🏃 Олимпийский марафон (42 км 195 метров) - Июль 2024

Подорвался как дурак в 3 часа ночи. Спать не хочется. Работать надо бы, но жутко лень. Ну, сготовил себе пожрать на два-три дня. Почитал новости. Сделал пару заказов на Озоне. Всё равно время до работы оставалось. Почему бы и не пробежаться? Как раз в июльском Марафоне на WR оставалась одна неиспользованная пробежка, которую нужно было добегать сегодня (Наталье вчера об этом рассказывал). В общем, решил поработать темповую, а дистанцию выбрал такую, чтобы получить на WorldRun'овском "одометре" красивую круглую цифру 1100,00. Этим и завершил июльский марафон. А с невиртуальными марафонами всё гораздо хуже. В Королёве отмена. В этом году там марафона не будет, максимальная дистанция -- 21,1. Может её и пробежать?🤔 А где тогда бежать марафон? Тэээк, кто сказал "Уфа"? Я бы с радостью, но до 1 сентября подготовиться должным образом не успею, судя по своим последним длительным. Да и слот у меня куплен на ночной забег в Яхроме с 31.08 на 01.09.

Этап 1

Второй марафон! Но результатом не очень доволен. Пробежал хуже чем первый, а планировал быстрее.

Вчерашняя длительная у меня получилась из разряда "бывало и лучше". Дистанцию-то я осилил. И всё-таки чувствовалось что-то не то. То ли недосып, то ли перетрен, то ли ещё какая гадость. Поэтому сегодня -- восстановительная десятка на низком пульсе. Держал в пределах 130-140.

Первый марафон в жизни! После 21 км появилась стена. Ноги отказывались бежать, и даже идти. Пришлось остановиться на 15 мин. Сделал перекус изюм, курага, немного орехов, регидрон. Топливо заработало стало немного легче, но темп заметно снизился. Но цель забега была пробежать на низком пульсе, а не на время. Хотя, планировал уложиться до 6ч,что и получилось! Но на финише невероятные эмоции, чуть ли не до слез - до сих пор не верю, что сделал это!

У Нелли в субботу были первые "5 вёрст" и у меня в субботу были первые "5 вёрст". Но есть нюанс: у меня были первые "5 вёрст" в роли организатора. Давно хотел попробовать провести забег, вот наконец и попробовал.😁 Что ж, секундомер не налажал, раздающий не рассыпал токены, собаки никого по дороге не покусали, и даже дворник не выкинул в помойку пакет с  баффом и перчатками (был у нас случай, 😁 но вообще шмот нужно в общей куче оставлять, а не на отшибе). Заблудился, правда, немного один из гостей из другой локации. Но вышел сам, волки не съели. К тому же бежало всего 14 человек. В таких тепличных условиях провести забег несложно.😊 А сегодняшняя пробежка что... Длительная -- и длительная. Трекер украл 650м, на самом деле это тридцатка. Такие же 6 кругов, как и неделю назад. Мой круг по Терлецкому парку начинается и заканчивается у статуи ямщика (там проходит сохранившийся участок Владимирского тракта, ставший пешеходной аллеей), и в большинстве случаев трекер считает, что это ровно 5 км. Но сегодня явно был сбой, это и по треку видно. С учётом уворованного трекером, а также того факта, что забыл выключить часы, пока фоткал вам ямщика, темп у меня не хуже, чем в прошлый раз. Но в прошлое воскресенье на финише чуть в "Возваращение блудного сына" с ямщиком не сыграл, а сегодня ничего, бодрячком и без косплея картин Рембрандта. Так что наверное даже прогресс.🤔