Тевс Анастасия

2 0
Подписчики Подписки
Город: Уфа
Возраст: 48
Активности: 72 (346.77 км.)
События: 12
Дистанция Темп Время Источник
19.03 км 06:06 /км 01:56:17
Дистанция Темп Время Источник
6.62 км 06:24 /км 42:23
Дистанция Темп Время Источник
11.46 км 05:55 /км 01:07:59
31 июл 2022 г. в 9:54
Утренний забег разминка
Дистанция Темп Время Источник
1.81 км 06:12 /км 11:16
31 июл 2022 г. в 9:50
Утренний забег темповый
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 04:58 /км 59:41
31 июл 2022 г. в 9:46
Утренний забег заминка
Дистанция Темп Время Источник
2.42 км 07:36 /км 18:25
30 июл 2022 г. в 10:03
Утренний забег. Лёгкий кросс, СБУ, 3 ускорения 100/100, ОФП (приседания, выпады, отжимания) заминка
Дистанция Темп Время Источник
8.12 км 07:31 /км 01:01:08
29 июл 2022 г. в 5:17
Утренний забег разминка
Дистанция Темп Время Источник
2.27 км 06:54 /км 15:42
29 июл 2022 г. в 5:13
Утренний забег ГОРОЧКИ 5 по 400/400м, заминка, растяжка
Дистанция Темп Время Источник
8.14 км 06:33 /км 53:26
28 июл 2022 г. в 13:42
Дневной забег подготовка к летней спартакиаде энергетиков РБ. Разминка, СБУ, 3 ускорения 100/100м, 3 ускорения 200/200м, заминка
Дистанция Темп Время Источник
5.47 км 07:42 /км 42:08
28 июл 2022 г. в 5:52
Небольшой забег восстановительный
Дистанция Темп Время Источник
3.82 км 06:50 /км 26:06
27 июл 2022 г. в 19:34
Вечерний забег на стадион Динамо
Дистанция Темп Время Источник
1.84 км 06:37 /км 12:09
27 июл 2022 г. в 19:30
Вечерний забег разминка, СБУ, ускорения 5 по 100/100м
Дистанция Темп Время Источник
2.55 км 08:05 /км 20:40
27 июл 2022 г. в 19:26
Вечерний забег интервалы: 1 блок - 1200/400м, 800/400, 400/400, 200/600м. 2 блок - 800/400, 400/400, 200/400, 3 ускорения 100/100м
Дистанция Темп Время Источник
7.98 км 05:51 /км 46:46
27 июл 2022 г. в 19:22
Вечерний забег домой
Дистанция Темп Время Источник
0.99 км 07:13 /км 07:10
27 июл 2022 г. в 5:21
Лёгкий бег и ОФП
Дистанция Темп Время Источник
6.32 км 06:05 /км 38:27
25 июл 2022 г. в 5:58
Утренний забег восстановительный
Дистанция Темп Время Источник
7.72 км 07:13 /км 55:49
24 июл 2022 г. в 11:42
Утренний забег разминка перед Дайхардом
Дистанция Темп Время Источник
1.84 км 06:21 /км 11:40
24 июл 2022 г. в 11:39
Утренний забег. Сотый юбилейных Дайхард. "Автобус страданий" 🥵
Дистанция Темп Время Источник
11.00 км 05:06 /км 56:16
24 июл 2022 г. в 11:36
Утренний забег заминка
Дистанция Темп Время Источник
0.95 км 06:08 /км 05:50
24 июл 2022 г. в 11:32
Полуденный забег в горочку домой
Дистанция Темп Время Источник
2.01 км 08:17 /км 16:37
23 июл 2022 г. в 10:39
Утренний забег разминка
Дистанция Темп Время Источник
3.21 км 06:42 /км 21:31
23 июл 2022 г. в 10:34
Утренний забег СБУ, 6 ускорений 100/100м, заминка, растяжка
Дистанция Темп Время Источник
6.10 км 07:24 /км 45:11
22 июл 2022 г. в 5:04
Утренний забег разминк
Дистанция Темп Время Источник
2.68 км 06:30 /км 17:24
22 июл 2022 г. в 5:00
Утренний забег ГОРОЧКИ 3 по 400/400м плюс одна горка 800м
Дистанция Темп Время Источник
3.23 км 06:57 /км 22:28
22 июл 2022 г. в 5:57
Утренний забег заминка
Дистанция Темп Время Источник
3.80 км 06:06 /км 23:16
21 июл 2022 г. в 5:26
Прогрессивный бег
Дистанция Темп Время Источник
10.46 км 05:43 /км 59:55
20 июл 2022 г. в 5:23
Утренний забег интервалы 9 по 200/200м, немного прыжковых упражнений, заминка , растяжка
Дистанция Темп Время Источник
9.70 км 06:25 /км 01:02:14
18 июл 2022 г. в 5:51
Утренний забег восстановительный
Дистанция Темп Время Источник
7.72 км 06:39 /км 51:24
17 июл 2022 г. в 9:56
Утренний забег. Разминка
Дистанция Темп Время Источник
1.83 км 06:21 /км 11:37
17 июл 2022 г. в 9:23
Утренний забег DieHard
Дистанция Темп Время Источник
20.67 км 05:24 /км 01:51:54
Обалдеть, круто!!!!👍
Спасибо🤗
16 июл 2022 г. в 11:54
Полуденный забег. Заминка
Дистанция Темп Время Источник
1.02 км 06:57 /км 07:07
16 июл 2022 г. в 11:50
Полуденный забег. Горки 5 по 400/400м
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 06:19 /км 25:18
16 июл 2022 г. в 11:46
Полуденный забег. Разминка и СБУ
Дистанция Темп Время Источник
4.68 км 07:13 /км 33:47
16 июл 2022 г. в 11:37
Полуденный забег. Заминка
Дистанция Темп Время Источник
1.02 км 06:57 /км 07:07
16 июл 2022 г. в 11:34
Полуденный забег. Горки 5 по 400/400м
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 06:19 /км 25:18
16 июл 2022 г. в 11:26
Полуденный забег. Разминка и СБУ
Дистанция Темп Время Источник
4.68 км 07:13 /км 33:47
15 июл 2022 г. в 5:50
Утренний забег. Разминка 2 км, интервалы 3 по 1000/1000м, ускорения 6 по 100/100м, заминка 3 км, растяжка
Дистанция Темп Время Источник
11.81 км 05:44 /км 01:07:52
15 июл 2022 г. в 5:10
Утренний забег. Разминка 2 км, интервалы 3 по 1000/1000м, ускорения 6 по 100/100м, заминка 3 км, растяжка
Дистанция Темп Время Источник
11.81 км 05:44 /км 01:07:52
13 июл 2022 г. в 5:05
Утренний забег. Разминка 3 км, СБУ, 6 ускорений 100/100м, заминка растяжка
Дистанция Темп Время Источник
3.30 км 08:38 /км 28:32
13 июл 2022 г. в 5:22
Утренний забег. Разминка 3 км, СБУ, 6 ускорений 100/100м, заминка растяжка
Дистанция Темп Время Источник
3.30 км 08:38 /км 28:32
12 июл 2022 г. в 5:26
Утренний забег
Дистанция Темп Время Источник
3.46 км 06:50 /км 23:37
12 июл 2022 г. в 5:20
Утренний забег
Дистанция Темп Время Источник
9.97 км 05:32 /км 55:16
12 июл 2022 г. в 5:32
Утренний забег
Дистанция Темп Время Источник
9.97 км 05:32 /км 55:16
12 июл 2022 г. в 5:14
Утренний забег, ОФП, заминка в горку
Дистанция Темп Время Источник
13.22 км 06:06 /км 01:20:49
12 июл 2022 г. в 5:56
Утренний забег
Дистанция Темп Время Источник
3.46 км 06:50 /км 23:37
12 июл 2022 г. в 5:50
Утренний забег
Дистанция Темп Время Источник
9.97 км 05:32 /км 55:16
11 июл 2022 г. в 11:20
Утренний забег, ОФП, заминка в горку
Дистанция Темп Время Источник
13.22 км 06:06 /км 01:20:49
11 июл 2022 г. в 11:15
Утренний забег. Разминка 4 км, СБУ, 7 ускорений 100/100м, заминка
Дистанция Темп Время Источник
8.32 км 06:22 /км 53:07
11 июл 2022 г. в 11:18
Утренний забег, ОФП, заминка в горку
Дистанция Темп Время Источник
13.22 км 06:06 /км 01:20:49