Все пробежки пользователя Комков Алексей

Сколько лепестков у ромашки? Пять лепестков символизирующих горные вершины около поселка Слюдорудник, недалеко от Кыштыма в Челябинской области: ⛰️ Липовая (590 в.н.у.м. / набор 250) ⛰️ Скала любви (468 / 125) ⛰️ Слюдяная (482 / 140) ⛰️ Северная Осиновая (568 / 240) ⛰️ Южная Осиновая (575 / 230) В каком порядке забегать, каждый решает сам) Я забегал именно в таком порядке, который указал выше. Ну как забегал… Забегать пришлось пешком, и даже так пульс зашкаливал 170+. До подножья бежишь, а дальше резкий подъем вверх, который высасывает все силы) Первые 3 вершины дались легко. На Северную Осиновую сил уже почти не осталось, хотя мне она показалась самой пологой. А вот Южная Осиновая оказалась самой сложной. Сначала бежишь через болото, затем пологая горка и в конце очень крутой подъем. По ощущениям уклон 45 градусов, часы говорят, что в пределах 30 градусов) Сама организация забега необычная. Бежишь с чипом надетым на пальце, на каждой вершине нужно нажать специальную кнопку, чтоб засчитать подъем. И возвращаешься обратно на место старта, где нажимаешь такую же кнопку перед очередным подъемом. Забег получился очень крутым, атмосферным. А вот результат ужасным) сказались интенсивные трени на неделе. И с горы было больно бежать, сильно уж отдавало в районе бедра. Местами даже хромал и переходил на шаг

Интервалы у горку

На низком пульсе

Решил измерить длину Каштакского бора

Утренняя пробежка. База

Утренняя на низком пульсе

16 Челябинский Марафон! Мой первый в жизни полумарафон!

Я календарь переверну И снова у меня забег... По настоящему осенний трейл 3 сентября в прохладном Каштакском бору. Сразу после ночного дождя. Очень понравилось!

Завершаю лето тематическим забегом "От винта"! ✈️ посвященный дню авиации 20 августа!🧑‍✈️ Раз забег тематический, то и лететь 🏃‍♂ должен к соответствующему месту. И у нас в Челябинске оно есть. Памятник Ил-28 у ЧВВАКУШ (Челябинское высшее военное авиационное училище) был установлен 9 мая 1975 года. Этот бомбардировщик в свое время пилотировал в небе, затем являлся учебным пособием для будущих летчиков, а уже будучи памятником около него принимали присягу курсанты, а школьники попадали в пионеры. Самолёт стал настоящей достопримечательностью города! А мой темп сегодня тоже авиационный, лучший за все это лето на данной дистанции! 🛩️🛩️🛩️

С небольшим опозданием)

Физкультурник должен не только бегать) Пробежался до турников и тренажеров. И не плохо позанимался на них)

Часы чудили... после первого км пульс перестал измеряться и был равен 60:( Да и gps лагает

Бегаю в Томске по Лагерному саду и тропам здоровья)