20 авг 2023 г. в 17:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.96 км | 05:58 /км | 59:34 |
|
19 авг 2023 г. в 20:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.38 км | 06:20 /км | 59:27 |
|
18 авг 2023 г. в 7:13
Участвую в онлайн соревновании на работе. 3 недели по 5 тренировок продолжительностью в 1 час. 3-я неделя подходит к концу, ещё 2 тренировки остались. Это очень сложно каждую тренеровку по 10 км бегать, но держимся💪🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 06:24 /км | 59:33 |
|
17 авг 2023 г. в 6:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 05:40 /км | 59:34 |
|
15 авг 2023 г. в 21:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:52 /км | 59:41 |
|
13 авг 2023 г. в 21:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.42 км | 06:19 /км | 59:32 |
|
12 авг 2023 г. в 8:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:56 /км | 59:28 |
|
10 авг 2023 г. в 21:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:54 /км | 59:44 |
|
10 авг 2023 г. в 7:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.95 км | 06:02 /км | 01:00:02 |
|
9 авг 2023 г. в 5:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:56 /км | 59:57 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 авг 2023 г. в 21:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 06:19 /км | 59:55 |
|
5 авг 2023 г. в 21:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:57 /км | 01:00:01 |
|
3 авг 2023 г. в 5:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.71 км | 06:10 /км | 59:54 |
|
1 авг 2023 г. в 20:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:57 /км | 59:51 |
|
3 июл 2023 г. в 20:43
Интервалка тоже в зачёт
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 07:03 /км | 15:41 |
|
3 июл 2023 г. в 20:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 05:33 /км | 23:02 |
|
30 июн 2023 г. в 14:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 08:48 /км | 19:27 |
|
30 июн 2023 г. в 9:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 05:41 /км | 11:30 |
|
29 июн 2023 г. в 8:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.33 км | 07:57 /км | 18:32 |
|
22 июн 2023 г. в 20:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 06:27 /км | 49:26 |
|
21 июн 2023 г. в 19:57
Сегодня не бежалось....после 2 км ногу свело так, что даже пришлось перейти на шаг. А по плану было улучшить скорость. Но плохая тренировка тоже тренировка.👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:17 /км | 25:28 |
|
19 июн 2023 г. в 20:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:03 /км | 36:26 |
|
19 июн 2023 г. в 5:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 06:37 /км | 47:47 |
|
14 июн 2023 г. в 20:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 06:04 /км | 37:24 |
|
13 июн 2023 г. в 21:16
После недельного перерыва🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:05 /км | 01:07:11 |
|
6 июн 2023 г. в 19:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.78 км | 05:58 /км | 46:27 |
|
6 июн 2023 г. в 19:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 06:07 /км | 34:35 |
|
23 мая 2023 г. в 7:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:00 /км | 31:19 |
|
21 мая 2023 г. в 15:07
Поучаствовала в зелёном марафоне. Пробежала в удовольствие:)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.57 км | 05:46 /км | 55:18 |
|
17 мая 2023 г. в 21:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 06:03 /км | 38:39 |
|
17 мая 2023 г. в 21:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 06:02 /км | 37:56 |
|
11 мая 2023 г. в 21:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:51 /км | 30:24 |
|
9 мая 2023 г. в 13:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 07:00 /км | 01:17:41 |
|
8 мая 2023 г. в 11:03
Сегодня что-то очень тяжело...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.69 км | 06:10 /км | 35:06 |
|
4 мая 2023 г. в 20:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:49 /км | 30:02 |
|
4 мая 2023 г. в 19:59
Сегодня немного ускорилась и наконец выбежала из 6 мин. Моя маленькая победа 🥹
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:49 /км | 30:02 |
|
3 мая 2023 г. в 19:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 06:49 /км | 30:54 |
|
3 мая 2023 г. в 19:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 06:49 /км | 30:54 |
|
2 мая 2023 г. в 21:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 06:19 /км | 01:08:18 |
|
2 мая 2023 г. в 21:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 06:19 /км | 01:08:18 |
|
28 апр 2023 г. в 16:54
И лёгкая заминка после эстафеты тоже в копилку моих километров)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.28 км | 06:36 /км | 21:41 |
|
28 апр 2023 г. в 7:46
А вчера была лёгкая пробежка с небольшими ускорениями, т.к. сегодня бежать эстафету на работе)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.88 км | 06:51 /км | 19:46 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
28 апр 2023 г. в 7:26
Пришлось ждать несколько дней, пока в приложении появится дата забега) И вот на 3 день наконец можно загрузить)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 06:43 /км | 56:57 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 апр 2023 г. в 18:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 06:22 /км | 40:03 |
|
19 апр 2023 г. в 20:00
Вечерняя пробежка. Ветер сегодня дул со всех сторон, но 10 км осилила👌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.92 км | 06:19 /км | 01:09:02 |
|
Лилия день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
Лилия, добрый час🤚🏻 И Челнам привет!!! Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
17 апр 2023 г. в 21:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.98 км | 06:20 /км | 56:57 |
|
16 апр 2023 г. в 20:19
На беговой дорожке пробежала почти в два раза больше, а часы показывают только 3 км😭
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 09:34 /км | 29:42 |
|
12 апр 2023 г. в 20:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 06:29 /км | 59:39 |
|
9 апр 2023 г. в 16:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.47 км | 06:49 /км | 01:11:23 |
|
7 апр 2023 г. в 10:51
Сегодня короткая, лёгкая пробежка😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 09:47 /км | 29:28 |
|