1479
Новичок - 100 км
21 ноя в 18:31:57
Кросс 40мин✅+офп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 07:00 /км | 42:43 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
20 ноя в 8:26:07
Кросс 10км✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 06:48 /км | 01:12:00 |
|
17 ноя в 9:37:57
Воскресная длительная и первая полумарафонская дистанция✅ оказалось не сложно, но пришлось немного потерпеть, т.к. темп был чуть выше чем на обычной длительной.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.50 км | 05:51 /км | 02:06:00 |
|
15 ноя в 20:43:39
Тренировка в манеже✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.71 км | 05:43 /км | 01:06:59 |
|
Часы улавливают gps в манеже?
Бывает по разному, Сегодня достаточно точно улавливался gps.
13 ноя в 9:04:59
Кросс ✅ По снежной каше бегать тяжелее, но в зимних пробежках есть свой шарм
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:55 /км | 01:19:24 |
|
12 ноя в 8:36:34
Тренировка✅ Разминка 3 км, 2км на пульсе до 160, 12 горок 200/200м, 2км заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.86 км | 07:34 /км | 01:29:52 |
|
Иван, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
10 ноя в 10:02:11
Длительная✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:40 /км | 01:40:23 |
|
8 ноя в 20:27:19
Вторая часть
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 04:58 /км | 29:21 |
|
8 ноя в 20:26:10
Тренировка✅ из двух частей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 04:56 /км | 33:21 |
|
6 ноя в 8:36:58
Восстановительный кросс✅
Погода🔥 очень красиво
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 07:33 /км | 01:00:56 |
|
Иван, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
5 ноя в 8:52:10
Тренировка✅ разминка 3км, 3км быстро, 1км медленно, 3км быстро, заминка 2км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:42 /км | 01:20:35 |
|
3 ноя в 9:31:43
Длительная✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:43 /км | 01:34:20 |
|
1 ноя в 19:47:15
Сегодня рабочая тренировка 3 км разминка, 3 км на пульсе до 170, 8 горок по 200м и 10 мин заминка. ✅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.58 км | 06:28 /км | 01:08:33 |
|
1 ноя в 0:25:04
По плану сегодня была работа, но времени на тренировку было мало, поэтому только кросс 8 км, а работа надеюсь получится завтра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 06:00 /км | 48:49 |
|
