28 апр в 18:04
Борские Версты (12 верст)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.18 км | 04:41 /км | 01:01:49 |
|
28 апр в 18:04
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 07:35 /км | 19:08 |
|
25 апр в 20:30
Интервалка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 05:46 /км | 31:15 |
|
23 апр в 20:04
В лес
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.77 км | 06:16 /км | 55:00 |
|
20 апр в 17:00
Доброгоад
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.99 км | 07:57 /км | 01:35:20 |
|
18 апр в 21:49
Интервалка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 05:57 /км | 31:20 |
|
18 апр в 6:04
Бег от дождя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:03 /км | 07:03 |
|
15 апр в 20:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.66 км | 07:03 /км | 01:01:10 |
|
11 апр в 19:57
Интер
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:51 /км | 30:02 |
|
11 апр в 19:13
Интервалка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:51 /км | 30:02 |
|
10 апр в 10:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.91 км | 06:28 /км | 57:39 |
|
10 апр в 10:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.91 км | 06:28 /км | 57:39 |
|
5 апр в 21:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 05:43 /км | 38:06 |
|
5 апр в 21:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 05:43 /км | 38:06 |
|
4 апр в 7:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 06:45 /км | 40:00 |
|
1 апр в 19:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 06:45 /км | 40:00 |
|
28 мар в 22:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.23 км | 05:37 /км | 23:47 |
|
25 мар в 20:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 06:23 /км | 45:40 |
|
23 мар в 17:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 07:14 /км | 30:03 |
|
23 мар в 16:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 06:29 /км | 30:17 |
|
19 мар в 21:28
Восстановление после болезни
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 07:13 /км | 26:02 |
|
9 мар в 18:10
Парк Швейцарии, прохладно❄️ можно сказать фартлек был)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 06:32 /км | 01:14:44 |
|
6 мар в 20:53
До работы, спешил)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.59 км | 06:23 /км | 03:46 |
|
6 мар в 20:07
Новые кроссы, новые ощущения) подошва жестковата, для трейла самое то
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:12 /км | 47:50 |
|
2 мар в 21:54
Бежалось отлично👍🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 06:14 /км | 35:35 |
|
1 мар в 22:34
Интервалка)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 05:40 /км | 33:29 |
|
27 фев в 20:59
Легко бежалось и быстро)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 05:59 /км | 40:00 |
|
25 фев в 16:39
Соскучился по бегу с четверга😬
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.42 км | 06:42 /км | 56:25 |
|
22 фев в 22:56
Холодно, голодно🥶 не выздоровел еще
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.86 км | 06:39 /км | 38:59 |
|
17 фев в 21:03
Теплеет, но ветер еще холодный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 06:35 /км | 44:00 |
|
17 фев в 15:00
Интервальная короткая с темпом 4 (2 по 4 мин и 2 мин отдыха)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.36 км | 06:59 /км | 30:29 |
|
14 фев в 20:13
Холодно, -19🥶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 06:04 /км | 46:36 |
|
11 фев в 20:58
Длительная, холодная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 06:41 /км | 01:14:33 |
|
9 фев в 18:19
Интервалка в горку на беговой дорожке🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:54 /км | 40:03 |
|
6 фев в 20:37
Тяжко было бежать, ноги ватные( прохладно -15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 06:36 /км | 51:21 |
|
4 фев в 21:23
Как всегда, около дома)Ветер жуткий
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 06:46 /км | 58:00 |
|
2 фев в 17:55
Интервальная в горку на беговой дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 07:05 /км | 45:46 |
|
31 янв в 22:51
Норм побегал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 06:17 /км | 57:59 |
|
26 янв в 23:43
Интервальная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 06:42 /км | 36:27 |
|
25 янв в 22:24
Средний рваный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:31 /км | 33:00 |
|
24 янв в 10:03
В садик на санках
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.98 км | 07:35 /км | 07:26 |
|
22 янв в 21:50
Стандартно🏃🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:15 /км | 35:04 |
|
21 янв в 12:20
За салатиком сбегал😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 07:20 /км | 14:40 |
|
19 янв в 17:56
Фитнес)🏃🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:38 /км | 40:29 |
|
17 янв в 6:54
В садик)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.34 км | 07:57 /км | 10:40 |
|
14 янв в 20:37
20240 км за 20 ч 24 сек😬😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.24 км | 05:56 /км | 02:00:24 |
|
14 янв в 19:15
20240 км за 2 часа 24 сек😅 только замерз немного🥶
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.24 км | 05:56 /км | 02:00:24 |
|
12 янв в 20:09
Беговая дорога🏃🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 06:39 /км | 42:44 |
|
10 янв в 20:12
В детский сад с санками😬
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.92 км | 07:44 /км | 07:07 |
|
9 янв в 21:47
Прохладная пробежка в -10)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:14 /км | 50:05 |
|