0092
Любитель - 200 км
31 мар в 6:56:44
Побег до векового дуба и обратно через малую рощу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 07:04 /км | 59:58 |
|
28 мар в 6:23:46
До векового дуба и обратно. Уже на середине пути светает.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:54 /км | 56:16 |
|
28 мар в 6:22:50
До векового дуба и обратно. Уже на середине пути светает. Красота выползает.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 06:09 /км | 58:49 |
|
26 мар в 6:32:26
До векового дуба и обратно восьмёрочка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 06:32 /км | 01:00:10 |
|
25 мар в 6:30:05
Традиционно до векового дуба и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.94 км | 06:52 /км | 01:01:27 |
|
23 мар в 7:18:54
Бежалось легко. Любимое время на часах 4:56 )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.41 км | 06:52 /км | 50:57 |
|
22 мар в 6:34:15
Приветствие векового дуба места силы и обратно по пятерочке. Какой день тротуар возле дома без машин. Работает ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:48 /км | 43:43 |
|
21 мар в 10:21:37
Традиционный побег до векового места силы но по короткому маршруту через зеленю. Так ещё с детства мы называем в сосновом лесу посадку берёз. Их конечно за 40 лет стало гораздо меньше, а название осталось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 06:53 /км | 40:30 |
|
20 мар в 6:37:26
После просмотра фильма "Вершина страха" про покорение вершин Альп бежалось легко. Традиционно встреча с вековым дубом и обратно до середины рощи и сразу за конём.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.19 км | 06:45 /км | 48:32 |
|
19 мар в 7:26:03
Сегодня бежалось совсем по-другому чем вчера. Традиционный побег с приветствием векового дуба и обратно через рощу по маршруту, назову его "восьмёрочка". Кстати выглядит он так.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 07:05 /км | 01:05:24 |
|
18 мар в 5:57:04
После вчерашней бани разогнаться не мог. Мотор начал закипать уже на 300 метрах. Это был больше не бег, а марш-бросок. Пульс все время пытался выскочить за 160.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.44 км | 09:33 /км | 32:55 |
|
17 мар в 7:53:28
До места силы и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 07:17 /км | 41:10 |
|
16 мар в 6:52:28
8-ой месяц подряд бег и удовлетворение после перерыва в несколько лет из-за проблем со спиной, лечением, реабилитацией. Потом после ковида 1.5 года мучился с сильными болями в плечах, так что не мог поднять руку. Обошел несколько клиник. Помогли только блокады. Приветствие векового дуба места силы и обратно через рощу. Вот и дождались когда уже выбегая из леса не нужен налобник. Сейчас начнется самое веселое под ногами. Спорт когда он в удовольствие - это здоровье!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 06:30 /км | 01:00:33 |
|
Так держать! Здоровья!
15 мар в 6:53:01
Традиционный побег до векового дуба места силы и обратно через рощу до дороги. Как вы реагируете и что делаете если возле дома соседи ставят автомобиль на тротуар?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 06:51 /км | 01:02:13 |
|
14 мар в 7:17:54
Традиционно до векового дуба и обратно по маршруту 8 км. У нас в лесу много гуляю, ходят с палками. Давно хочу в лесу сделать знаки километража на маршруте. Старт, 0.5 км, 1 км, 1.5 км и т.д. для нескольких маршрутов 1, 3, 5, 10 км. Думаю полезно будет и заинтересует дополнительно народ для движения. А вы как думаете это лучше реализовать?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 07:06 /км | 01:00:53 |
|
13 мар в 7:13:56
Традиционно до векового дуба места силы и обратно через рощу до дороги потом по зелене.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 07:39 /км | 55:44 |
|
Очень крутая идея!
12 мар в 8:03:08
Побег до места силы и обратно. Выбежал без налобного фонаря, возвращаться не стал, а без него по лесу бежать в такой темноте и когда ещё под ногами сплошной лед нереально. Пришлось бежать где есть фонари, но до места силы добежал ;)
Ломают духом, нежели руками!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 07:53 /км | 41:29 |
|
11 мар в 7:19:32
Традиционный побег к месту силы, приветствие векового дуба, скоро тут будет видно рассвет.... Всегда любил это место. Есть тут что-то необъяснимое....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 06:55 /км | 01:02:48 |
|
11 мар в 7:17:47
11 марта и на улице минус 11. Вчера смотрел потрясающий фильм "Повелитель ветра". Про великого путешественника Федора Конюхова и его путешествие в 11 дней на воздушном шаре вокруг земли. Он доказывает человечеству, что возможности человека безграничны. Традиционный побег до векового дума места силы. Вчера не бегал, так как пол дня пил и рубил дрова и уже к вечеру понимал, что силы не восстановлю к 5 утра, что отчётливо показывали гармины. А вот сегодня сам, как обычно проснулся в 4:30 гармины показывали 98% боди бэтерии, что полностью соответствует моим ощущениям. Как они это делают хорошо!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.47 км | 07:07 /км | 01:00:21 |
|
Почему нельзя исправить что написал. Не "пил", а "пил" ))
8 мар в 7:52:53
Праздничные 8 км до векового места силы и обратно через середину леса до дороги и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 07:36 /км | 01:03:15 |
|
Девочки, с праздником! Без вас мы не мы!
7 мар в 7:12:41
До векового дуба место силы и обратно через лесную порт площадку до дороги
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 06:57 /км | 01:03:04 |
|
6 мар в 6:36:40
Традиционный побег до векового дуба и прослушивание четырежды профессора Ситникова о личной эффективности, родовых программах, бессознательном, росте яньских компаний и счастье.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 06:41 /км | 01:01:59 |
|
5 мар в 6:47:37
Традиционно похлопал вековой дуб места силы. Тишина. Благодать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 06:36 /км | 01:00:06 |
|
4 мар в 7:27:14
До векового дуба места силы, обратно внутри леса, через лесную спортплощадку, до дороги и обратно, через поворот где карьер, через Папова.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 06:35 /км | 01:01:54 |
|
3 мар в 11:07:39
До места силы и обратно через середину леса до дороги и обратно через поворот где карьер.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.73 км | 06:51 /км | 59:47 |
|
2 мар в 11:11:51
До места силы и обратно через середину леса мимо лесной спортплощадки до дороги и обратно. Вид с места силы на Коминтерновский район.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 07:22 /км | 01:02:03 |
|
1 мар в 7:21:18
До векового дуба места силы и обратно недобегая зелени. Подтягивания, брусья.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 07:27 /км | 43:04 |
|
