Все пробежки пользователя Комков Алексей
28 сен в 6:08:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:31 /км | 55:11 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 сен в 6:07:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:06 /км | 01:10:47 |
|
28 сен в 6:06:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.70 км | 07:17 /км | 01:10:47 |
|
22 сен в 8:17:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.60 км | 06:38 /км | 02:10:07 |
|
22 сен в 8:15:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 06:49 /км | 01:14:22 |
|
18 сен в 18:29:08
Интервалы
1250/450 х 5
450/450 х 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 05:33 /км | 01:15:07 |
|
16 сен в 5:46:37
Утренняя пробежка вокруг первого озера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 05:46 /км | 02:01:58 |
|
16 сен в 5:45:09
Вечерняя темповая с ускорениями
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.50 км | 05:02 /км | 01:58:33 |
|
13 сен в 10:19:00
Лёгкий утренний кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 06:07 /км | 01:00:03 |
|
13 сен в 10:17:58
Интервалы
1000 / 500 х 5
500 / 250 х 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:09 /км | 58:52 |
|
13 сен в 10:16:11
Разминка перед интервалами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:00 /км | 07:00 |
|
10 сен в 11:03:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:35 /км | 37:58 |
|
8 сен в 22:19:33
Длительная тренировка по Каштаку. Холмистый грунтовый трейл получился) бежал по ощущениям, не смотря на темп и пульс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.00 км | 06:39 /км | 03:33:19 |
|
8 сен в 22:17:51
Сбегал 5 верст) но до этого 10 км вдобавок)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:49 /км | 01:27:25 |
|
6 сен в 7:29:33
Интервалы 1000/500 х 5
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.68 км | 05:35 /км | 54:10 |
|
3 сен в 6:39:43
Лёгкий кросс перед работой. Под дождичком)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:26 /км | 01:04:27 |
|
1 сен в 20:39:14
Осенний Каштакский трейл)
Личник)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 04:53 /км | 01:42:48 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Алексей, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
12 авг в 10:37:04
Малидак дистанция Ультра Лайт. Планировался в 78 км. Но из-за непогоды бежим 62 км.
Много грязи, набор высоты 2500+. Альпинизм по курумнику. Но у меня получилось выйти из темпа 10 по своим часам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 63.06 км | 09:58 /км | 10:29:08 |
|
Поздравляю!!!
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Круто! Жесткая тема, конечно, полдня бегать)
Крутой маршрут! Супер! 👏
2500+ набор высоты, 78 км.. ЛАЙТ 😳😅 Мощь!!!
Всем спасибо!
6 авг в 14:43:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 07:20 /км | 01:31:50 |
|
6 авг в 14:41:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 05:40 /км | 01:04:08 |
|
Загрузка...