31 мар в 7:48
Марафон 50 км Праздник Севера.
На холодных жестких лыжах в случившееся тепло, но прокатил)))
Результат указан по электронному чипу (RusRunning)
Сезон считаем успешным и закрытым!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 51.45 км | 05:25 /км | 04:38:59 |
|
31 мар в 7:11
Просто откатка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 06:36 /км | 50:22 |
|
23 мар в 19:02
Просто длительная откатка за неделю до марафона
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.50 км | 06:08 /км | 02:05:48 |
|
21 мар в 9:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 05:45 /км | 54:42 |
|
21 мар в 9:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.72 км | 05:08 /км | 01:05:18 |
|
17 мар в 14:17
Загорал по солнышку))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 05:35 /км | 01:18:53 |
|
16 мар в 17:22
Откатка по марафонке к марафону)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.65 км | 05:16 /км | 01:43:44 |
|
15 мар в 20:44
Короткая интервальная перед гонкой на 25 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.66 км | 06:24 /км | 55:26 |
|
10 мар в 19:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.91 км | 05:15 /км | 25:49 |
|
10 мар в 19:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.15 км | 05:53 /км | 01:52:41 |
|
10 мар в 19:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.82 км | 05:38 /км | 02:42:38 |
|
10 мар в 19:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.55 км | 05:18 /км | 01:17:08 |
|
10 мар в 19:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.49 км | 04:52 /км | 01:10:44 |
|
10 мар в 19:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 05:12 /км | 43:48 |
|
10 мар в 19:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.76 км | 06:01 /км | 58:46 |
|
10 мар в 19:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.94 км | 05:56 /км | 03:09:32 |
|
10 мар в 19:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.62 км | 05:53 /км | 01:08:31 |
|
26 янв в 14:33
Откатка в гору, низкий пульс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 06:16 /км | 57:03 |
|
25 янв в 21:19
В свой день рождения подготовка к марафону - что может быть прекрасней?!
длительная горная на пано. до марафона 1 неделя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.41 км | 05:37 /км | 02:06:14 |
|
24 янв в 16:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.34 км | 05:55 /км | 37:37 |
|
Финальная откатка на марафон +5-5-5
24 янв в 0:49
Откатка лыжиков к марафону =)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.99 км | 05:55 /км | 59:12 |
|
22 янв в 20:25
Интервальная 4х7 ПАНО, ЦСП51, Мурманск
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.98 км | 05:37 /км | 01:01:50 |
|
20 янв в 19:55
-13,свежий тормозун, теплые лыжи с теплой фэстой)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.70 км | 06:52 /км | 02:29:18 |
|
17 янв в 21:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 05:16 /км | 01:57:10 |
|
14 янв в 10:54
Североморск, техническая аэробная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.75 км | 05:34 /км | 01:39:03 |
|
13 янв в 10:08
Североморск, классика, дабл, восстановительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.72 км | 07:18 /км | 01:40:17 |
|
12 янв в 20:11
Мурманск, ЦСП-51, свободный стиль, техническая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 07:25 /км | 01:38:39 |
|
11 янв в 19:40
Северморск, своболный стиль, интервальная, 1х7ПАНО+5х3VO2MAX
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 05:09 /км | 01:08:01 |
|
9 янв в 19:55
Мурманск, ЦСП51, Свободный стиль
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.34 км | 06:43 /км | 01:49:58 |
|
9 янв в 13:37
Мурманск, ЦСП-51, Свободный стиль
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 05:23 /км | 51:13 |
|
9 янв в 9:21
Североморск, свободный стиль (GPS заблокирован)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 04:53 /км | 01:04:38 |
|
9 янв в 9:07
Североморск, классический стиль (GPS заблокирован)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.86 км | 07:32 /км | 01:29:30 |
|
9 янв в 9:35
Североморск, классический стиль (GPS заблокирован)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.81 км | 07:42 /км | 01:15:36 |
|
9 янв в 9:02
Мурманск,КП-2, Классический стиль
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.58 км | 09:29 /км | 01:59:28 |
|