Сухова Елизавета
| 2 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 32 |
| Активности: | 35 (115.1 км.) |
| События: | 4 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
30 сен 2023 г. в 22:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 07:02 /км | 23:23 |
|
30 сен 2023 г. в 22:48
И на этой медленной ноте завершаются мои вторые 50 км в месяц . Что могу сказать . Совмещать 1й класс со старшим ребенком и ясли с 2мя младшими детьми и еще успевать бегать - это сильно . Думала не уложусь . Тютелька в тютельку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 07:02 /км | 23:23 |
|
29 сен 2023 г. в 22:12
Что то сегодня прям не бежалось. Устала очень за день .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 06:15 /км | 26:31 |
|
29 сен 2023 г. в 22:04
Простите 😞 не хватило времени на 5 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 06:15 /км | 26:31 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 сен 2023 г. в 20:21
Кайф
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:34 /км | 33:27 |
|
25 сен 2023 г. в 20:22
Классно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:34 /км | 33:27 |
|
22 сен 2023 г. в 23:02
Ура gps не сбился
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:30 /км | 34:00 |
|
22 сен 2023 г. в 23:54
GPS заработал
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:30 /км | 34:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 сен 2023 г. в 23:10
Сбился gps
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.85 км | 07:54 /км | 30:25 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 сен 2023 г. в 10:40
Опять я потеряла 1,5 км ;(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.85 км | 07:54 /км | 30:25 |
|
21 сен 2023 г. в 22:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 03:17 /км | 12:12 |
|
19 сен 2023 г. в 22:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.89 км | 06:08 /км | 05:28 |
|
19 сен 2023 г. в 22:49
Что то приложение затупило . А дублирования у меня нет . Другие я не включала . Терять тренировку не хочу . Расстояние пробежа 5 - 6 км , а оно мне насчитало 12. В общем потеряла я еще свои 2 км .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.86 км | 08:29 /км | 32:47 |
|
13 сен 2023 г. в 22:21
После долгого перерыва
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 07:09 /км | 40:16 |
|
13 сен 2023 г. в 22:18
Долгий перерыв был ;(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 07:09 /км | 40:16 |
|
7 сен 2023 г. в 23:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:33 /км | 33:30 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
7 сен 2023 г. в 23:27
Прохладным осенним вечером
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:33 /км | 33:30 |
|
4 сен 2023 г. в 22:08
С паузами бегала .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.70 км | 06:48 /км | 32:02 |
|
2 сен 2023 г. в 22:10
Врываемся в новый месяц с легкой пробежки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:20 /км | 41:06 |
|
30 авг 2023 г. в 22:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:46 /км | 34:53 |
|
29 авг 2023 г. в 11:59
После недельного перерыва и дачи ( леса , Грибов ) очень тяжело . Ноги как-будто забились и как-будто вообще не отдыхали.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.87 км | 06:56 /км | 26:53 |
|
23 авг 2023 г. в 22:19
Моя первая 5-ка , хоть и с паузами , но все равно круто. Хотя новости под вечер вообще печаль 😞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:29 /км | 33:43 |
|
23 авг 2023 г. в 22:56
Что то больная нога подводила . Вообще ноги после 2х дневного перерыва как-будто свинцом налились .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:29 /км | 33:43 |
|
20 авг 2023 г. в 22:00
Сегодня бегали со старшей дочкой ( ей 7 лет) , это ее первый бег . Пытаюсь бегать непрерывно, темп постепенно увеличивается .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 07:02 /км | 25:42 |
|
19 авг 2023 г. в 23:48
Первая моя 5-ка. Бежала в очень легком для себя темпе , почти без остановок . Теперь ноги более крепкие и не хотят остановится. Теперь бы темп улучшать , но я не знаю как . Начинает болеть бок , то правый , то левый .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 07:31 /км | 41:39 |
|
Привет. Как только начинает болеть какой-то бок, делай 3 глубоких вдоха и выдоха и продолжай бежать. Мне помогает.
Я для себя определил. Меньше вдохов не помогает, больше начинает кружиться голова. А вот 3, в самый раз
Спасибо , сегодня вечером попробую
18 авг 2023 г. в 23:05
Хотелось побыстрее домой ;)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:26 /км | 22:31 |
|
16 авг 2023 г. в 23:23
Сегодня времени мало было на пробежку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 06:12 /км | 15:35 |
|
15 авг 2023 г. в 19:07
Ноги болят ;(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:27 /км | 29:56 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
14 авг 2023 г. в 22:26
Слетел старт , там еще 200 метров ;( а так хорошо было .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 07:01 /км | 26:01 |
|
13 авг 2023 г. в 23:57
Вечером прям очень хорошо, но все равно душно .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 06:38 /км | 22:34 |
|
10 авг 2023 г. в 17:42
Ура 🥳 1 км за 5:55 ;))) мне надо за 5:20 бежать . Еще пару недель и может получится . А дальше я шла пешком и бежала чередуя .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:49 /км | 13:52 |
|
9 авг 2023 г. в 20:52
Ноги забиты, болел левый бок, делала паузы .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 06:24 /км | 29:54 |
|
8 авг 2023 г. в 21:21
После дачи и долгой дорого за рулем - сложно .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 07:26 /км | 29:53 |
|
4 авг 2023 г. в 20:41
Сегодня бегалось лучше , чем в первый раз .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 07:19 /км | 24:53 |
|
1 авг 2023 г. в 13:41
Ощущаю себя старой клячей
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 08:37 /км | 38:49 |
|
Елизавета добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online