1292
Новичок - 100 км
31 мая в 19:22:19
Интервалы 400*10
Между подходами восстановительная ходьба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 07:13 /км | 50:57 |
|
31 мая в 19:20:29
Разминка перед интервалами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 06:18 /км | 21:18 |
|
30 мая в 5:07:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 07:13 /км | 49:53 |
|
27 мая в 20:01:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.56 км | 07:39 /км | 27:18 |
|
25 мая в 14:37:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.71 км | 08:19 /км | 04:07:33 |
|
24 мая в 6:09:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 07:49 /км | 48:40 |
|
22 мая в 21:15:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 07:21 /км | 01:15:49 |
|
21 мая в 19:41:55
Ленивая восстановительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 07:10 /км | 25:11 |
|
20 мая в 11:18:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:09 /км | 02:09:55 |
|
17 мая в 6:19:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.69 км | 06:26 /км | 43:07 |
|
15 мая в 19:27:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:51 /км | 20:39 |
|
15 мая в 19:26:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 08:02 /км | 08:12 |
|
15 мая в 19:26:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:44 /км | 57:25 |
|
12 мая в 18:49:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.38 км | 06:23 /км | 01:25:28 |
|
11 мая в 19:54:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 05:58 /км | 39:52 |
|
10 мая в 11:07:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 07:54 /км | 46:03 |
|
9 мая в 20:24:36
Забег к 9 мая, сил не было, но стоило начать и процесс пошёл :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:07 /км | 55:12 |
|
7 мая в 19:02:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 06:22 /км | 01:11:37 |
|
6 мая в 19:44:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 06:36 /км | 43:01 |
|
5 мая в 12:57:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:07 /км | 01:11:17 |
|
4 мая в 14:57:10
Личник на 5 верстах
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 05:53 /км | 31:10 |
|
Круто! Поздравляю!
Круто! Поздравляю!