0097
Новичок - 100 км
20 ноя в 16:45:58
Всем привет 👋 🚀продолжает снег привыкать ко мне 😁местами очень сколько, идёт подтайка, не зима, а черти что и с боку бантик, 🎀 😁всем не скользкой пробежки , берегите ноги🤗❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:56 /км | 53:32 |
|
18 ноя в 19:59:33
Всем привет 👋 🚀сегодня вечерний поздний бег, погода у нас просто шикарная, ветерка нет, хорошо пробежалась, но вот в такое время, от компании беговая , я бы не отказалась 🤭🤗🤗❤️🚀всем легких ног
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 06:10 /км | 33:04 |
|
16 ноя в 12:37:20
Всем привет 👋 🚀наконец-то я выздоровела 🥳🥳🥳 и готова покорять километры 🤗🤗🤗болела целых 3 дня 🤧а казалось вечность, побегала сегодня в удовольствие, как с цепи сорвалась 🤣 😌 не болейте друзья ❤️🚀🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 06:05 /км | 51:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Всем здоровья и не болеть!!!
💯 не кому 🤗
Давай аккуратно там , я и страна смотрят на тебя , не болей больше 🫦 , 🔥 в твою душу 😊
Спасибо🤗❤️ больше и не буду😁
Оленька, с возвращение!!!!🤗❤️
Спасибо большое 🤗🤗🤗❤️
12 ноя в 13:49:24
Всем привет 👋 🚀не смотря на пасмурную погоду и снег, пробежала сегодня в удовольствие 😌 и дышать было хорошо и темп не плохой, остановки снять фото и ведео😁портят статистику темпа 🤏чуть чуть , но я не расстраиваюсь 😁🫶бежим только вперёд 🚀🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:01 /км | 48:24 |
|
Ольга, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Вызов - тысячу чертей 😁 , один за всех , и все за одного 💪💯😀
😁😁😁💯мы все как одни и один как все 😂 🚀
10 ноя в 16:29:16
Всем привет 👋 🚀Когда вышла на пробежку погода была не очень, пробежала пол пути, погода сменилась, и вышла солнце 🌞все для меня 😁лиж бы я бегала 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:03 /км | 42:28 |
|
Как в песне 🤔 Ты беги, беги, беги на край земли из последних сил беги, слышишь! Ты лети, лети, любовь свою ищи, как в небе журавли лети, слышишь.🫦 ,Эль пуэбло унидо хамас сэра венсидо 💪
А ещё есть песня. Беги дорогая беги, беги ради папы и мамы, если услышишь шаги, делай круги и зигзаги 😁🫶
8 ноя в 18:08:16
Всем привет 👋 🚀Обеденный перерыв, провела на свежем воздухе, погодка просто супер, всем отличного настроения ☀️ ❤️🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:06 /км | 30:38 |
|
Привет! Без пропитания нельзя)
Что мне снег, что мне зной, Что мне дождик проливной, Когда мои друзья со мной! А я думаю , а где Оленька наша , а вот наши люди , красотка вышла на тропу здоровья )) МОЛОДЧИНА МОЛОДЧИНА МОЛОДЧИНА !!!
А кушать нужно обязательно 😋 , как говорится война войной а обед по расписанию 😁 , чтоб в первый и последний раз 🤧😂😂😂
Спасибо, кушаю я хорошо, аппетит отменный 🤭мужчины столько не едят, сколько я😁😁😁
У Азата гляжу комплимент выпросила 😁
да нет конечно же , я просто люблю делать комплименты хорошим людям 😊 , открытым , жизнерадостным , рядом с ними чувствуюешь себя великолепно 🌹
🤗🤗🤗🫶ну всё возвысел меня до небес 😁
а разве не так ?
Совершенно верно, я очень открытый жизнерадостный человек 🫶🙂
охота чтоб всегда окружали такие люди , кайфово жить в удовольствие это же здорово 😊
есть общие интересы , есть о чём поговорить , такведь же ?
1 общий интерес точно есть 😁и поговорить есть о чём 😇
Думаешь 1 только ?
Ты интересовалось пару упражнений в направлении йога , я помню
Точно, точно, я уже подзабыла 🤭
ты садилась на шпагат раньше или сейчас ?
Нет, у меня вообще не элостичные мышцы ног, они только для бега предназначены 😁
да то же самое 😂
стараюсь исправить 🤔
результат окончательно не получается 😊
Ну может если очень сильно захотеть, то может и можно добиться результата, у меня быстро к этому интерес пропадает, если не получится что-то 😁сразу
согласен 👍
если сильно захотеть можно в космос улететь 🚀🚀🚀
6 ноя в 11:02:45
Всем добрый день 🖐️🚀Лыжный сезон открыт 🥳🥳🥳 на улице-15 самое время для лыж, было тяжело, снега ещё очень мало, ноги отвыкли, но сколько смогла 🙂Хорошего всем настроения 🤗 🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 09:15 /км | 56:59 |
|
ого , уже по рельсам Ольга движет ,не думал , что ты еще лыжница , ну да у северных народов за Уралья снега по больше будет чем у народа пред Уралья . Давай Ольга поддерживаю Душой я с тобой )) вот блин прилично так пробежала еще ))
Спасибо.
По мне пробежала я очень мало, ноги отвыкли, а так всегда с удовольствием катаюсь на лыжах и много🙂
спортсменка комсомолка и просто хороший человек да✌️пробежка для первого раза отличная молодчина 👍
Красавица😁ты забыл самое главное 🤭
Лыжи! Оля, соблазняешь не по-детски, красотка!
❤️🙏🚀
5 ноя в 17:08:45
Всем добрый вечер 👋 🚀продолжаю тестировать снег , на прочность 😁🤭Погода пока радует ☀️ не могу свою пятую точку, удержать на месте 😁Всем хорошего настроения ❤️🫶🚀🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:57 /км | 29:59 |
|
Такая погода, ну просто грех не бегать!!! мне кажется и душа радуется😍🔥
Да, в такую погоду лучше остаться без обеда, чем без бега 🫶🤗
Не ту мне WR трассу загрузил🤔только, каждый день, какой то сбой 😵💫
Оленька давай про пятую точку твою договоримся не озвучивать да , а то сосредоточиться потом сложно 😁😁😁 шучу😁😁😁
😁😁😁🤭
Про пятую точку, я тебе в личку буду писать 😁😁😁
а тут есть разве личка 🤔?
Тут нет, а в самом телеграмме есть 😁
ну да есть , я что то туда почти не захожу🤧
😁😁😁заходи хоть иногда, вдруг тебе кто то пишет, а ты и не знаешь 🤔
а там могут выйти в личные сообщения ?
понял 😉
Оотам столько направлений тем всяких и аптечка и тд
Аптека слово знакомое 😁надо срочно увидеть, как это😁
Так проще наверное @Azatokin
@OlenkaKarma вот напиши сам так я не могу тебе написать ограничение какое то
тоже не получается в настройках у тебя принимать сообщения только контакты , видимо изначально , яисправил
А у тебя только премиум могут принимать 😁
Написала 🙂
4 ноя в 11:40:23
Всем привет 👋 🚀привыкаю к зимнему бегу, пока очень медленно, как мне кажется 🤭Все можно исправить, с каждым разом будет только лучше 🤗Всем хорошего настроения, 🚀🤗❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:17 /км | 31:37 |
|
Зимой можно бегать не быстро. Главное регулярно. И за пульсом следить. К весне как раз прокачается выносливость и сила. Весной сама не заметишь, как полетишь.
Хорошо, спасибо за советы 🤗🙏
Почему я не могу писать именно под фото и ставить лайки? 🤔
Пальчик поранила на практике, когда вскрывала ампулу с лекарством, что бы поставить укольчик внутри мышечный 🙂
ты медик что ли ?
Ещё пока учусь 🙂
я ещё не волшебник я учусь как в сказке 😁
мм , достойно 👍
😁🤭спасибо 🫶
1 ноя в 18:52:08
Всем привет 👋 🚀Сегодня у нас выпал снег и чему я очень рада 😁снег мокрый , по этому бежала чуть медленнее чем обычно, берегу свои ножки 👣 🙂в целом пробежалась с удовольствием, легко дышалось. Всем отличного настроения ☀️ 🤗🫶❤️🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:55 /км | 29:57 |
|
Сколько снега! У нас начинался и передумал и расстаял(((
Сегодня снега прилично выпало, но он мокрый днем была небольшая подтайка , сейчас весь город сплошной гололёд 🤭думаю уже не растает, по ночам минус
Скользкие улицы, иномарки целуются 😁😁
Да, да, да😁хорошо я пешиход🤭
и я тоже ноготоп))
С первым снегом тебя 🚀
Спасибо, сегодня тоже снег, уже не мокрый, ветер, все как положено)) прилично снега нападает
Анзор и тебя с снегом, но не с первым 😁
У меня действительно уже не первый 👻😂