Мистюк Тарас

Лёгкая восстанавливающая пробежка на стадионе

Всем доброго времени суток 🌞 У нас нас Еврохимспорт...челлендж сейчас проходит спортивный, "#22" то есть нужно что то 22 раза сделать,ну я ж состою в беседе ультрамарафон 😁 вот решил пробежать 22 км🏃 Выбрал сегодня временной промежуток, между постоянными дождями🌧️ и побежал🏃 После обильных дождей дороги и тропики развязли,но бежать можно было,причем по сырому песку бежать легче чем по сухому 🤔 Бегал в районе бывшей лыжной базы, где и счас летом тренируются и бегают множество лыжников ⛷️ спуски и подъемы уже так не выматывали,почти два месяца по лесу🌲 раз в неделю бегаю.До 10 км все было отлично,потом уже начала сказываться усталость,то колено заноет немного то стопа,но терпимо👌Грибники и ягодники подбадривали меня, что тоже поощряло не сдаваться и бежать быстрее🏃Уже на большом круге возвращаясь к финишу начались приключения. Сначала собака 🐕 ко мне привязалась... довольно агрессивная,пришлось сбавить темп. Потом из далека показалась машина🚘стоящая одиноко на поле,подумал что наверное очередные грибники,но когда уже приблизившись к машине, стало ясно, что это не любители тихой охоты,а любовная парочка решившие заняться с....м 👩‍❤️‍👨 Не понятно почему здесь 🤦 ведь столько в округе уединенных мест. Пробежав мимо,устремился к финишу🏁 и уже на опушке почувствовал острую, колющую боль в пятке. Остановившись оглядел ногу и увидел кусок стекла,который воткнулся в кроссовок,сняв обувь увидел, что стекло пробило кроссовок, стельку и носок и не много проткнуло пятку😨 Но мужчины же не плачут,а слезы от ветра 😊 поэтому решил добежать до финиша. В итоге пробежал больше 22 км, домой пришел носок в крови, обработал рану,вроде не сильно глубоко пробил,я так надеюсь,но приятного мало. А через неделю мне бежать Пермский марафон,как счас бежать не знаю 🤷🏽 Всем удачных пробежек и берегите себя 🌟

Лёгкая пробежка на стадионе

Пробежка в новых кроссах) так то супер,но немного большеваты)

Всем доброго времени суток 🌞 В субботу проводил соревнования по по туризму,весь день на ногах. А в воскресенье решили пробежаться по лесу в хорошем темпе,но усталость сразу начала сказываться.Поэтому решили выбрать самый крутые горки и побегать там... и не думать о темпе.В итоге положил в копилочку 11 км🏃 Скоро Пермский марафон, надо потихоньку подводку к нему начинать делать что б достойно пробежать. Всем удачного дня и лёгких ног🌟

Пробежка - разминка,потом СБУ и скоростные работы 3 по 30 и 3 по 60

Пробежка 3,4 км в гору и остальное с горочки

Всем привет 🌞 Уезжал с пятницы по субботу в горы на покорение очередной вершины,поэтому времено не смог присутствовать в чате. Приехал в субботу поздно вечером. В воскресенье с утра в режиме "зомби" пробежал🏃с Кириллом небольшой трейл,приехал домой и вырубился,проснулся только утром сегодняшнего дня,видать усталость сказала. Всем удачной и плодотворной недели🌟

Доброго времени суток 🌞 Моя вчерашняя вечерняя пробежка🏃Открыли у нас новый стадион,решил побегать на нём "Фартлек" очень удобно кстати,есть разметки на беговых дорожках и покрытие само пока очень комфортное для пробежек. Набегался в общем от души 😊 Всем бег 🏃 и удачной пятницы 🌟

Всем доброго времени суток🌞 Вчерашняя вечерняя пробежка🏃Ваши результаты стимулируют бегать больше,поэтому с Кирюхой решили пробежать восстанавливающую тренировку, после воскресного забега по лесам🌲 и полям.Пробежка🏃 прошла хорошо,на среднем пульсе 124 удара в минуту💓 А так в общем бегали и разговаривали,смотрели на местных футболистов⚽ играющих на поле и время🕗 пролетело совсем не заметно.После поделали немного СБУ🧎 и ОФП 🤸Всем удачного дня и результативных пробежек🌟

Приветствую всех 🌞 "Мы в ответе за тех кого приручили" а перефразируя знаменитого писателя, могу сказать мы в ответе за тех кого воспитали.Сегодня с Кириллом устроили трейловый забег🏃 Кирилл мой бывший воспитанник,который занимался у меня в секции 4 года 🧗 Могу сказать что я горд,что смог дать своим ученикам какой то вектор направленности в этой жизни,со многими бывшими своими учениками созваниваемся и списываемся, они спрашивают у меня совета,поздравляют с праздниками 🎉 Хотели устроить сегодня темповую пробежку и выбежать из темпа 5 минут на километр,но после вчерашней грозы лесные тропки и дороги все развязли и скорость передвижения сразу стала меньше.Плюс огромное количество подъемов тоже замедляли скорость.Но пробежки в лесу это моя любовь💓Уральская природа завораживает,сосновые боры🌲сменяются полями с холмистыми пригорками, а вокруг бескрайняя даль....По итогу круто пробежались, получив заряд энергии на предстоящую рабочую неделю. Удачи всем и креативных пробежек🌟

Всем доброе утро 🌞 Выкладываю вечернюю пробежку,так как вчера не было ни времени ни желания её выкладывать.Пробежался немного в лёгком темпе со средним пульсом 126 ударов в минуту. Бежалось хорошо 🏃 правда было ощущение, что вчера работал в качестве магнита🧲 Сначала один мальчик на велосипеде сказал мне "Здравствуйте,а вы бежите?!?!" То ли у меня темп такой низкий был, что не видно было что бегу,то ли это утверждение было🤔🤣😳 Потом куча ездющих детей на велосипедах 🚲 пытались со мной зарубаться на скорость кто быстрее,получая большое удовольствие лихо обгоняя меня на своих двухколёсных железных конях.Через какое то время,проходящий мимо дядька приостановил меня фразой "Братан курить не найдётся" 🤦видать рассчитывал что я счас из своей поясной сумки достану пачку Мальборо или на крайняк Приму 😁 Потом ещё за мной пыталась увзязаться одна из собак, с которыми люди в большом количестве гуляют на стадионе,изрядно удобряя футбольное поле 😃 А так в общем и цело круто,после пробежки сделал скоростную работу 3*60 и 3*30. P.S. Всем удачной пятницы и лёгких ног☀️

После трёх дней забегов в лесу ,сегодня решил сделать восстанавливающую пробежку🏃 Бежалось хорошо,на среднем пульсе 123. Кстати испытал сегодня на пробежке вновь прибывшую футболку с ультра марафона за июль,оказалась ничего так,влагу отводит,к телу не прилипает,можно заказывать кто хотел 😊

Всем доброго дня 🌞 Вчера ездил в горы покорять очередные вершины,а сегодня решил устроить небольшой трейл,с песчаными дорогами,небольшими болотами и лесными🌲 тропами. После вчерашнего немного тяжко было,но под конец разошёлся и даже не хотелось останавливаться 😁 Подъемы затяжные конечно вымотали,но когда их бежишь тешишь себя мыслью, что если ты бежишь в гору,то потом обязательно побежишь с горы😃 Всем бег🏃и достижения поставленных целей🌟

Всем доброго времени суток🌞пробежался в среднем темпе на школьном стадионе🏃погода супер 🌤️хотелось б ещё побегать, но работа тоже не ждет. Всем удачного дня и новых свершений🌟

А лес у нас - он сказочный,живой,Он пахнет свежим мохом и грибами.И нет на свете красоты такой,как ягод россыпи под нашими ногами. Всем доброго времени суток 🌞 Сбегал длительную тренировку сегодня, на среднем пульсе 126💗Бежалось хорошо, погода классная, не жарко и не холодно. Количество грибов🍄 и ягод сегодня просто зашкаливало. Не мог удержаться от соблазна, чтобы не опустить руки и не зачерпнуть горсть черники🫐 или голубики😋 Как итог к концу забега все губы и руки синие от сока ягод😃. Всем бег🏃 и хорошего спортивного настроя👍

Всем добра🌞 "Не гарцуют только психи"🤪 сказал я себе проснувшись утром,собрался и поехал на открытый кубок города по ориентированию 🧭 Хорошая погода и красивый полигон где проходили соревнования по спортивному ориентированию, способствовали большому количеству участников. И как потом выяснилось, в забегах принимало участие больше 300 человек🧑‍🤝‍🧑 После утомительного ожидания настало время моего старта. Проработав тактику и взяв ориентир на первый контрольный пункт,побежал я в гущу леса🌲🌳🪵 Бежалось хорошо,карта поражала своей точностью и прорисовкой рельефа. И вот когда остался лишь один контрольный пункт,внутренний голос сказал... срежь дорогу через лес 🌲🪵🌳 В итоге вместо легкопробегаемого леса я залез в бурелом😃 собрал все пни и муравейники 🐜 ещё и мимо КП пробежал, пришлось возвращаться обратно в гору и заново искать контрольный пункт. После финиша ещё долго ждал результата. Но и вот он этот самый волнительный момент и в итоге я занял 2 место🥈🎉🎊в своей возрастной категории. Грамота конечно так себе, ощущение что её на коленке писали, я её ещё и помял немного в дороге🤦 хорошо хоть к грамоте прилагался пакет с различными вкусняшками🍭 Темп не сильно высокий,но и остановил приложение не сразу после финиша, да и большое количество подъёмов тоже сыграло свою роль.

Всем привет🌞 Сегодня утром настроение было как у Карлсона ,,Хотелось сладкого 🍰 и пошалить 🙃 ,, Поэтому съел типа полезную шоколадку 🍫 и решил сбегать темповую тренировку🏃 Разминку и заминку не стал фиксировать что б время чистое было. Планировал пробежать 3 км с целевым пульсом 151 💗 но по итогу средний пульс оказался районе 156 ударов💓 Бежались первые 2 км хорошо,потом уже сложнее. Все ждал когда откроется второе дыхание,в итоге второе дыхание пришло вместе в дождём 😁 так что пришлось чуток промокнуть 💦 но в общем и целом всё супер👍 P.S. всем бега без травм и удачных выходных ☀️

Всем привет😊С утра уже душно,но сбегал все таки 🏃 Устроил себе пробежку с различными искусственными и природными препятствиями. Так же было много подъёмов и спусков.На вершине одного из подъёмов нашёл "Эдельвейс" 🪻 для Маши Старцевой из любимого фильма детства 📺 Всем бег и удачного дня ✨

Всем доброго времени суток☀️ глушить опять GPS начали,поэтому некоторые приложения не работают и трек коряво пишется,но что то зафиксировалось. Хотел "Фартлек" побегать, но духота и школьный стадион не располагал к ускорениям, поэтому очередная лёгкая пробежка,на среднем пульсе 129 💓 Во любом случае настойчивости мне не занимать😊

Всем добра 😊Мой сегодняшний утренний забег 🏃Хотел пробежаться в лесу,но прохладный северный ветер задул 💨 меня на стадион. В итоге устроил себе небольшую лайтовую пробежку на пульсе 123-126💓 На спортплощадке природы нету,но были очень красивые облака ☁️ Они кружили по небу принимая различные причудливые формы. То нависали над землёй грозовыми тучами 🌩️ то поднимались ввысь...✨ и там они царили....легки,свободны, вечны, высоки...🪽P.S. И кстати да...я знаю что в этих очках на кепке я похож на муху 🤭

Всем доброго времени суток 🌞 Хотел пробежаться на стадионе для разнообразия 🏃 но колдовской лес манит своей прохладой,в итоге очередная лесная пробежка😁 Бежал в среднем на пульсе 122,после вчерашнего забега восстановительную сделал себе тренировку ☺️

Всем доброго времени суток 🌞 пробежался с утреца,думал лёгкую пробежку сделаю 🏃а оказался забег по оврагам,лесам, полям 🤸, с затяжными горками и крутыми спусками да ещё и тропы с дорогами частично в песке.В горку пульс держал до 143 с горок и по равнине до 133. Побежал ещё в майке и шортах 🤦комары конечно очень обрадовались,но зато был стимул не останавливаться 😁. А так попалась хижина лесного жителя и лиса 🦊дорогу перебегала,не успел сфоткать 📸 Всем бег и удачного дня.

Утренне-дневная пробежка,сегодня походу много будет белок🐿️ и не потому что были выходные 🤭совсем наглые прям на дорогу выбегают требуют орехи😃

Сегодня была жара,кое как раскачался,но трудности преодолимы