2691
Элита - 400 км
30 окт в 7:43:54
Зима уже близко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 06:04 /км | 02:09:13 |
|
Петрова Людмила
Какая фотография красивая😍😍😍
Андреев Иван
Зима в своём начинании такая))
29 окт в 16:58:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:06 /км | 01:01:10 |
|
28 окт в 16:40:52
Ускорения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 05:55 /км | 49:15 |
|
28 окт в 8:42:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:25 /км | 55:09 |
|
26 окт в 14:48:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:06 /км | 49:04 |
|
25 окт в 9:22:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 06:06 /км | 01:20:01 |
|
Иван, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
24 окт в 7:13:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.18 км | 06:03 /км | 02:08:11 |
|
23 окт в 12:17:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:50 /км | 30:07 |
|
22 окт в 11:42:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:00 /км | 01:02:36 |
|
21 окт в 16:41:17
Бег с ускорениями
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:07 /км | 01:01:54 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 окт в 7:28:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.75 км | 05:56 /км | 01:33:42 |
|
20 окт в 6:44:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 06:10 /км | 01:09:33 |
|
19 окт в 8:11:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 05:50 /км | 01:33:35 |
|
18 окт в 19:32:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.62 км | 06:07 /км | 01:35:41 |
|
17 окт в 7:04:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.30 км | 05:49 /км | 01:46:32 |
|
👍👍👍
16 окт в 20:05:06
Вторая часть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 06:12 /км | 01:10:25 |
|
16 окт в 6:30:43
Легкий полумарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 06:14 /км | 02:15:12 |
|
👍👍👍
Нога ещё до конца не отошла, но блин не хочется позиции сдавать) а тебе Серёга лёгких ног! Просто с ходаками и бегодорожниками надо терпения большого.
Вань, честно скажу я просто из принципа пытаюсь, чтобы мой общий средний темп за челлендж в октябре не упал темпа по 5.00(сейчас 4.54). А так я медленно бегать с ходаками я тоже умею. Питанием главное запастись, да времени чуть побольше и вперед. Есть у варианты, я найду что ответить сопернику.
Блин такой быстрый темп средний у тебя! Дай бог до окончания его выдержать тебе Серёга!
Вряд ли выдержу...скорее всего опустится ниже чем по 5.00. Если бы я доминировал, то спокойно бы следовал своему плану. Но из-за борьбы с Володиным приходится применять другие тактики и набегивать за день гораздо больше чем я планировал🤔🏃♂️
15 окт в 17:10:58
Вторая тренировка. Ускорения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:12 /км | 50:17 |
|
15 окт в 6:59:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 06:00 /км | 01:24:51 |
|
14 окт в 16:34:39
Горная работа 3 мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.45 км | 06:27 /км | 54:33 |
|
14 окт в 8:40:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:11 /км | 43:19 |
|
13 окт в 7:58:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 06:11 /км | 44:17 |
|
9 окт в 6:41:38
Для Ракет!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 06:26 /км | 01:13:54 |
|
🚀🚀🚀иууууууу!!!
На взлет))) иду
8 окт в 6:22:30
Ещё немного в копилку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 06:25 /км | 52:18 |
|
7 окт в 16:33:52
Ещё немного побегал
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.26 км | 06:22 /км | 46:16 |
|
7 окт в 9:43:21
Пытаюсь снова любить бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:30 /км | 32:50 |
|
5 окт в 15:25:57
На этом мой челленж закончился ((( Нога не вынесла нагрузки. Не даётся мне никак этот недельный забег по 50 км. К сожалению...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:49 /км | 48:05 |
|
Не сразу все получится,нагрузку поднимайте постепенно.
Скорейшего восстановления
Спасибо. Учту на будущее
Какая жалость. Нам будет Вас не хватать.
Так это уже не первая попытка 7 дней подряд по 50 км сделать?😳
Да Сергей. Это вторая попытка уже. Год назад первый раз пробовал. На шестом дне меня сломило оба раза
Роман, я никуда не денусь))) как нога пройдёт, бегать продолжу, но уже без фанатизма))ь
Восстанавливайтесь! Пусть всё будет хорошо
Мужчина! Уважаю:) При больших нагрузках травмы неизбежны, сам сейчас лечусь. Скорейшего выздоровления и жму руку!:)
Всем спасибо за моральную поддержку! Очень нужно сейчас это.
4 окт в 14:33:46
День 5. Часть 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 06:55 /км | 01:19:14 |
|
4 окт в 14:30:31
День 5 часть 1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.06 км | 06:19 /км | 04:13:39 |
|
3 окт в 10:57:41
День четвёртый! Экватор пройден!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 51.40 км | 06:03 /км | 05:11:06 |
|
У нас в Горном Алтае в сентябре проходит трейл-многодневка "Большая Катунская Тропа" за 5 дней 213 км с общим набором высоты 7000 м(сам проходил эту гонку в 2022 году). Там бы с такими данными, что каждый день пробегать по 50 км проявил бы себя очень неплохо.
Добрый день Сергей, да я слышал про этот трейл. Можно будет попробовать свои силы. У меня конечно цель Siberiman в Хакасии на 2027 год. В 2025 м можно и на Катунской тропе пробежать)
Если речь про ультра-триатлон Siberman 515, то про него тоже слышал. Максима Князева знаю лично). Сам не триатлет, мне неоднократно предлагали в триатлон, но не хочу. В суточных забегах хочу далее прогрессировать).
Я Макса тоже знаю он легенда! Мы на Алтае пересекались) Сутки это вообще мощно. Я никак не решусь попробовать))
Макс просто тоже родом из Новокузнецка. А по поводу суток у меня личник на 24 часах - 153 км, на 48 часах - 246 км. В 2025 в планах попробовать 72 часа и может даже 6-суточник(144 часа).
У тебя прям планы огонь! Не знал что есть 144 часовой бег) оказывается столько можно попробовать!
Про 6-суточник по времени и месту уточняется, это будет впервые в истории России. Но там по допуску нужна квалификация(в положении будет написано, туда допустят только тех ультрамарафонцев, кто уже несколько суточников прошел). Я уже прохожу. Вот собственно сейчас и тренируюсь много.
Ваня ракета газуй газуй ,хорош так держать 👍
Удачи в покорении цели 🎯 👍🔥Это сильно💪ждем-с 6-ти суточный забег апрель месяц,только лишь росчерк пера остался))
2 окт в 10:50:20
День 3-ий челленжа. Полет нормальный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 51.30 км | 06:08 /км | 05:14:54 |
|
Ты бы уж тогда в элиту 400 км записался, почему у тебя новичок 100 км?
Сергей, я на уровень вообще не смотрю, это не так важно) главное что человек на деле показывает. У тебя кстати крутой результат на 55 км. Я так быстро такое расстояние не смогу пока преодолеть
Ну я просто удивился, мы же в челлендже Ультра-марафон октябрь зарегались. Насчет меня - личник на 50 км у меня 3.57.51. Марафон - 3.13.53. Но уже давно над скоростью не работаю. Вся заточка на выносливость.
50 км из 4х часов? Сильно!
1 окт в 12:11:08
Начало октября. Но у меня второй день челленжа
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 51.20 км | 05:59 /км | 05:06:51 |
|
Каждый день по полтиннику? Жесть!
Это только неделю надо выдержать) а дальше не буду жестить))
Организм вывозит? Я просто новичёк, не смогу так точно)
Круто. Лёгких ног.
Это моя вторая попытка. Ноги вывозят а вот психика не всегда)) Лёгких ног нам всём))
Очень круто! Категория "Первый раз 50 км" явно не Ваша )))) Успехов Вам!
Новые маршруты помогут. Удачи.
Категорию я не смотрю)) спасибо за пожелания!
А маршруты надо менять чаще, иначе надоест
Иван, Здоровья, выносливости и целеустремлённости
Иван, Здоровья, выносливости и целеустремлённости
Благодарю Владимир!
Дядь очень круто , что за Челлендж Егора ?
Есть такой бегун из Перми Егор Желтышев, он на Ютубе канал ведёт. Там он года 3 назад устроил себе челленж- неделю бегать по 50 км. Монстр парень просто!
Я второй раз пытаюсь повторить его челленж)
Молодец!
Красава , будем поддерживать тебя. У тебя кроссовки hare 7 лининги я тоже их купил, а вот потом hare pro 7 ,на модель выше , сразу результат лучше стал и легче бегать присмотрись к ним и вообще заходи в ракеты в нашу беговую семейку
Да у меня Лининги. Я ими очень доволен. Спасибо за приглашение) у вас крутой клуб! Там Егор Вишняков вообще машина
Здравствуйте, а можно ссылку на ваш Гармин, очень интересно посмотреть на тренировку в подробностях 😀
Сергей приветствую. А как её скинуть? Я просто не в курсе. Может там найтись в Гармин просто?
Да, давайте. Вас так и найти по имени отчеству 👆
Нашёл, кинул заявку