0344
Первый раз - 50 км
30 авг 2023 г. в 7:46:23
2 круга трусцой, СБУ, 6х100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:17 /км | 29:12 |
|
29 авг 2023 г. в 22:14:44
Night Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.44 км | 07:18 /км | 17:48 |
|
29 авг 2023 г. в 22:14:44
Evening Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.19 км | 06:34 /км | 14:25 |
|
29 авг 2023 г. в 8:05:28
Разговорный темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 09:18 /км | 30:47 |
|
28 авг 2023 г. в 7:58:31
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 07:22 /км | 11:18 |
|
28 авг 2023 г. в 7:58:31
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.98 км | 07:29 /км | 07:20 |
|
27 авг 2023 г. в 11:30:45
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.70 км | 06:52 /км | 01:20:22 |
|
26 авг 2023 г. в 6:08:13
Волгоград. Зенит
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.72 км | 06:55 /км | 04:58 |
|
26 авг 2023 г. в 6:08:13
Заминочный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 06:32 /км | 15:31 |
|
26 авг 2023 г. в 6:08:12
Разминочный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 06:35 /км | 15:38 |
|
23 авг 2023 г. в 10:33:52
Заминочный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 07:15 /км | 10:09 |
|
23 авг 2023 г. в 10:33:52
Старалась с каденсом 180
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 06:27 /км | 20:01 |
|
23 авг 2023 г. в 10:33:51
Играюсь с каденсом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.30 км | 08:15 /км | 02:31 |
|
23 авг 2023 г. в 10:33:51
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.38 км | 07:21 /км | 10:11 |
|
21 авг 2023 г. в 7:36:01
Заминочный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.63 км | 07:38 /км | 20:07 |
|
21 авг 2023 г. в 7:36:00
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 07:03 /км | 10:13 |
|
20 авг 2023 г. в 7:15:57
Саратов, набережная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.60 км | 07:07 /км | 01:29:47 |
|
18 авг 2023 г. в 12:41:49
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 06:35 /км | 10:08 |
|
18 авг 2023 г. в 12:41:12
С двумя ускорениями по 500 м
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 06:19 /км | 28:34 |
|
18 авг 2023 г. в 12:41:11
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 06:39 /км | 15:01 |
|
16 авг 2023 г. в 8:20:28
В августе тренируюсь без команды, но с дистанционной поддержкой тренера. Родные места, где я провела детство) сейчас словно снова каникулы =)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 06:19 /км | 28:35 |
|
16 авг 2023 г. в 8:13:20
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.72 км | 06:40 /км | 04:50 |
|
16 авг 2023 г. в 8:13:19
СБУ на отрезке 40 метров
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.88 км | 08:14 /км | 07:14 |
|
16 авг 2023 г. в 8:13:18
Разминочный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 06:52 /км | 07:06 |
|
14 авг 2023 г. в 7:10:02
15 мин легкого бега
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 06:57 /км | 14:58 |
|
14 авг 2023 г. в 7:10:01
100м ускорение/100 трусцой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.75 км | 06:34 /км | 04:54 |
|
14 авг 2023 г. в 7:10:01
5 мин разминочных
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 06:59 /км | 10:50 |
|
14 авг 2023 г. в 7:10:01
5 мин легкого бега между упражнениями
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.82 км | 06:52 /км | 05:37 |
|
11 авг 2023 г. в 8:00:09
Утренняя пятерка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:17 /км | 31:46 |
|
9 авг 2023 г. в 7:13:31
Заминочный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.73 км | 07:28 /км | 05:28 |
|
9 авг 2023 г. в 7:13:31
50м ускорение/50м трусцой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.43 км | 07:36 /км | 03:18 |
|
9 авг 2023 г. в 7:13:31
Легкая утренняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.69 км | 07:28 /км | 20:05 |
|
7 авг 2023 г. в 7:12:16
Morning Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 07:14 /км | 18:36 |
|
6 авг 2023 г. в 6:34:44
Палласовка, утро. Легкая пробежка до жары.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 07:27 /км | 17:52 |
|
2 авг 2023 г. в 8:42:55
Палласовка, утренний круг по парку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 07:18 /км | 12:06 |
|
