27 ноя 2023 г. в 7:25
Бег в негативе, и это не про настроение 🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:30 /км | 27:35 |
|
26 ноя 2023 г. в 13:24
Интервалы 5*500/500
Бег на улице не состоялся из-за снежной каши, штурмовала зальную дорожку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 06:04 /км | 01:05:14 |
|
25 ноя 2023 г. в 12:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:35 /км | 01:07:17 |
|
24 ноя 2023 г. в 13:57
Интервалы теперь только на беговой дорожке, в городе снежное месево 🙈
1000 разминка, 5*300/700, 5*100/100, заминка 1000
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:12 /км | 50:02 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 ноя 2023 г. в 9:28
Город П засыпало снегом.
Тестила новые asics evoride speed на беговой дорожке 🦊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 05:45 /км | 31:44 |
|
20 ноя 2023 г. в 11:28
Сегодня лёгкое восстановление после после пармавского трейла 🙈
Лапки бегут, не капризничают 🦊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 06:36 /км | 01:00:06 |
|
18 ноя 2023 г. в 12:22
Беговое путешествие от Parma Trail. Заглюяил трек и мы потерялись 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.78 км | 07:48 /км | 03:36:53 |
|
15 ноя 2023 г. в 11:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 06:57 /км | 01:30:51 |
|
14 ноя 2023 г. в 10:51
Тот момент, когда организм сказал НЕ ХОЧУ. Длительная не состоялась 💩
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:07 /км | 36:58 |
|
11 ноя 2023 г. в 11:37
Интервалы 10*200/400
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:33 /км | 01:05:36 |
|
10 ноя 2023 г. в 12:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:26 /км | 01:04:28 |
|
9 ноя 2023 г. в 15:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:44 /км | 28:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 ноя 2023 г. в 15:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.05 км | 06:44 /км | 02:21:48 |
|
Здорово очень)))
Спасибо, первый раз пробежала половинку 🙈
Отличный результат, у меня тоже, всё впереди)
4 ноя 2023 г. в 13:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:48 /км | 01:42:23 |
|
3 ноя 2023 г. в 11:08
Жив,цел,орёл 🙈
Не убилась на гололёде и на том спасибо 💩
Но все же лучше, чем на дорожке в зале
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.27 км | 06:42 /км | 01:15:37 |
|
1 ноя 2023 г. в 11:11
Совсем нет времени на длительную на улице, поэтому довольствуемся дорожкой в зале. Душно, пульс шкалит
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 06:18 /км | 50:47 |
|
молодец
31 окт 2023 г. в 6:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:21 /км | 31:59 |
|
25 окт 2023 г. в 11:17
Интервалы становятся интереснее, особенно когда гололёд 😅
Сегодня разминка 2км, интервалы 6*500, и заминка 3 км. Пульс пока не в себе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.17 км | 06:32 /км | 01:13:04 |
|
23 окт 2023 г. в 12:39
После болезни пульс пока немного не в себе, ноги бегут легко 🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 06:23 /км | 01:30:08 |
|
21 окт 2023 г. в 13:01
После болезни короткая, чисто продышаться
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:27 /км | 32:23 |
|
17 окт 2023 г. в 12:40
Интервалы 1000,800,600,400,200*3 + заминка/разминка 15 минут. Сегодня погода сжалилась и приятно грело солнышко, но лютый ветер, против которого бежались ускорения 🏃🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 06:39 /км | 01:14:59 |
|
15 окт 2023 г. в 14:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:34 /км | 01:12:28 |
|
14 окт 2023 г. в 13:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.34 км | 07:01 /км | 02:08:53 |
|
13 окт 2023 г. в 11:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:21 /км | 01:10:35 |
|
11 окт 2023 г. в 13:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:40 /км | 01:07:27 |
|
8 окт 2023 г. в 14:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.64 км | 07:13 /км | 01:31:19 |
|
7 окт 2023 г. в 15:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 07:08 /км | 01:15:26 |
|
Есть ВК?
5 окт 2023 г. в 11:01
Сегодня все факторы были для прекрасной пробежки, кроме моего состояния после интервалов 😅
Ну ничего, лёгкая на 10 км в солнечный будний денёк ☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:20 /км | 01:13:25 |
|
4 окт 2023 г. в 11:57
Умер и воскрес, хотя нет 33 лет и я не Иисус.
Интервалы 5*1000/600
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:41 /км | 01:20:23 |
|
1 окт 2023 г. в 13:55
Завершили сентябрь, плавно входим в октябрь 🍂🌲🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:41 /км | 01:13:50 |
|
не останавливайся
Спасибо за поддержку 🙈
Как часто бегаешь?
4-5 раз в неделю по возможности, плюс зал 2-3 раза
Очень круто 👍 тоже хожу в зал по возможности
30 сен 2023 г. в 12:41
Завершаю сентябрь длительной на 15км 🙈
После двух дней интервалок ноги в хлам забиты, размялись сегодня только к 10му км 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 07:05 /км | 01:46:34 |
|
Браво, так держать!!!
Спасибо большое 🤗
29 сен 2023 г. в 18:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 06:01 /км | 34:24 |
|
27 сен 2023 г. в 12:24
Сегодня разминка/заминка по 2км и интервалы 10*100/400,
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 07:03 /км | 01:03:48 |
|
26 сен 2023 г. в 10:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.54 км | 07:11 /км | 01:30:11 |
|
23 сен 2023 г. в 20:51
Parma Trail Колчим, набор высоты около 490 метров.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 09:25 /км | 02:12:10 |
|
21 сен 2023 г. в 12:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 07:43 /км | 01:18:22 |
|
19 сен 2023 г. в 13:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 07:11 /км | 01:13:40 |
|
17 сен 2023 г. в 12:59
После недельного пропуска в связи с болезнью 👎
Продышалась,полегчало 🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 07:45 /км | 57:12 |
|
10 сен 2023 г. в 10:05
Кросс по лыжной базе Динамо.
Подготовка к забегу на Колчим
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 07:09 /км | 01:06:50 |
|
9 сен 2023 г. в 12:29
Пол года с операции отметила лёгкой длительной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 06:54 /км | 01:30:03 |
|
Молодец!
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
5 сен 2023 г. в 11:04
Лёгкая после пермского марафона.
Тест Asics Gel Excite Trail.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 06:53 /км | 01:17:07 |
|
3 сен 2023 г. в 8:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 05:53 /км | 01:00:13 |
|
2 сен 2023 г. в 17:27
Лёгкая пробежка перед завтрашним стартом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.72 км | 07:08 /км | 40:51 |
|
16 окт 2022 г. в 16:59
Восстановительная, после недельного перерыва
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 07:06 /км | 01:13:08 |
|
Виктория добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 окт 2022 г. в 10:35
Черепаший бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 07:18 /км | 01:16:26 |
|
8 окт 2022 г. в 12:29
Каденс 180
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.26 км | 06:50 /км | 01:23:53 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 окт 2022 г. в 8:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 07:04 /км | 01:25:03 |
|
3 окт 2022 г. в 9:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:57 /км | 29:52 |
|
1 окт 2022 г. в 12:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:45 /км | 01:17:46 |
|
30 сен 2022 г. в 20:19
Беговая дорожка, 3 км, mi band 4 порезали дистанцию почти вдвое
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.89 км | 09:11 /км | 17:23 |
|