Кусков Константин
| 2 | 2 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 39 |
| Активности: | 24 (268.89 км.) |
| События: | 13 |
| Клуб: |
Мы из Мира Полудня #полдень
|
29 сен в 16:10:48
Забег за мир. Мир - это мы, мир - это дети. День защиты детей в России 01.06.2024. 16,24 км.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.24 км | 03:57 /км | 01:04:24 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
26 сен в 9:26:33
Средняя скорость, средний результат и 2 прослушанных альбомов. Хороший результат. Похоже, ежедневный бег начинает входить в мою жизнь. Хорошо в отпуске!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.89 км | 06:35 /км | 01:57:47 |
|
25 сен в 10:10:09
Вторая пробежка, уже медленнее, вдумчивее. Дети - в садиках, жена на работе. Пора и мне в душ и ехать на работу.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.43 км | 07:41 /км | 57:09 |
|
25 сен в 8:51:34
Удобно, когда беговая дорожка есть не только в клубе, но и дома. Пока вся семья спит - ты можешь хорошенько размяться перед днем.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 04:51 /км | 10:06 |
|
24 сен в 23:15:28
Чуть не умер. Но завтра попытаюсь улучшить результат ультрамарафона. Всё-таки такие дистанции даются очень тяжело. Я де не спортсмен, а врач.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.89 км | 04:16 /км | 01:42:19 |
|
23 сен в 12:46:38
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 06:57 /км | 51:14 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
21 сен в 9:51:13
Хороший выходной начинается с хорошей пробежки.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.23 км | 04:53 /км | 01:34:10 |
|
13 сен в 16:30:49
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.37 км | 03:43 /км | 01:08:18 |
|
Вот это темп!
Очень тяжело. Я был травмирован еще до СВО и признан негодным. Частичный, одномыщелковый протез колена. Но чёрт побери, я не сдамся, я буду ходить и бегать. Я должен. Ради себя, ради жены, ради детей.
Конечно, никаких рекордов. Но они мне и не нужны. Здоровье, вера в страну и вера в себя - бесценно.
Здоровья Вам, никогда не унывать и сохранять такой активный образ жизни, и позитивный настрой!
10 сен в 15:37:43
Наконец-то, наконец-то, наконец! Полумарафон мне покорился. Это было очень тяжело. Это было показательно. Это - начало.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 03:36 /км | 01:18:04 |
|
8 сен в 17:41:33
Дольше, больше и чуть медленнее. За счет к перерывов на быстрый шаг (по 100 метров) удалось выдержать еще более низкий средний пульс.
В таком темпе как прошлый раз не получилось. Может и к лучшему.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.38 км | 03:47 /км | 01:02:05 |
|
5 сен в 16:42:37
Самая длинная пробежка на сей момент! 4 раза разгонялся выше 20 км/ч. В основном бежал около 9,5-10 км/ч.
Личный рекорд поставлен.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.38 км | 03:23 /км | 52:15 |
|
3 сен в 14:39:23
Пробежал бы чуть больше, но дернула судорога в икроножной мышце. Надо пить больше магния и перекусить кефиром.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.69 км | 04:25 /км | 56:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
1 сен в 16:37:00
После большого перерыва из-за травмы колена - я снова на арене.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.98 км | 04:51 /км | 53:21 |
|
16 авг в 13:51:39
Отличная вышла пробежка, но приходилось два раза переходить на шаг. Далась достаточно тяжело.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.96 км | 04:06 /км | 01:01:24 |
|
31 июл в 18:13:46
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 05:47 /км | 18:34 |
|
30 июл в 11:35:07
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 05:43 /км | 44:25 |
|
24 июл в 16:34:15
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.23 км | 07:14 /км | 59:35 |
|
22 июл в 16:46:00
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:42 /км | 01:01:41 |
|
15 июл в 17:36:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:06 /км | 25:51 |
|
Конастантин, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
14 июл в 14:19:47
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:54 /км | 49:15 |
|
11 июл в 10:23:07
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:44 /км | 47:27 |
|
11 июл в 10:22:04
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:38 /км | 46:32 |
|
11 июл в 10:21:10
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:57 /км | 48:48 |
|
7 июн в 17:15:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 06:48 /км | 26:32 |
|
Пробежка была короткой, в порядке разминки. Но после тяжёлого рабочего дня даже такая - в радость.
Пробежка была короткой, в порядке разминки. Но после тяжёлого рабочего дня даже такая - в радость.
Загрузка...