Гембель Ирина
| 4 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 35 |
| Активности: | 39 (182.26 км.) |
| События: | 11 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
8 апр в 16:11
Открыла сезон бега на улице медленным бегом…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 08:13 /км | 44:40 |
|
27 мар в 14:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 08:32 /км | 17:57 |
|
20 фев в 9:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 07:39 /км | 16:23 |
|
20 фев в 9:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 07:26 /км | 07:40 |
|
15 фев в 12:09
Первый раз столько пробежала на дорожке. Обычно на 3-5 км меня хватает) все-таки больше люблю бег на улице. Скорей бы уже весна ))
С НГ практикую на дорожке интервальный бег.
Вчера купила билеты на первую гонку с препятствиями, теперь еще сильнее жду лето 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:41 /км | 53:58 |
|
13 фев в 17:09
Когда опаздываешь за ребенком в лагерь 😅 Первая пробежка на улице с октября )) морозненько, скользко…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.48 км | 07:32 /км | 03:37 |
|
12 фев в 15:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:53 /км | 15:56 |
|
8 фев в 21:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 07:43 /км | 34:50 |
|
7 фев в 18:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.41 км | 08:00 /км | 35:18 |
|
26 ноя 2023 г. в 22:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.68 км | 07:32 /км | 05:08 |
|
26 ноя 2023 г. в 22:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 07:09 /км | 36:20 |
|
15 ноя 2023 г. в 12:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 07:26 /км | 15:07 |
|
13 ноя 2023 г. в 10:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:17 /км | 36:42 |
|
31 окт 2023 г. в 13:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 06:28 /км | 41:10 |
|
22 окт 2023 г. в 13:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 06:28 /км | 59:46 |
|
18 окт 2023 г. в 14:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 06:29 /км | 34:10 |
|
12 окт 2023 г. в 10:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:27 /км | 38:57 |
|
11 окт 2023 г. в 9:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.76 км | 06:46 /км | 05:09 |
|
6 окт 2023 г. в 16:10
Сегодня впервые бегала на беговой дорожке. И случайно на часах включила «бег на улице» вместо «бег на дорожке». Получилась точка 🙈
Все же на улице мне нравится бегать больше: меняется картинка, свежий воздух…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:42 /км | 20:11 |
|
29 сен 2023 г. в 10:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:16 /км | 44:41 |
|
28 сен 2023 г. в 17:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.91 км | 06:19 /км | 24:42 |
|
27 сен 2023 г. в 21:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:28 /км | 25:57 |
|
19 сен 2023 г. в 10:04
Отвела ребенка в школу и побежала :)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 06:17 /км | 53:08 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 сен 2023 г. в 18:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 06:11 /км | 01:04:39 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
13 сен 2023 г. в 14:57
Каждый раз стараюсь пробежать лучше, чем в предыдущий раз. Чтобы получилось придумала себе мотивацию 😁 и это работает )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:05 /км | 31:04 |
|
10 сен 2023 г. в 20:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:24 /км | 51:22 |
|
6 сен 2023 г. в 20:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:11 /км | 31:11 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
5 сен 2023 г. в 16:44
Магазин в соседнем доме, но я бегу туда кругами 😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 06:30 /км | 22:55 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
2 сен 2023 г. в 23:44
Протестила перед сном новые беговые кроссы 😍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 06:26 /км | 21:48 |
|
31 авг 2023 г. в 8:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:24 /км | 19:24 |
|
30 авг 2023 г. в 21:17
Сбегала в школу за учебниками 😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 06:16 /км | 20:17 |
|
23 авг 2023 г. в 22:15
Моя первая 10-ка (снимала стресс)😁 часы перед пробежкой тоже добавили мотивации))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:30 /км | 01:06:00 |
|
Сеольео уже бегаете.Я за сутки частями до 15 км бегаю. Но за раз пока ни разу не пробовал. И темп пока 7,5 (чтобы пульс не выскакивал).
22 авг 2023 г. в 13:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 06:27 /км | 23:19 |
|
20 авг 2023 г. в 22:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.82 км | 06:33 /км | 51:18 |
|
19 авг 2023 г. в 21:39
Пробежка после 2 недельного перерыва в связи с растяжением голеностопа..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.55 км | 06:10 /км | 21:57 |
|
7 авг 2023 г. в 23:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:33 /км | 46:35 |
|
3 авг 2023 г. в 20:57
Пробежка в обед между клиентами в честь людей, которые меня вдохновляют)) надеюсь, все увидели мой маршрут- сердечко 😄😄 я старалась
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 06:22 /км | 21:28 |
|
2 авг 2023 г. в 20:41
После тяжелогрузный рабочего дня бегать тяжело. Лучше утром 🙈
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 06:50 /км | 24:34 |
|
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 авг 2023 г. в 8:01
Последний раз бегала в универе на физ-ре в 2009 году. И вот 2 недели назад начала бегать, это моя 4-я пробежка 😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:34 /км | 34:16 |
|
