12 дек 2023 в 8:12:02
Темповый кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 05:38 /км | 43:03 |
|
12 дек 2023 в 8:02:40
Утренний кросс-разминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:14 /км | 37:29 |
|
5 дек 2023 в 10:37:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 05:38 /км | 36:10 |
|
5 дек 2023 в 10:21:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:09 /км | 31:08 |
|
23 ноя 2023 в 9:44:06
Утренний кросс+силовая+прыжковая дома
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 05:26 /км | 45:24 |
|
20 ноя 2023 в 7:51:20
Отличное начало недели!
Всем бега🏃♀️
Всем бега🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 05:18 /км | 44:52 |
|
16 ноя 2023 в 7:52:22
Темповушка 5 км🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:18 /км | 26:54 |
|
14 ноя 2023 в 22:35:37
Утренний кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:46 /км | 46:18 |
|
11 ноя 2023 в 23:33:03
3×3 км:
3 км разминка,сбу10×50
3 км темповый фартлек; выпады 5×50+пробежки 5×50
3 км заминка; силовая, растяжка
3 км разминка,сбу10×50
3 км темповый фартлек; выпады 5×50+пробежки 5×50
3 км заминка; силовая, растяжка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 05:26 /км | 49:33 |
|
9 ноя 2023 в 8:06:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:37 /км | 31:11 |
|
9 ноя 2023 в 8:01:49
Утренний кроссик)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.47 км | 05:27 /км | 01:02:38 |
|
8 ноя 2023 в 22:20:47
Темповушка не задалась. Обкатываю новые кроссовки. Пока непонятно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 05:37 /км | 31:11 |
|
5 ноя 2023 в 21:48:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 05:26 /км | 49:34 |
|
5 ноя 2023 в 21:47:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:41 /км | 34:13 |
|
29 окт 2023 в 22:52:25
Темповый кросс 9 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 05:36 /км | 53:33 |
|
24 окт 2023 в 9:03:36
Вечерний кросс в лесопарке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:28 /км | 01:11:08 |
|
23 окт 2023 в 8:39:12
Кросс в вечернем лесопарке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 05:35 /км | 50:59 |
|
19 окт 2023 в 16:42:52
Восстановительный кросс после серии переездов. Ура! Снова в Москве!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:42 /км | 57:23 |
|
Молодец кака
30 сен 2023 в 13:45:08
Небольшой кросс в Саратове после вчерашней бани
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:41 /км | 34:10 |
|
27 сен 2023 в 6:58:52
Разминка после дороги.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 05:50 /км | 35:28 |
|
Загрузка...