18 окт 2023 г. в 13:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:11 /км | 31:52 |
|
17 окт 2023 г. в 16:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:45 /км | 34:20 |
|
16 окт 2023 г. в 16:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 06:36 /км | 37:13 |
|
11 окт 2023 г. в 17:05
Вечерний забег . Восстановление… всем крепкого здоровья 🏃♀️😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:35 /км | 33:01 |
|
3 окт 2023 г. в 7:11
Утренняя пробежка ✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:19 /км | 51:19 |
|
2 окт 2023 г. в 7:58
Начинаем октябрьский забег 🏃♀️
Утренняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:18 /км | 31:41 |
|
30 сен 2023 г. в 11:52
Последние километры сентябрьского марафона пройдены👍💪 😷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 06:34 /км | 21:30 |
|
27 сен 2023 г. в 16:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 09:39 /км | 20:23 |
|
27 сен 2023 г. в 16:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:24 /км | 32:20 |
|
26 сен 2023 г. в 15:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:15 /км | 32:32 |
|
20 сен 2023 г. в 18:12
Мой лучший результат ✊ планировала пробежать 5км за 30 мин. Получилось даже чуть быстрее ) еще были силы , но не было цели 🎯
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:52 /км | 29:26 |
|
19 сен 2023 г. в 16:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:36 /км | 33:55 |
|
18 сен 2023 г. в 16:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:15 /км | 32:12 |
|
17 сен 2023 г. в 11:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:31 /км | 32:59 |
|
15 сен 2023 г. в 15:20
8 дней без отдыха . Завтра устрою выходной ☝️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:51 /км | 35:06 |
|
14 сен 2023 г. в 14:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:01 /км | 35:15 |
|
13 сен 2023 г. в 16:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 06:28 /км | 35:15 |
|
12 сен 2023 г. в 16:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:14 /км | 50:23 |
|
11 сен 2023 г. в 16:02
Дождь даже подгонял 🏃♀️ то в спину, то в лицо 😂 пора в зал на беговую дорожку вставать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:23 /км | 32:07 |
|
10 сен 2023 г. в 9:31
Воскресное утро 🍁
Ходьба - бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:40 /км | 38:20 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 сен 2023 г. в 9:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 06:20 /км | 25:48 |
|
9 сен 2023 г. в 9:01
Разминка перед зарядкой 🧘🏼♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:10 /км | 07:10 |
|
8 сен 2023 г. в 7:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:54 /км | 34:54 |
|
6 сен 2023 г. в 17:38
Вечерняя тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:36 /км | 33:04 |
|
5 сен 2023 г. в 17:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:57 /км | 42:16 |
|
4 сен 2023 г. в 16:30
👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:44 /км | 36:02 |
|
3 сен 2023 г. в 11:42
Сентябрь открыт ! Очень мешают дожди 🌧️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:40 /км | 34:42 |
|
31 авг 2023 г. в 21:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 06:14 /км | 13:13 |
|
24 авг 2023 г. в 17:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 06:34 /км | 34:01 |
|
23 авг 2023 г. в 17:36
Второй личный рекорд на неделе установлен👌 я молодец ✊😄 как говорится сам себя не похвалишь 😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 05:58 /км | 30:44 |
|
22 авг 2023 г. в 18:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:12 /км | 31:05 |
|
21 авг 2023 г. в 18:39
Мой лучший темп 6.08 дистанции 5км
Отдых 2 дня от бега поспособствовал этому !
Бегаю 6 дней подряд на седьмой нет сил бежать 😏отдых как восстановление получается … Интересно, можно ли бегать каждый день без прогулов и чувствовать себя отлично на каждой тренировке ? Или это все таки индивидуально для каждого организма 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:08 /км | 31:56 |
|
18 авг 2023 г. в 7:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:47 /км | 36:46 |
|
17 авг 2023 г. в 7:27
Утренняя тренировка ✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 06:53 /км | 35:20 |
|
16 авг 2023 г. в 17:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:47 /км | 34:10 |
|
15 авг 2023 г. в 19:30
Кайфово вечером бегать 👍 всем сил и легких ног !
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:50 /км | 35:56 |
|
14 авг 2023 г. в 16:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 06:28 /км | 33:03 |
|
13 авг 2023 г. в 15:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 06:38 /км | 42:00 |
|
11 авг 2023 г. в 13:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:00 /км | 35:07 |
|
10 авг 2023 г. в 16:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 06:22 /км | 42:17 |
|
9 авг 2023 г. в 17:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 06:31 /км | 59:00 |
|
8 авг 2023 г. в 14:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:22 /км | 38:17 |
|
7 авг 2023 г. в 17:01
Вечерняя пробежка 😚
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 06:27 /км | 52:29 |
|
6 авг 2023 г. в 18:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 06:37 /км | 47:00 |
|
5 авг 2023 г. в 7:32
Субботнее шикарное утро 🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:40 /км | 40:16 |
|
5 авг 2023 г. в 6:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 10:00 /км | 21:48 |
|
2 авг 2023 г. в 14:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:21 /км | 31:55 |
|
31 июл 2023 г. в 20:04
Месяц завершен ) 100 км пройдено
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 06:46 /км | 01:17:09 |
|
28 июл 2023 г. в 13:00
Для 30градусной жары не плохо 😅 только мозг плавится 🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:16 /км | 31:20 |
|
27 июл 2023 г. в 18:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 06:42 /км | 35:39 |
|