Полукарова Татьяна
| 11 | 1 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Усть-Калманка |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 8 (29.77 км.) |
| События: | 9 |
6 апр в 4:13
🤷♀️ Месяц назад два километра казались мне бесконечными. Три - непреодолимыми. Четыре - где-то на уровне превозмогания... Но вот уже пятерочка начала покоряться. С трудом, но всё же...
Сегодня бегу круг девятый по стадиону и слышу как парень, который прогуливался по этому же кругу, недоумевая, говорит своей даме: "Она, правда, что ли так без остановки и бежит всё время?!" "Ну ты же сам видел, - отвечает, - бежит..."
Пожалуй, лучший комплимент этого дня👍😆
А пульс высоковат. Пробовала медленнее - почти
не меняется. Тащиться почти пешком очень тоскливо. Да я и так бегаю не быстро. Что же нужно делать? 🤔
✌ #ниднябезспорта #бег #всембег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 06:50 /км | 36:20 |
|
Матросов Сергей
Как рекомендуется в гайде для начинающих: чередовать ходьбу и бег, постепенно смещаясь в сторону бега. 😊
4 апр в 18:18
👉 А эта картина называется "Подалась в бега"😆
По сэнсееву завету жахнула трёшечку и, так скажем, переобулась в летнюю резину.😝
😊 Кстати, в этот же день была в составе жюри школьной лиги КВН. Мой вопрос в разминке для команд прозвучал так:
- Я волонтер и увлекаюсь бегом, потому что следую правилу "Делай добро и беги!" 🏃♀️
А какому правилу нужно следовать, чтобы приходить к финишу Первым?
Жду Ваш ответ в комментариях👇
#бег #всембег #бегПервых #делайдоброибеги
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 06:17 /км | 19:56 |
|
Татьяна, добрый вечер 😊 Я смотрю Вы без бегового клуба. Вступайте в наши ряды, пожалуйста. Ждём Вас безумно, отказы не принимаются 😂 worldrun.online
Да, да забегайте к нам!
Чтобы прибегать первым, надо следовать правилу регулярных тренировок.🤣
4 апр в 17:08
✌ Наконец-то бежала без остановок! Ну вот уже и 4-5 км поддаются! Хотя трудно договариваться с мозгом, который постоянно приказывает вполне себе бегущим ногам остановиться. Это прям-таки внутренняя работа и борьба.🙏 Хорошо, что у меня есть свой мотиватор - Ирина Голядкина. Продолжаем!✊ Не сдаемся! Всем бег!
#бег #бегисомной #бегипокаможешь
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 06:49 /км | 30:49 |
|
12 мар в 18:35
Спустя месяц возобновила пробежки.✌ Сначала была непогода, потом приболела, поэтому сегодня немного тяжеловато🥵, перерыв сказывается всё же. Но 4,15 осилила! По лужам и грязи прям вообще прикольно пронеслась😆 Всем бег!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 06:54 /км | 28:39 |
|
Добрый день, Татьяна! Приглашаю Вас в беговой клуб «Ракеты», присоединяйтесь 🤗😊 worldrun.online
1 фев в 19:38
👋 Оу! 🔥Ребята!!! Это пожар в сердечке!✌ Моя первая пятерочка!💫 Не верила, что смогу когда-нибудь! 😅Казалось, это невозможно! 👚👟 Спасибо всем за поддержку! 🙏Спасибо Ирише Голядкиной за пример вдохновленного спортсмена! 💫💖💫 Переполняют эмоции!🙃 Надеюсь, смогу закрепить и повторить! ✊ Всех обняла!
P.S. У меня сегодня маршрут - шапочка гнома😝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:28 /км | 37:25 |
|
Есть у меня тут поблизости беговой клуб Капибара. И одна из версий появления этого названия -- кому-то трек их трассы показался похожим на этого зверя. Но когда я с ними пробежал, сколько я ни вглядывался в трек на телефоне, скрлько его ни вертел, ничего похожего на капибару так и не увидел. То ли воображение у меня не богатое, то ли сознание не расширенное 🤔 А вот у вас явно вижу гномий колпачок! 🧑🏻🎄 Даже и фантазию напрягать не надо. Поздравляю с первой пятёркой! 👍🏻 Закрепляйте успех и бегите дальше к новым победам!
Спасибо, Денис!👋 Это вышло, конечно, случайно. На подходе к дому поняла, что немного не хватает дистанции до 5 км, ну и пришлось побегать вокруг соседских домов и столбов 👉 отсюда и помпончик у колпачка. А уже дома, как творческий человек, на скрине ясно разглядела колпачок😊. А, кстати, вычитала, что существует целое направление среди бегунов - GPS-арт, когда они специально готовят такие маршруты. Но на это, конечно, требуется время.
О как! Впервые слышу о GPS-арте. А идея-то интересная, да. Надо бы как-нибудь попробовать.
Молодец
13 янв в 16:43
Ура! 💫 Сегодня моя первая дистанция в 3 км! 🔥Очень довольна собой!!! 🙃 Поставила цель и пробежала! Спасибо за поддержку! Всем бег!✌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 07:12 /км | 22:35 |
|
Ну вот и 3км поддались. Самое время забороть и 5! 😉
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 янв в 15:12
🥵 Ох, и тяжко было сегодня! Выпал снег выше щиколотки, очень бродно, кроссы проскальзывают, но я терпела и бежала чуть быстрее, чем 🐢😝 . Сегодня было оооочень трудно, хотела даже бросить, пару десятков метров прошла пешком. Рада, что все же смогла. Никак не получается увеличить до 3 км. Но буду пробовать.✌ Всех с Рождеством!💫👼💫 Всем бег!🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 08:09 /км | 18:16 |
|
Отлично! Всё получится!!! Не бросайте….
Спасибо за поддержку, ребят! 🙏
Умница! Бег формирует характер!👍🔥
По льду и глубокому снегу даже 3 км пробежать непросто. Зато, если по такой сложной трассе натренируетесь, летом будете просто ракетой летать!
Отлично! Так держать!
1 янв в 8:19
✌🏃♀️🥳Всем новогодний физкульт-привет из Алтайского края!!!❄🎄❄ Пробежала 2,24 км в честь 2024 года. 💫🥳🥳🥳 Настроение - огонь, несмотря на ветер! 🥰💥Счастлива, что есть сила воли поднимать себя с дивана и проводить день (=жизнь) активно!💫💞💫 Всем желаю здоровья, активности, творчества и счастья!!! Всех обняла!!! ❤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 07:18 /км | 16:23 |
|
