 /км | 37:07 |
|
20 янв в 8:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:50 /км | 24:13 |
|
14 янв в 14:53
Забег в L-Town.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.09 км | 05:59 /км | 01:42:23 |
|
10 янв в 21:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 04:58 /км | 50:50 |
|
9 янв в 21:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 05:48 /км | 01:01:20 |
|
6 янв в 9:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:19 /км | 26:35 |
|
1 янв в 11:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 05:37 /км | 28:45 |
|
23 дек 2023 г. в 19:43
Ночной забег в притяжении.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 04:35 /км | 20:14 |
|
22 дек 2023 г. в 17:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 04:44 /км | 24:03 |
|
16 дек 2023 г. в 13:23
Забег снеговик
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.83 км | 06:48 /км | 01:41:00 |
|
13 дек 2023 г. в 19:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 04:37 /км | 24:55 |
|
9 дек 2023 г. в 20:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 05:24 /км | 01:53:37 |
|
5 дек 2023 г. в 20:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 05:27 /км | 58:24 |
|
