20 апр в 18:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.74 км | 07:58 /км | 37:46 |
|
10 апр в 23:44
Спонсоры самых медленных 13 км - забытая беговая кофта и напяленный вместо неë свитер, увесистый рюкзак, миллион светофоров и переписки половину дороги 🤦🏼♀️🐌🤣 В качестве разминки - час танцевальной тренировки💃🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 08:39 /км | 01:54:22 |
|
9 апр в 22:15
К уральской полуночи карета наконец превратилась в тыкву 🙈😅 Вторая часть вечерней пробежки.
Начинала в компании и по сухому, заканчивала одна и под дождем) но прям кайфанула 🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.87 км | 08:34 /км | 01:24:38 |
|
9 апр в 22:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 08:08 /км | 43:31 |
|
4 апр в 14:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.81 км | 07:12 /км | 27:26 |
|
2 апр в 7:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 08:15 /км | 45:58 |
|
Добрый день:-)! Приятно видеть однофамильцев:-), тем более южноуральцев:-)!!!
Добрый день! Взаимно)
Спасибо и удачи в спорте!!!
30 мар в 17:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.22 км | 07:08 /км | 30:08 |
|
29 мар в 21:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:21 /км | 51:05 |
|
26 мар в 20:28
Моя первая половинка 🥳
Не запланированная, честно говоря 🙈 Собиралась бежать 16-17, но открылось второе дыхание и дальше как в тумане 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 08:08 /км | 02:51:53 |
|
23 мар в 19:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.69 км | 07:49 /км | 01:39:13 |
|
18 мар в 19:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 07:58 /км | 47:02 |
|
17 мар в 20:26
Проветрилась вечерком) Погода - кайф!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 08:12 /км | 01:02:50 |
|
16 мар в 16:50
Всегда думала, что зимой бегать сложно, но нет)) весной куда сложнее 🙈😅 Снегокаша, ледяная вода, лëд, лужи на льду, лужи-океаны и редкий асфальт - ну такое себе)) Радует только приятное солнышко 😇 но темп и тем более пульс держать очень сложно сейчас.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 08:10 /км | 50:19 |
|
15 мар в 19:12
Небольшая легкая пробежка на закате 😻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 08:16 /км | 40:30 |
|
С Уральским приветом от Кузьмина😊😊😊🤣!!!
Очень живописная пробежка у вас получилась
10 мар в 17:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 06:43 /км | 39:36 |
|
9 мар в 15:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.65 км | 08:27 /км | 02:12:27 |
|
Вот это дистанция! 👍
😇 Вместо того, чтобы доехать, решила добежать)
7 мар в 14:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 08:10 /км | 48:05 |
|
6 мар в 21:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:47 /км | 01:18:05 |
|
2 мар в 19:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:41 /км | 01:07:03 |
|
31 дек 2023 г. в 19:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.26 км | 07:52 /км | 57:11 |
|
30 дек 2023 г. в 19:32
Зимний темп мне пока очень не нравится... Но рада, что вообще нахожу желание, силы и время для уличного бега зимой ☃️🏃🏼♀️🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 08:02 /км | 01:02:25 |
|
29 дек 2023 г. в 16:37
Квест найди хоть какую-нибудь тропу... 🙈 тротуар превратился в лыжню, а бег - из кардиотренировки в силовую
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 08:08 /км | 01:08:10 |
|
23 дек 2023 г. в 13:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 08:40 /км | 35:39 |
|
20 дек 2023 г. в 20:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 08:20 /км | 01:03:27 |
|
4 дек 2023 г. в 19:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:05 /км | 18:23 |
|
1 дек 2023 г. в 18:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 08:20 /км | 54:32 |
|
Отлично)))
24 сен 2023 г. в 16:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 08:18 /км | 01:23:19 |
|
10 сен 2023 г. в 11:07
Мой первый официальный офлайн забег и небольшой личный рекорд темпа🥳
Есть к чему стремиться, но я довольна)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.83 км | 06:41 /км | 01:05:48 |
|
10 км это хорошая дистанция, солидная. Следующий ориентир - выбежать из часа?
Да, хотелось бы :) И может быть попробую половинку через год)
Хотела поделиться в УМ15, но чат пропал 😞
Да, я сегодня тоже обнаружил что его больше нет
25 авг 2023 г. в 15:18
Сегодня бóльшую часть пробежки старалась держать пульс пониже, последние км полтора немного ускорилась)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 08:10 /км | 01:22:03 |
|
21 авг 2023 г. в 13:24
Рекорд дистанции :)
В августе что-то филоню с регулярностью.. То некогда, то жара стоит - вместо бега просто много хожу 💃🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:06 /км | 01:25:25 |
|
12 авг 2023 г. в 13:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:19 /км | 36:44 |
|
Светлана добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝
8 авг 2023 г. в 18:11
После перерыва довольно тяжело было. Зато наконец не жарко :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 07:05 /км | 01:11:51 |
|
26 июл 2023 г. в 8:14
50 км есть! 💪🏻💃🏼🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 06:54 /км | 28:51 |
|
24 июл 2023 г. в 9:02
Наращиваю дистанцию. Сегодня было жарковато уже, тяжело
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:29 /км | 01:15:05 |
|
21 июл 2023 г. в 12:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 07:26 /км | 01:08:36 |
|
18 июл 2023 г. в 11:18
Новый рекорд дистанции, ползу потихоньку :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.81 км | 07:21 /км | 01:04:48 |
|
Привет танцорам 👋😇 Фигасе потихоньку! Отличный темп для такой дистанции! 👏🌟👍
👋🏻💃🏼
Благодарю 😇
15 июл 2023 г. в 18:05
Перехожу с интервального бега/ходьбы на медленный бег 💃🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 07:44 /км | 41:50 |
|
Меня так приложение huawei health гоняет каждый день. Раз 5 в неделю интервала трусцой - 5мин хотьба(но я бегу, а то скучно) и по 1, 2 или 3мин трусцой(темп 8'50"+/-) и 1мин хотьба и так по 10, 5 и 7 повторов соответственно и в конце снова хотьба 5мин. Ноги разогреваются хорошо и от количества шагов нормально накачиваются и всё это без травм, лишней усталости и плохого настроения.
15 июл 2023 г. в 18:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 07:10 /км | 16:13 |
|
15 июл 2023 г. в 18:34
Пусть сбудется, о чем мечтаем! ☺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 07:10 /км | 16:13 |
|
13 июл 2023 г. в 17:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.14 км | 08:48 /км | 10:03 |
|
13 июл 2023 г. в 16:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 08:23 /км | 17:13 |
|
9 июл 2023 г. в 19:27
Тест беговой дорожки :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.15 км | 10:00 /км | 11:31 |
|
8 июл 2023 г. в 21:41
Интервальный бег/ходьба
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 07:36 /км | 45:10 |
|
6 июл 2023 г. в 9:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 07:06 /км | 22:45 |
|