10 ноя в 21:07:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 11:14 /км | 22:48 |
|
10 ноя в 21:06:18
Обеденная прогулка 🚶🚶🚶
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 11:14 /км | 22:48 |
|
9 ноя в 23:16:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 11:08 /км | 40:53 |
|
9 ноя в 23:13:12
Сегодня была замечательная погодка 🌞🌞🌞
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 11:08 /км | 40:53 |
|
8 ноя в 21:43:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 09:42 /км | 01:26:11 |
|
8 ноя в 21:41:07
Сегодня под дождём!🌧️🌧️🌧️ У природы нет плохой погоды ✌️✌️🤞
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 09:42 /км | 01:26:11 |
|
7 ноя в 22:11:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.71 км | 10:55 /км | 29:37 |
|
7 ноя в 22:10:12
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.71 км | 10:55 /км | 29:37 |
|
6 ноя в 21:54:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 10:55 /км | 50:47 |
|
6 ноя в 21:53:06
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 10:55 /км | 50:47 |
|
6 ноя в 21:47:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 10:53 /км | 27:52 |
|
6 ноя в 21:45:28
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 10:53 /км | 27:52 |
|
4 ноя в 21:47:32
Поздравляю всех с праздником! Желаю мира во всем мире!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 11:08 /км | 24:45 |
|
4 ноя в 21:44:07
Всем физкульт привет! Прогулка по свежевыпавшему снегу. Сегодня я прошлась по хрустящему белому покрывалу, которое словно укутало весь мир в тишину и покой. Каждый шаг оставлял красивый след, и было удивительно ощущать эту нежную прохладу и одновременно тепло внутри. Такие мгновения напоминают, как прекрасна зима и как хочется наслаждаться её чудесами.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 11:08 /км | 24:45 |
|
2 ноя в 21:56:01
Прогулялись с супругом вечерком)🚶🚶👩❤️👨
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 11:15 /км | 36:07 |
|
1 ноя в 22:38:33
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 10:45 /км | 45:17 |
|
1 ноя в 22:18:04
Прогулялась в обед. Мне сказали, что на этом мосту 💯 ступенек, но я насчитала больше)
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 10:34 /км | 31:55 |
|
31 окт в 21:30:54
Ещё немного в копилку октября)🍂🍂🍂
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 10:53 /км | 33:13 |
|
31 окт в 17:14:12
Прогулялись в обед с коллегами. А сейчас пойду ещё километры наматывать, пока не наступил ноябрь)
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 11:05 /км | 22:10 |
|
Ох , куда так время летит и зачем , вот бы гаджет изобрели , спать пошел и остановил время 😁
Ох, и не говори, Азат! Куда так время летит? Может учёные придумают эликсир молодости (средство для регенерации организма) и человек будет жить долго)))
31 окт в 17:00:21
Вчерашний день - это уже история)
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 11:19 /км | 23:12 |
|
29 окт в 21:41:25
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.99 км | 12:09 /км | 24:11 |
|
28 окт в 20:46:25
А вечером уже под дождём 🌧️🌧️🌧️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 10:08 /км | 32:32 |
|
Какие замечательные стихи, очень всё точно!!!
Ирина, да! В точности про нашу осеннюю погоду)
Сравнение поэта осени с женщиной , всё в точку 😊 , не убавить не прибавить 🔥👍
Азат, да!
28 окт в 20:19:11
Обеденная прогулка. Успела прогуляться до дождя
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 09:59 /км | 21:28 |
|
Красота!!!
26 окт в 21:42:56
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.68 км | 11:33 /км | 30:58 |
|
26 окт в 10:12:14
Вчера после дождичка🌧️🌧️🌧️ Н улице было сыро, грязно и слякоть, но воздух такой свежий и бодрящий! Каждое дыхание будто наполняло мои альвеолы живительной влагой и силой. Такой момент, когда чувствуешь, как тело восстанавливается и оживает🧘🤸🏃💃
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 11:11 /км | 56:33 |
|
25 окт в 0:04:31
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 10:37 /км | 59:04 |
|
23 окт в 20:47:53
Под дождём 🌧️🌧️🌧️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 10:34 /км | 33:39 |
|
23 окт в 18:59:24
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 11:42 /км | 22:15 |
|
23 окт в 18:08:52
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.83 км | 10:27 /км | 19:08 |
|
22 окт в 21:52:52
Так торопилась на процедуру, что пришлось пробежаться 🏃🏃🏃 Хотя мне запретили❌❌❌пока бегать. Зато успела вовремя💃💃💃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 07:55 /км | 18:00 |
|
вот и навык пригодился , дыхалка плюс сила равно процедура ну и удовольствие захотела и смогла - вот он дофамин
Азат, спасибо за такие позитивные слова! Действительно, когда навык помогает, а в процессе ещё и удовольствие получаешь — это настоящий заряд энергии и мотивации. Дофамин работает на все 100%!
21 окт в 9:28:24
Мой любимый реформер по расписанию)))
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 10:15 /км | 56:44 |
|
20 окт в 22:34:45
Вчера после велопокатушки немного прошлась
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.89 км | 12:38 /км | 23:54 |
|
20 окт в 9:32:55
Вчера прокатились немого с мужем для души)
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 11.88 км/ч | 01:05:38 |
|
18 окт в 20:35:54
Удалось уделить немного времени на ходьбу после работы 🚶🚶🚶
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.58 км | 10:20 /км | 37:03 |
|
17 окт в 21:05:28
Приходилось ускоряться, чтоб успеть много дел)
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 09:57 /км | 55:14 |
|
17 окт в 20:53:02
Прогулялись в обед с коллегами. Надо пользоваться моментом, пока стоит хорошая погода 🌞🌞🌞
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 11:50 /км | 26:18 |
|
16 окт в 19:38:57
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 11:15 /км | 29:16 |
|
15 окт в 21:12:09
Капельку в копилку.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.38 км | 10:41 /км | 14:45 |
|
14 окт в 13:48:30
Сегодняшняя осенняя дождливая, пасмурная погода создаёт особую атмосферу. Небо затянуто серыми☁️☁️☁️ тучами, из которых неспешно падают капли 🌧️🌧️🌧️дождя. Воздух наполнен свежестью и легкой сыростью. В такую погоду хочется укутаться в теплый плед, взять ☕☕☕чашку горячего чая и просто наслаждаться моментом. Греться под пледом с чашечкой чая будем вечером, ну а пока прогулка под дождём 🌧️🌧️🌧️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 10:16 /км | 23:43 |
|
13 окт в 19:56:08
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.87 км | 10:40 /км | 30:37 |
|
13 окт в 8:13:30
А у нас первый снег ❄️❄️❄️. Запахло волшебством)))🎄🎄🎄 Первый снег лёг тихонько ночью,
Словно сказка светлая в окошке.
Белым покрывалом землю застелил,
Зимний сон на поля стелил.☃️☃️☃️
Словно сказка светлая в окошке.
Белым покрывалом землю застелил,
Зимний сон на поля стелил.☃️☃️☃️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 10:24 /км | 14:41 |
|
10 окт в 21:16:15
Вечерняя пятничная прогулка🍂
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 11:21 /км | 01:06:54 |
|
10 окт в 21:07:09
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.88 км | 10:39 /км | 09:23 |
|
9 окт в 20:49:10
За 🍞 хлебушком из зелёной гречки ✌️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 11:34 /км | 29:52 |
|
9 окт в 19:17:51
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 10:28 /км | 23:21 |
|
6 окт в 23:11:42
После любимого реформера🤸🧘
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 11:18 /км | 36:59 |
|
6 окт в 23:08:09
Обеденная прогулка 🏃
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.23 км | 10:17 /км | 33:15 |
|
6 окт в 22:14:29
Наконец то удалось немного прокатиться🚴🚴🚴
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.54 км | 9.9 км/ч | 01:28:13 |
|
4 окт в 19:56:44
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 12:14 /км | 38:57 |
|
Да осит дорогу идущий , МАРИНЧИК НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ 🤝
Стараюсь, Азат, изо всех сил стараюсь) А времени почему то не хватает 😯😯😯
Спасибо, Азат, за поддержку! Ты всегда на позитиве 🔥🔥🔥
3 окт в 20:51:05
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 10:13 /км | 34:02 |
|
Загрузка...