Все пробежки пользователя Тиманов Виталий

Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:37 /км 46:18
Веет позитивом от Вас
Спасибо 🙌
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Питерские львы"😉🏃‍♂🦁🏃‍♀🤝🔥✍ worldrun.online
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.00 км 06:02 /км 01:06:26
Приветствую, Виталий. Приглашаю Вас в нашу беганутую команду. Красная ковровая ковровая дорожка уже заждалась Вас 😊 worldrun.online
Спасибо за приглашение.
ЗОМБИ-ТРЕЙЛ 🧟
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.54 км 06:40 /км 43:37
47 пробег памяти пожарных, погибших при исполнении служебного долга. Занял 9 место в своей возрастной категории (М30-40).
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.53 км 03:55 /км 17:48
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 05:12 /км 01:02:32
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:41 /км 56:50
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:10 /км 01:01:41
Работа над базой 🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:34 /км 55:43
Виталий, добрый день! Приглашаю в команду! worldrun.online
Работа над базой
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:18 /км 53:03
Работаю над базой
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:52 /км 58:47
Дождь со снегом не помеха 🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:19 /км 53:17
Лонг с быстрым финишем
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.00 км 05:38 /км 01:30:19
Интенсивная тренировка с быстрым финишем
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 04:59 /км 49:59
Бег на низком пульсе (восстановление)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 07:09 /км 01:11:38
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:41 /км 56:50
Бег на низком пульсе (восстановление)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 07:13 /км 01:12:10
Лонг с ускорением на финише.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
24.01 км 05:56 /км 02:22:43
Температура +5°С, ветрено. Сегодня тренировался на стадионе. Дорожка чистая, бежать по ней одно удовольствие. После долгой зимы, снега и льда ноги так и простят увеличить темп 😃 Бег по правилу 80/20: 1. Суставная гимнастика 15 минут (дома) 2. Разминка 1 км, ЧСС - зона 2 3. Бег 6 км, ЧСС - зона 3 4. Бег 2 км, ЧСС - зона 4 5. Заминка 1 км, ЧСС - зона 2 6. Растяжка (пропустил)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:03 /км 01:00:40
Длительный бег (21,5 км) на низком темпе. Температура +1°С, условия для бега хорошие. Сегодня хотел побегать вокруг стадиона, но он был закрыт )) Пришлось бежать по старому маршруту вдоль Невы. Весна вносит свои краски, когда-то заснеженная дорога открылась и выступили булыжники 😬 Для себя сделал вывод, что бежать по мощенной дороге сложно и не нужно 🙃 1. Суставная гимнастика 15 минут (дома) 2. Бег 21,5 км, ЧСС - зона 2 3. Растяжка 7 минут (дома)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.50 км 06:56 /км 02:29:06
Приветствую👋 Ждём тебя в наших беговых рядах 👉 worldrun.online чатимся в телеграм, делимся опытом, мотивирует друг друга, встречаемся на пробежках и забегах🏃‍♂️🏃‍♀️ обязательно присоединяйтесь к нам🤗🦁
Вот это мощь 💪 🔥🔥🔥мне бы бегать на низком пульсе((а я шнурки завязываю уже на 110🤣🙈сколько не пытаюсь с пульсом подружиться, все тщетно
Линда, рекомендую прочесть книгу "Бег по правилу 80/20". Прочитав её я понял, как надо дружить с пульсом.
Спасибо тебе большое 🙏я надеюсь я с ним всё-таки найду общий язык💪мечтаю научится бегать хотя бы в 3 зоне, а ннткак у меня всегда 4🙈
Знай, что пульсовые зоны у каждого индивидуальные и они могут меняться от физической формы. Сердце, как любая мышца тренируется. Если пульс зашкаливает, то надо снижать темп - это железобетонное правило.
Температура -2°С, скользкие дорожки в парке, условия для бега удовлетворительные. 1. Суставная гимнастика 15 минут (дома) 2. Бег (разминка) 1 км, ЧСС - зона 2 3. Бег 10 км, ЧСС - зона 3 4. Бег (заминка) 1 км, ЧСС - зона 2 5. Растяжка (пропустил)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.30 км 05:55 /км 01:12:56
Виталик , привет! Я тебя жду
Людмила, спасибо за приглашение. В онлайн беговой клуб вступать пока не собираюсь.
Загрузка...