0723
Новичок - 100 км
Сегодня в 11:05:59
В Омске немного потеплело. Леееетооо! Приходи!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 05:40 /км | 37:51 |
|
29 мая в 18:12:53
Вечерняя не быстрая пробежка, сын на велосипеде сопровождал)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.16 км | 05:59 /км | 01:36:48 |
|
Ракета 😍🚀
Иииииуууу)))
29 мая в 12:14:27
Дневная пробежка, ветер блин. Когда погода уже летней станет и можно будет снять термоодежду🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:25 /км | 27:40 |
|
27 мая в 16:00:01
Вчера был отдых, нахаживала шаги и ездила к своему железному пони, сегодня опять дубео у нас, но неплохо пробежалась. И ещё медалька пришла, с гравировкой в память о моей первой половинке😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.18 км | 05:48 /км | 01:10:40 |
|
25 мая в 18:40:03
Сегодня немного подсохло, пробежалась до Ленинградского моста и обратно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.15 км | 06:03 /км | 01:37:55 |
|
24 мая в 16:27:01
Сегодня с ускорениями, небольшие горочки и спуски. На улке пасмурно, 9 градусов тепла😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 05:27 /км | 01:08:22 |
|
23 мая в 9:16:00
Два дня не бегали с сыном. Вытащила перед обедом хотя бы на 5 км. Сегодня пока солнечно и тепло🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:27 /км | 33:37 |
|
20 мая в 16:44:45
Посетила стадион, а то пока всюду грязь
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:41 /км | 57:02 |
|
Пробовала не просто бежать в одном темпе, а добавлять ускорения, голеностоп разнылся сегодня, надо за ним поухаживать, разотрем тайской бадьей и укутаем)
После забега надо поберечь себя.
Да это периодически вылазит, не понимаю пока от чего))
Позакачивать его надо. Что колени, что голеностоп, значит мышцы не дорабатывают.
Это да, я ж не правильный любитель, только бегаю, ни растяжки, ни прокачки)
19 мая в 10:33:31
Стартовала почти с конца колонны, долго от ворот пешком шли😁 Ракеты иии ууу!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:56 /км | 59:30 |
|
17 мая в 12:08:55
Пробежалась за стартовым пакетом к забегурф, талисман помог🤣Омск, стартовые нет слов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 06:47 /км | 45:04 |
|
не ну а че)))
16 мая в 13:06:51
Трусцой после вчерашней
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 05:45 /км | 01:09:19 |
|
15 мая в 17:01:10
Как говорили наши мастера-наездники "дыхалочку пробить" 😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:52 /км | 29:39 |
|
Пробила 😆 норм так 😊
дыыы, я дышаль как паровоз, люди шарахались аж, ну так и веселее, и лишний раз никто не подойдет, подумают ибабошка какая-то)))
Умничка ! Ракета
15 мая в 16:13:18
Вот это я сегодня гакнула. Вот что значит движняковая музыка в наушниках😁 Хой!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 04:28 /км | 45:30 |
|
14 мая в 17:33:13
Сын бежал онлайн забег.рф 5 км, я сопровождающий 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 06:23 /км | 33:54 |
|
13 мая в 15:53:43
Сопровождала сына на часовом забеге, и потом немного ещё добегала.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:41 /км | 01:20:28 |
|
12 мая в 8:04:16
Часовой забег "чебурашка". Нормуль)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 05:31 /км | 01:00:03 |
|
Во время проведения "Чебурашки" и я там свои круги наматывал)))
Кста, вроде вас видела, в серой майке?
Да, всё верно)
Я и думаю, лицо знакомое, с ворлдрана что-ли)
Именно отсюда 😁
Смотрю, вы по "портику" бегаете, там же вообще тяжело с трассой для бега... На набережной лучше ведь)
Набережная да, до нее добежать надо только)Если погода норм, то бегаем туда, а если не оч то возле дома. Мозолим глаза местным))
Не мозолите, а мотивируете)) населению Порт-Артура это необходимо))
с мотивацией там проблема, скорее нервирую, уже местные алконавты шипят в след, хихикают, передразнивают))
Вот, такого контингета среди населения, там много... Пусть попробуют бегать так, как вы... А потом уже пусть хихикают или нервничают)
Да я тоже над ними посмеиваюсь, в случае чего убегу))
10 мая в 19:42:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.58 км | 05:20 /км | 01:23:20 |
|
9 мая в 14:45:33
Половина пути против ветра, сдувало меня. В городе авто и мото колонны с флагами, военная музыка, люди гуляли, кто-то также бегал. Почти успели вернуться до дождя. Мирного неба нам всем! Героям добрая светлая память!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 06:56 /км | 01:17:07 |
|
8 мая в 16:45:10
Собираем силы на часовой забег в воскресенье
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 07:00 /км | 01:00:04 |
|
7 мая в 19:43:57
Спросили у меня-для чего это всё? А я ответила, что нет у меня одной причины, много для чего-проверить себя, стать лучшей версией себя, обдумать в процессе что-то, разрешить себе какие-то эмоции и состояния, прожить их. А самое главное всегда после-понимать, что смог, что сделал, достиг, новый опыт.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 06:26 /км | 02:23:17 |
|
Красиво сказано!
6 мая в 16:55:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 06:15 /км | 01:09:47 |
|
5 мая в 15:23:57
энергосберегающий режим в компании с сыном, он молодец!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:51 /км | 01:19:25 |
|
4 мая в 15:37:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:30 /км | 01:05:45 |
|
3 мая в 17:25:09
Днем бегала одна, вечером бежали с сыном
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 07:08 /км | 50:29 |
|
Ракета, не могу спокойно смотреть на Иж-планету❤️🤗🤗🤗иууу-иуууу🚀🚀🚀
Ракета, иии ууу, только это Юпитер 😁
3 мая в 12:37:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:09 /км | 01:02:16 |
|
2 мая в 17:35:25
Вечерняя черепашкина пробежка, осваиваем каденс повыше
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 07:10 /км | 01:03:39 |
|
2 мая в 12:49:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 06:29 /км | 43:16 |
|
1 мая в 9:55:48
"Советский трейл", это слово меня смущало, но насколько оно будет таковым я не представляла, место для меня не знакомое было, какая предстояла трасса было также большим сюрпризом, однако темп вполне хороший для моего уровня и этих спусков-подъемов
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.66 км | 06:18 /км | 23:04 |
|
1 мая в 9:31:10
Разогрев перед трейлом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 06:27 /км | 10:00 |
|
1 мая в 3:23:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 06:32 /км | 42:41 |
|
Алена, молодец. Первая открыла май в нашем клубе 👌😊
ыыыы)) еще пару небольших будет в копилку клуба, разминка и сам забег)