Терехов Сергей
| 14 | 12 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Севастополь |
| Возраст: | 39 |
| Активности: | 123 (641.5 км.) |
| События: | 38 |
| Клуб: |
Парни и Девушки
|
1 сен в 23:11:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 07:41 /км | 45:20 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
1 сен в 23:10:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 07:41 /км | 45:20 |
|
17 апр в 21:24:48
#КоТе
#OneLove ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 05:47 /км | 01:04:15 |
|
15 апр в 23:14:56
#КоТе
#OneLove ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 05:41 /км | 52:59 |
|
7 апр в 21:31:46
#КоТе
#OneLove
❤️
Закрываем этап!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 04:49 /км | 34:01 |
|
6 апр в 21:53:30
#КоТе
#OneLove
❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 04:57 /км | 55:32 |
|
4 апр в 22:22:00
#КоТе
#OneLove
Начало
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:44 /км | 23:44 |
|
3 апр в 21:02:04
#КоТе ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.45 км | 04:49 /км | 01:00:01 |
|
❤️🔥
28 фев в 8:25:08
#КоТе
One Love
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 07:04 /км | 01:40:35 |
|
Onelove😌❤️
6 фев в 0:22:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 07:11 /км | 39:01 |
|
4 фев в 12:16:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 06:38 /км | 01:41:04 |
|
7 янв в 19:41:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.06 км | 07:20 /км | 01:57:58 |
|
7 янв в 19:40:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.06 км | 07:20 /км | 01:57:58 |
|
7 янв в 19:17:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.06 км | 07:20 /км | 01:57:58 |
|
18 дек 2023 в 9:29:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.30 км | 05:40 /км | 01:38:03 |
|
18 дек 2023 в 9:29:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.30 км | 05:40 /км | 01:38:03 |
|
18 дек 2023 в 9:28:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.30 км | 05:40 /км | 01:38:03 |
|
18 дек 2023 в 5:06:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:18 /км | 54:23 |
|
18 дек 2023 в 5:05:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:18 /км | 54:23 |
|
18 дек 2023 в 5:04:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 05:18 /км | 54:23 |
|
15 дек 2023 в 10:11:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:57 /км | 02:08:09 |
|
15 дек 2023 в 10:10:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:25 /км | 01:56:41 |
|
15 дек 2023 в 9:54:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:25 /км | 01:56:41 |
|
15 дек 2023 в 9:53:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:25 /км | 01:56:41 |
|
12 дек 2023 в 23:08:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:57 /км | 02:08:09 |
|
12 дек 2023 в 23:08:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:57 /км | 02:08:09 |
|
8 ноя 2023 в 22:33:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:40 /км | 57:43 |
|
8 ноя 2023 в 22:32:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:40 /км | 57:43 |
|
7 ноя 2023 в 11:02:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:42 /км | 57:06 |
|
7 ноя 2023 в 11:01:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:42 /км | 57:06 |
|
6 ноя 2023 в 18:46:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:42 /км | 59:13 |
|
6 ноя 2023 в 18:42:58
#нашчеллендж бежим с Юлей 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:42 /км | 59:13 |
|
🤗❤️
5 ноя 2023 в 12:11:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 05:51 /км | 01:00:10 |
|
5 ноя 2023 в 12:11:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 05:51 /км | 01:00:10 |
|
5 окт 2023 в 21:44:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:02 /км | 41:09 |
|
5 окт 2023 в 21:43:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 04:33 /км | 28:03 |
|
4 окт 2023 в 22:59:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 06:40 /км | 01:22:48 |
|
4 окт 2023 в 22:58:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.42 км | 06:40 /км | 01:22:48 |
|
2 окт 2023 в 23:35:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 06:48 /км | 01:24:18 |
|
2 окт 2023 в 23:34:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 06:48 /км | 01:24:18 |
|
1 окт 2023 в 12:09:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.30 км | 06:19 /км | 02:27:25 |
|
1 окт 2023 в 11:49:18
Бегу за Пашку!
Поправляйся, друг!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.30 км | 06:19 /км | 02:27:25 |
|
29 сен 2023 в 22:23:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:44 /км | 54:53 |
|
29 сен 2023 в 22:18:20
Стартуем в Эволюции!)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:44 /км | 54:53 |
|
28 сен 2023 в 22:12:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 03:57 /км | 21:50 |
|
28 сен 2023 в 22:11:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 05:35 /км | 15:44 |
|
27 сен 2023 в 22:11:24
Крымский Марафон
Бежал свой первый официальный забег. Да не один, а с детьми!)
Дети 1км (2011год и младше)
Дочка 9лет - 5.19 (3 место)
Сын 8лет - 4.41 (6 место)
Я бежал Половинку
Эмоций много, атмосфера потрясающая!
Встречи с друзьями с WR, поддержка на дистанции и на финише! Было супер!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 04:55 /км | 01:48:30 |
|
3 сен 2023 в 10:40:44
Рывок на 10 минут с высоким пульсом и сброс до минимального значения.
Пока не особо быстро удаётся сбросить пульс до целевого значения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:14 /км | 15:47 |
|
Отлично!
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
3 сен 2023 в 10:39:28
Рывок на 10 минут с высоким пульсом и сброс до минимального значения.
Пока не особо быстро удаётся сбросить пульс до целевого значения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:14 /км | 15:47 |
|
3 сен 2023 в 10:36:36
Всем доброе утро!
Сегодня снова работа над пульсом
И что могу сказать за месяц уделенного внимания пульсу. Результаты выросли во всем:
- средний пульс удалось сбить со 160 до 131
- комфортный темп вырос с 5.30 до 4.30-5.00
- дистанции 10+ стали привычным делом на ежедневной основе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 06:42 /км | 48:02 |
|
Прекрасный результат!
И у меня теперь двойной кайф: от бега и от контроля пульса. Спасибо
Загрузка...