9 апр в 5:33
Всем доброго утра!
У нас снега ❄️ ❄️ ❄️ навалило)))Бежать тяжеловато 💪🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:27 /км | 25:37 |
|
8 апр в 5:00
Всем доброго утра! Вчера у нас на Севере завершились соревнования по лыжным гонкам "Кубок России"💪💪💪🏆.Это было море эмоций 🥳и переживаний🥰 за Олимпийских чемпионов особенно за Степанову 🏆и Большунова🏆!Эти Ребята Мощь!
Сегодня немного пробежалась по их маршруту в гору....и это ооооочень тяжко далось.
Но...надо ставить цель.....и жду лета,чтоб так же потренить и попробовать забегать 🏃♀️в гору💪💪💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.91 км | 07:59 /км | 31:14 |
|
30 мар в 19:16
Волховчане всем доброго вечера! Второй день корпоративного тренинга удался га славу! Утром жестко было..дождь...вечер порадовал! Пирожки выгуляла🤣🤣🤣🤣💪💪💪
Заканчиваю марафон)))готовлюсь к новому))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 07:10 /км | 26:16 |
|
29 мар в 6:54
Доброе утро Волховчане! Сегодня бегала в Ленинградской области г.Волхове.Командировка это не повод пропускать утренний бег🙃🙃🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.82 км | 07:21 /км | 28:08 |
|
21 мар в 5:06
Всем бодрого утречка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.69 км | 07:38 /км | 28:12 |
|
20 мар в 5:50
Ветер сильный 💪, скользкий лёд, я старалась ...но никак...🫣🫣🫣🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.73 км | 07:51 /км | 29:20 |
|
19 мар в 5:27
Всем доброго весеннего утречка!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 09:13 /км | 40:37 |
|
18 мар в 5:51
С праздником! С началом великого поста!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 07:27 /км | 38:39 |
|
13 мар в 5:22
У нас сегодня -14...но мы бежим)))
Ступеньки,в горку,с горки...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.76 км | 07:57 /км | 29:55 |
|
12 мар в 5:17
Утро...в горку)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 08:02 /км | 35:00 |
|
11 мар в 5:10
Нереально бежать,когда поднимается метель....поэтому я сегодня на легке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 08:58 /км | 21:21 |
|
7 мар в 5:28
☔️🌧 дождик с утра умывал))) а я честно бежала)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.99 км | 08:10 /км | 32:38 |
|
6 мар в 6:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.64 км | 08:02 /км | 29:15 |
|
5 мар в 5:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.28 км | 08:11 /км | 35:02 |
|
4 мар в 5:03
Ветренно)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 08:43 /км | 29:09 |
|
4 сен 2023 г. в 19:28
Вроде снова в строю))) Начала марафон с "девяточки"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 06:56 /км | 01:03:06 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
30 авг 2023 г. в 18:21
Ну вот утром темп не зашёл...
Зато вечером после работы....огонёк пошёл)))
Фото утреннего пробудительного бега прикладываю
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:46 /км | 20:47 |
|
29 авг 2023 г. в 19:14
Что ж хотела завершить марафон...
Бегала от души)))Пришлось перезагружать дорожку))) так как больше часа на ней никак
..Сижу на радуге)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 07:09 /км | 01:29:27 |
|
28 авг 2023 г. в 6:47
Что значит поднять себя рано утром...это очень конечно не легко...на улице 5 градусов,ноя не сдаюсь!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 08:18 /км | 46:02 |
|
27 авг 2023 г. в 19:18
Домой выпадами)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:18 /км | 01:13:27 |
|
26 авг 2023 г. в 16:55
С днем горняка))) каждый выбирает свой путь,образ жизни 🏃♀️👟
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.43 км | 07:28 /км | 55:32 |
|
25 авг 2023 г. в 19:38
Чтож...круто...бегу и болдею)))
И все-таки кто бы что не говорил, скажу одно...самое важное (лично для меня) это- обувь...
Спасибо разработчикам кроссовок, что они заботятся об удобстве и здоровье всех любителей бега🏃♀️ 👟 🎽
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 06:56 /км | 01:02:42 |
|
23 авг 2023 г. в 21:33
Тяжело конечно после перерыва...но это лучше, чем ничего)))
Снова в строю
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 06:55 /км | 28:56 |
|
14 авг 2023 г. в 21:31
Сегодня это снова вторая тренировка..утренняя прошла ужасно😱😱😱снова попала под дождь ☔️ ☔️ ☔️...
Вечер...зал...беговая дорожка..
И мои мотиваторы глава города и зам главы города...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 07:03 /км | 40:20 |
|
12 авг 2023 г. в 16:22
Сегодня это вторая тренировка...первую не смогла восстановить..попала под дождь...и телефон умер...
Поэтому зал-беговая дорожка)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 06:56 /км | 01:00:01 |
|
11 авг 2023 г. в 6:36
Пробежка была нелегка,после вчерашней силовой тренировки)
Но благодаря коллеге Александру-Зефирке,который мотивировал ....пробежала с удовольствием)
Зефирка спасибо за прекрасное утро и мотивацию)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 08:36 /км | 45:08 |
|
5 авг 2023 г. в 14:55
Вверх бежать нелегко))) а вниз ещё прикольней)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 08:56 /км | 01:07:06 |
|
4 авг 2023 г. в 6:20
Всем бодрое доброе утро!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:47 /км | 40:09 |
|
3 авг 2023 г. в 22:00
Бег-это мои крылья,моя любовь 💘....Восстанавливаюсь🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 07:10 /км | 39:37 |
|
2 авг 2023 г. в 5:25
Ранее утро, туман,красиво бежит фантан! На позитиве и больше бега-это здоровье для человека!!👍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 07:35 /км | 20:58 |
|
Елена добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо большое за приглашение)) только ЗА)))
Спасибо рады вам🤝
2 авг 2023 г. в 5:46
С праздником десантники!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 07:35 /км | 20:58 |
|
1 авг 2023 г. в 22:24
Это была здорово 👍 после силовой))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 07:04 /км | 36:22 |
|
