2262
Любитель - 200 км
31 авг в 19:37:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:55 /км | 35:35 |
|
30 авг в 12:58:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.36 км | 06:22 /км | 02:09:46 |
|
30 авг в 8:42:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 06:07 /км | 01:08:14 |
|
28 авг в 22:16:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:03 /км | 30:23 |
|
28 авг в 22:14:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 04:45 /км | 26:47 |
|
25 авг в 19:02:02
Бахча Райская тропа, г. Николаевск
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.84 км | 06:40 /км | 02:19:00 |
|
24 авг в 17:33:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:49 /км | 40:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 авг в 23:04:00
Вечерняя восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:29 /км | 45:25 |
|
21 авг в 21:32:22
Полноценная тренировка, давно такой не было. 2 км разминка, 2 км СБУ, прыжки и ускорения 5*100, затем отрезки побольше, 1000, 800, 600, 400 и 200, а заминка по району
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 06:26 /км | 01:06:46 |
|
20 авг в 10:53:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.50 км | 06:33 /км | 02:47:03 |
|
17 авг в 11:01:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 06:42 /км | 02:22:10 |
|
15 авг в 18:55:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:59 /км | 59:54 |
|
15 авг в 18:52:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:52 /км | 41:41 |
|
14 авг в 9:06:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:44 /км | 59:12 |
|
11 авг в 19:40:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:37 /км | 01:06:11 |
|
9 авг в 21:16:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:47 /км | 58:38 |
|
8 авг в 19:18:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:30 /км | 01:05:07 |
|
6 авг в 21:05:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 06:23 /км | 43:17 |
|
4 авг в 11:33:37
Ultra 100 Лиман
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.88 км | 06:45 /км | 03:08:36 |
|
4 авг в 11:30:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 05:20 /км | 09:46 |
|
4 авг в 11:29:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:44 /км | 28:40 |
|