Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Регистрация закрыта

Рейтинг

Участники (85)

Посмотреть всех

В любом деле самое сложное – это начать. Начать бегать, заботиться о себе, вносить изменения в свою жизнь. Мы создали идеальную среду для вашего успешного старта к здоровому образу жизни. Начните сейчас!

Мы создали идеальную среду для вашего успешного старта к здоровому образу жизни. Здесь вы найдете поддержку единомышленников в закрытом чате, мотивацию, ценные подарки и все необходимое для достижения ваших целей.

✅ На этапе “Начало” вы в комфортном темпе сможете начать свой путь беговой эволюции. Твердо принять решение, выбрать уровень сложности и стартовать с мощной поддержкой - это уже половина успеха.

Преодолев эту начальную черту, вы отправитесь в увлекательное путешествие к своим спортивным достижениям на каждом этапе Эволюции 💪🏻

Выбирайте комфортную для себя дистанцию:

Первый раз: 7 км
Новичок: 14 км
Любитель: 35 км
Профи: 70 км

💪🏻Преодолейте выбранный километраж и почувствуйте свою силу! Этот забег - не только спортивное испытание и соревнование, но и возможность заполучить важные внутренние ресурсы.

🌐 Формат: онлайн, из любой точки мира

📍 У вас есть всего 7 суток на прохождение этапа, начиная с первого дня забега. Следующий этап откроется лишь после успешного завершения предыдущего. Количество попыток не ограничено, так что вы можете бросить вызов себе столько раз, сколько захотите.

👉🏻 Этот забег для всех, от начинающих до профессионалов. Уровень подготовки не имеет значения - главное, ваше желание достичь цели.

🎁 Участие в забеге – бесплатное.

🏅Для тех, кто желает запомнить этот момент навсегда, доступна возможность заказа яркой атрибутики: медаль с гравировкой и стильную футболку.

📌Гравировку на медаль можно сделать любую, по вашему желанию.

🏃🏻Стартуем уверенно, всё получится! Делитесь своими результатами и эмоциями о забеге в социальных сетях, используя хештеги:

#worldrun_online
#evolution
#эволюция

Атрибутика

Собрать комплект

Правила

1️⃣ Бег на беговой дорожке: Да
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега

Варианты участия

Минимальный

Бесплатно

Базовый

590 руб.

Стандарт (Базовый + Медаль)

1190 руб.

Полный (Стандарт + Гравировка)

1480 руб.

Футболка (Базовый + Футболка)

1690 руб.

Стандарт + Футболка

1990 руб.

VIP (Всё включено)

2390 руб.

Фотографии участников

Все фотографии (61)

Что почитать

Информация о мероприятии

Регистрация: с 08.07.2024 по 15.07.2024
Проведение: с 15.07.2024 по 21.07.2024
Статус: Завершен
Участники: 85

Параметры мероприятия

Темп: от 10 мин/км до 3 мин/км
Рейтинг: по КМ
Активности: Неограничено
Минимальная суммарная дистанция: Уровни сложности:
Первый раз: 7 км
Новичок: 14 км
Любитель: 35 км
Профи: 70 км

Лента событий

Хохлачев Александр

21 июл в 23:55:09

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.64 км	07:25 /км	27:01

2чел. поддержали

Езерский Максим

21 июл в 22:53:24

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.05 км	06:40 /км	47:05

0 чел. поддержали

Лебедев Владимир

21 июл в 22:50:34

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
8.04 км	06:46 /км	54:30

2чел. поддержали

Климов Тимур

21 июл в 22:31:43

Этап пройден.

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.02 км	07:15 /км	01:12:39

0 чел. поддержали

Федорова Татьяна

21 июл в 22:26:54

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
2.02 км	07:10 /км	14:30

5чел. поддержали

Мазур Александр

21 июл в 22:18:45

Сегодня 21 июля 2024 г. Третий день голодания на воде, забег посвятил дню города Липецку и металлургов. Жаркая температура снизилась от +30 до +26 ветер с/в прохладу раздаёт подъём в 7:00, первое стакан воды, подготовка, разминка, замер давления 128/75/71 и кислорода 97 ед. и в 8:45 старт. Первые 2,5 км в лёгком темпе давались с небольшой трудноватостью пульс доходил до 109, затем, когда пробежка легче пошла пульс снизился до 96 поднимаясь к 98 уд. Чтобы увеличить километраж по часто бегающим дорожкам бежал извилисто, придерживаясь лёгкого темпа со всеми приёмами правильности в беге. Пропотевал при увеличивающейся температуре окружающей среды до +28, но воду на всём пути не употреблял и жажды пить не испытывал. Первое употребление несколько глотков минеральной воды в Бювете Нижнего Парка после окончания забега с результатом 11,17 км за 1ч 29м с темпом 8:00. Далее прогулка по праздничному парку. Приобретение иван-чая зелёного с черёмухой и чёрного (но не такого чёрного как в магазинах), деревянных ложек от частных производителей. Прослушивание интересной информации о стрельбе из древних ружей и пушек от представителя за представленными образцами. Возврат домой первое выпил полчашки кисломолочно-огуречного Тана, затем стакан чистой воды. Замер давления 109/67/88. Тяжесть в ногах остаётся после вставания сидения, затем проходит по мере движения. Правая стопа с двумя переломами первым между мизинцем и безымянным пальцами в 2017 г, вторым во внутренней лодыжке с января 2023 г не беспокоит. Завтра утром первый день выход из голода: свежие салат тёртая морковь с капустой, затем на работе свежие и тушёные овощи, ягоды фрукты, каши льняная, геркулес, вечером дома гречка. На второй день примерно тоже самое в обед тушёная с овощами чечевица. Третий день к белковому продукту одно варёное яйцо всмятку и орехи. Сейчас к 22:00 давление 103/49/74 в голове усталость — значит надо ложиться спать.

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.17 км	08:01 /км	01:29:37

5чел. поддержали

Голов Юрий

21 июл в 21:12:00

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.67 км	05:21 /км	35:42

4чел. поддержали

Марков Николай

21 июл в 18:21:07

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
15.00 км	05:00 /км	01:15:12

2чел. поддержали

Кочешова Ирина

21 июл в 18:05:04

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
11.47 км	06:20 /км	01:12:43

3чел. поддержали

Волова Наталья

21 июл в 17:59:03

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
3.17 км	05:17 /км	16:47

5чел. поддержали

Свешников Алексей

21 июл в 17:10:54

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.17 км	05:20 /км	54:20

4чел. поддержали

Вершинина Ольга

21 июл в 14:25:02

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.56 км	06:25 /км	35:44

6чел. поддержали

Клюев Михаил

21 июл в 13:26:34

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
7.58 км	05:55 /км	44:53

1чел. поддержали

Варламова Наталья

21 июл в 12:39:50

Эволюция. 1 этап: Начало с 15.07 по 21.07

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.01 км	07:38 /км	30:37

2чел. поддержали

Частухин Андрей

21 июл в 8:25:53

Не самая удачная пробежка по ряду причин. Даже не много расстроен. Будем считать её восстановительной. Ноги вот вот только отходят, а сегодня уже следующая силовая.