👑 Короли Дорожки - Октябрь 2024
🏃Встань на тренажёр – и беги! Брось вызов себе и своей выносливости – и покори беговую дорожку!🎯 Назло снегу, ветру и дождю.
Регистрация:
с 01.09.2024 00:00 по 04.10.2024 23:59 (Время Московское)
Проведение:
с 01.10.2024 00:00 по 31.10.2024 23:59 (Время Московское)
Темп: от 15 мин/км до 3 мин/км
Рейтинг: по КМ
Активности: Неограничено
Минимальная суммарная дистанция: Уровни сложности:
Любая дистанция: 0.001 км
с 01.09.2024 00:00 по 04.10.2024 23:59 (Время Московское)
Проведение:
с 01.10.2024 00:00 по 31.10.2024 23:59 (Время Московское)
Темп: от 15 мин/км до 3 мин/км
Рейтинг: по КМ
Активности: Неограничено
Минимальная суммарная дистанция: Уровни сложности:
Любая дистанция: 0.001 км
Выбирай на беговой дорожке комфортную программу – и стартуй в здоровое будущее!🚀
📋Загружайте неограниченное количество своих тренировок и формируйте свой рейтинг. Рейтинг бегунов в закрытых помещениях.
Тренировки на беговой дорожке – это идеальное решение для тех, кто:
🔥Периодически посещает фитнес-зал либо является счастливым обладателем беговой дорожки.
🔥Желает «прокачать» те же группы мышц, что при беге на открытом воздухе.
🔥Морально или физически не готов к тренировкам в снег, дождь, жару и т.д.
🔥Хочет разнообразить свои тренировки. Бегать по горам, а затем по пологому рельефу, со скоростью 5-6, а затем свыше 10 км/ч – проще простого. Тренажер позволяет регулировать уровень наклона и скоростной режим.
🔥 Никогда не пробовал бегать с использованием тренажера. Отличный повод попробовать что-то новое!
🔥Планирует сэкономить на покупке экипировки для уличных беговых тренировок.
👕🏅Вы также можете заказать медаль и футболку забега. Это наглядное свидетельство ваших достижений и символ будущих побед. Сделайте себе по-настоящему королевский подарок!👑
Правила
1️⃣ Бег на беговой дорожке: Да
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега
Варианты участия
Минимальный
Базовый
Стандарт (Базовый + Медаль)
Футболка (Базовый + Футболка)
Полный (Стандарт + Гравировка)
Стандарт + Футболка
VIP (Всё включено)
Регистрируйся и стартуй
🇷🇺 Забег За Триколор - Ноябрь 2024
с 02.11.2024
до 23.11.2024
🎗 Забег Победы
с 06.05.2023
до 01.12.2024
🧒 Детский забег - Ноябрь 2024
с 01.11.2024
до 01.12.2024
👼 Рождественский Забег 2024
с 31.10.2024
до 01.01.2025
⚒️ Забег Мир Труд Май 2024
с 31.10.2024
до 01.01.2025
🏃 День Бега 2024
с 05.06.2024
до 01.01.2025
🇷🇺 Забег России 2024
с 12.06.2024
до 01.01.2025
🏃🏼♀️ Женский забег - Ноябрь 2024
с 31.10.2024
до 01.01.2025
🇷🇺 Забег Народного Единства 2024
с 04.11.2024
до 01.01.2025
🐅 Тигриный забег - Ноябрь 2024
с 31.10.2024
до 01.01.2025
Что почитать
Лента событий
31 окт в 20:53:31
Последний день челленджа Октябрь - "Короли дорожки" 🏃🏼♀️👍 сбегала хорошо. Буду ждать медаль)))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.98 км | 06:39 /км | 26:30 |
|
Кудрина Татьяна
А медали не будет😭
31 окт в 20:15:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 08:47 /км | 01:54:17 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
31 окт в 12:27:36
Улучшил свое время на десятке, не зря тренируюсь) сегодня первые 5 км прям кайфовал
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:47 /км | 57:59 |
|
31 окт в 2:05:36
Отработала 12 часов. Переоделась и пошла тренироваться. Тяжело и очень устала.. Бежала без воды. В каждый новый бег применяю разную технику дыхания. Могу себя похвалить сегодня, я очень выносливая🏃🏼♀️
Пробую, экспериментирую, не сдаюсь💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 06:37 /км | 25:44 |
|
Что за техники дыхания? Пранаяма из йоги?
Скорее всего индивидуальный подход, каждый день по-новому приходится дышать.
Первый км настраиваюсь, слежу за шагом, мягче ногу ставлю. Второй км вообще легко бежится. На третьем уже хочется пить, дыхание сбивается, так как ускоряюсь. Ну а тут бежала без воды, поэтому дышала: вдох, выдох, задержка, глубокий выдох. Как-то так получалось. Темп сохранила. А потом уже открылось второе дыхание, можно бежать и бежать.
30 окт в 19:54:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 09:15 /км | 01:32:38 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 окт в 17:36:07
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:48 /км | 32:00 |
|
30 окт в 12:31:27
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:09 /км | 15:28 |
|
30 окт в 5:49:00
Бег в гору. Уклон 5. Самочувствие — легко
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 07:27 /км | 07:59 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
30 окт в 1:41:51
Вот ещё пробежалась, всё таки силы есть. Я сильна. Просто уже слишком позднее время, не хотела соседям мешать🙂
Завтра после работы продолжу🏃🏼♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 06:39 /км | 14:23 |
|
30 окт в 0:49:54
После смены в 12 часов пошла на тренировку🏃🏼♀️ да тяжело, сил почти нет. Осталось 2 дня и я ещё покажу себя😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 06:24 /км | 07:03 |
|
29 окт в 20:30:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:48 /км | 01:01:47 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 окт в 23:30:12
Сегодня выходной, а значит интенсивная тренировка. Всё бегу, бегу, бегу и бегу. Неплохо👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 06:37 /км | 35:35 |
|
28 окт в 17:37:53
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:30 /км | 19:30 |
|
27 окт в 21:11:09
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:01 /км | 01:01:10 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
27 окт в 10:20:36
Дом…☺️дорожка☺️хорошее настроение 🤙🏻
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:20 /км | 37:29 |
|
После просмотренного у меня улучшилось настроение 👌😂😈😈😈
☺️😅
☺️😅
👻👻👻😂
27 окт в 1:57:12
Два дня работала, вчера не бегала. Сегодня после работы встала на дорожку, восстановительная🏃🏼♀️. Тяжело далось, усталость присутствует.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 06:16 /км | 10:02 |
|
Дорожка всегда тяжелее☹️
Я вообще не практикую бег после работы, решила попробовать
25 окт в 9:56:08
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:37 /км | 56:27 |
|
25 окт в 9:55:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.95 км | 07:01 /км | 34:48 |
|
24 окт в 20:17:34
Я красотка, я молодец💪 Не зря участвовала в Первоклассном челендже в сентябре, стала более выносливее.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:29 /км | 33:23 |
|
24 окт в 18:02:38
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:39 /км | 43:27 |
|
Загрузка...