Харитонова Алина
| 14 | 17 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 42 |
| Активности: | 74 (434.73 км.) |
| События: | 14 |
2 мая в 20:48
Первая тренировка с тренером в группе молодых активных и быстрых бегунов. Получила не только усталость, удовольствие, но и букет полезных советов по поводу положения рук, плеч, одежды. Ух!😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 06:53 /км | 31:26 |
|
30 апр в 19:02
Несмотря на солнце, на улице сильный порывистый ветер с песком. Дорожка выручила. Опробовала новые кроссовочки)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.84 км | 09:10 /км | 35:14 |
|
9 апр в 21:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 07:06 /км | 01:04:14 |
|
Алина, добрый вечер! Приглашаю в команду! worldrun.online
Алина Крутая фотка! Айда в ракеты!
Стесняется пока 😊
Ребята, спасибо за приглашения. Пока побегаю сама, вырабатываю регулярность и низкий пульс)
Я этим же занимаюсь ) 🫶
7 апр в 20:27
Весна, весна!
Цветы, цветы!
До цветов далеко ещё, а вот лужи и ветер есть!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.54 км | 07:12 /км | 01:30:27 |
|
7 апр в 20:54
Траектория «Самокат»)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.54 км | 07:12 /км | 01:30:27 |
|
6 апр в 17:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 08:54 /км | 38:41 |
|
6 апр в 17:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 08:54 /км | 38:41 |
|
30 мар в 22:24
Хотела бежать утром, но были дела. А пробегающие вдоль дороги бегуны раздражали, честно, своей активностью. Но, что ни делается - к лучшему (срабатывает всегда почти😉).
Побежала вечером по почти пустой дорожке и под заходящее солнце и оглушительный гомон (сначала птиц, потом машин и собак). Фото не передают объемов реальной красоты заката.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.65 км | 08:40 /км | 01:15:01 |
|
26 мар в 21:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 09:36 /км | 41:37 |
|
26 мар в 21:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.33 км | 09:36 /км | 41:37 |
|
24 мар в 17:29
Улица, ура! Снова воспитывать пульс, 💓, эх.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 07:55 /км | 01:19:52 |
|
22 мар в 20:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:46 /км | 44:02 |
|
22 мар в 20:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 08:53 /км | 27:43 |
|
22 мар в 20:10
И вечерняя разок!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:46 /км | 44:02 |
|
22 мар в 20:25
Разгон после большого перерыва
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 08:53 /км | 27:43 |
|
12 мар в 21:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 08:03 /км | 32:32 |
|
12 мар в 21:39
Ловила сегодня Красивые циферки)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 08:03 /км | 32:32 |
|
9 мар в 16:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 08:26 /км | 01:44:00 |
|
Фииииига се, молодчина!
Клааассс 🙌
Спасибки, ребят. Дорвалась до улицы, называется)
Кааайййффф 😌
Приветствую👋 Ждём тебя в наших беговых рядах 👉 worldrun.online чатимся в телеграм, делимся опытом, мотивирует друг друга, встречаемся на пробежках и забегах🏃♂️🏃♀️ обязательно присоединяйтесь к нам🤗🦁
8 мар в 15:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 08:20 /км | 01:07:00 |
|
8 мар в 15:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 08:20 /км | 01:07:00 |
|
8 мар в 15:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 08:20 /км | 01:07:00 |
|
С 8 марта! 🌷
5 мар в 22:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 07:59 /км | 48:48 |
|
5 мар в 22:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 07:59 /км | 48:48 |
|
5 мар в 22:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.39 км | 09:55 /км | 43:34 |
|
3 мар в 14:22
Начала 1-й месяц по снижению пульса.
Цель: при темпе 7:40 держать легко 130.
Сейчас при среднем темпе 7:40 пульс около 150-155, при темпе 8:30 - 145-147, при темпе 9:30 - 135-140.
1-я. Бежать медленно также тяжело как и быстро, 7 потов сошло).
Часы показывают более высокие значения, чем приложение на телефоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.39 км | 09:55 /км | 43:34 |
|
2 мар в 20:21
Дорога, дорога, ты знаешь так много о жизни моей беговской)))
Скоро выйду на асфальт и гравий, а пока… а пока я-королева дорожки, поющая песни Любэ (под впечатлением от посещения их недавнего юбилейного концерта).
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:52 /км | 40:54 |
|
2 мар в 20:15
Дорога, дорога, ты знаешь так много о жизни моей беговской)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:52 /км | 40:54 |
|
1 мар в 21:57
Открыла весну на дорожке.
На улице снег тает, песок остается пока.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 08:38 /км | 58:38 |
|
1 мар в 21:00
1 день весны - дорожка медленно начала, часики ее обогнали на пару километров почти)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 08:38 /км | 58:38 |
|
24 фев в 18:26
Бег по горам)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 08:12 /км | 01:11:11 |
|
14 янв в 23:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 07:35 /км | 33:35 |
|
14 янв в 23:05
Дорожка, а потом лыжи.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.18 км | 07:45 /км | 40:11 |
|
30 дек 2023 г. в 14:38
Предновогодние дорожные километрики под «Ивана Бровкина»
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 08:04 /км | 43:34 |
|
23 дек 2023 г. в 17:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 08:05 /км | 50:29 |
|
18 дек 2023 г. в 6:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 07:33 /км | 01:01:08 |
|
17 дек 2023 г. в 20:12
Дорожка дорожка дорожка в попытке удержать темп на 145-147 первые 45 минут. Оооооо! Потом 10 минут под бодрую музыку примерно на 170 ударах.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 07:33 /км | 01:01:08 |
|
11 дек 2023 г. в 18:05
Дорожка)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:39 /км | 38:21 |
|
11 дек 2023 г. в 18:21
Дорожка домашняя точнее считает, чем зальные и почти совпадает с трекером на телефоне.
Сегодня «отрицательный сплит» с 7 км/с до 9 км/с (+1 км/я каждый км).
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:39 /км | 38:21 |
|
10 дек 2023 г. в 13:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 07:30 /км | 01:00:25 |
|
10 дек 2023 г. в 13:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 07:30 /км | 01:00:25 |
|
26 ноя 2023 г. в 15:01
Трекер на дорожке крадут чуть больше километра, «обвешивает» в пульсе на 10-ку примерно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:35 /км | 01:16:01 |
|
19 ноя 2023 г. в 15:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:47 /км | 40:00 |
|
19 ноя 2023 г. в 15:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 07:55 /км | 27:26 |
|
19 ноя 2023 г. в 15:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:47 /км | 40:00 |
|
19 ноя 2023 г. в 15:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.46 км | 07:55 /км | 27:26 |
|
12 ноя 2023 г. в 16:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 07:56 /км | 01:15:13 |
|
12 ноя 2023 г. в 16:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.47 км | 07:56 /км | 01:15:13 |
|
11 ноя 2023 г. в 17:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 07:46 /км | 01:34:20 |
|
11 ноя 2023 г. в 17:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 07:46 /км | 01:34:20 |
|
11 ноя 2023 г. в 17:41
Очень стараюсь держать пульс не выше 145, поэтому такой темп и время.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 07:46 /км | 01:34:20 |
|
