0410
Любитель - 200 км
30 апр в 17:00:41
Рок забег! 🎶🚀✨
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:3️⃣0️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣4️⃣6️⃣
⏰ Время:3️⃣▪️2️⃣6️⃣▪️1️⃣0️⃣
📐 Расстояние:3️⃣1️⃣▪️0️⃣3️⃣км.
🥁 Темп:6️⃣▪️4️⃣8️⃣
🌀#21Деньбега:8️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣6️⃣0️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣3️⃣7️⃣7️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.03 км | 06:38 /км | 03:26:10 |
|
29 апр в 7:58:57
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:2️⃣9️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣1️⃣1️⃣
⏰ Время:4️⃣0️⃣▪️3️⃣3️⃣
📐 Расстояние:5️⃣▪️0️⃣0️⃣км.
🥁 Темп:8️⃣▪️0️⃣6️⃣
🌀#21Деньбега:8️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣5️⃣9️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣3️⃣4️⃣6️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
Прочерепашил с рекордно низким темпом. На пульсик)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:06 /км | 40:33 |
|
28 апр в 17:44:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 06:27 /км | 03:13:41 |
|
27 апр в 10:18:14
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:2️⃣7️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣2️⃣6️⃣
⏰ Время:5️⃣3️⃣▪️2️⃣3️⃣
📐 Расстояние:7️⃣▪️1️⃣0️⃣км.
🥁 Темп:7️⃣▪️3️⃣1️⃣
🌀#21Деньбега:6️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣5️⃣7️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣3️⃣1️⃣1️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:31 /км | 53:23 |
|
26 апр в 9:11:56
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:2️⃣6️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣2️⃣5️⃣
⏰ Время:1️⃣▪️2️⃣3️⃣▪️4️⃣2️⃣
📐 Расстояние:1️⃣1️⃣▪️0️⃣7️⃣км.
🥁 Темп:7️⃣▪️3️⃣4️⃣
🌀#21Деньбега:5️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣5️⃣6️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣3️⃣0️⃣4️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 07:33 /км | 01:23:42 |
|
25 апр в 9:00:58
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:2️⃣5️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣3️⃣5️⃣
⏰ Время:3️⃣3️⃣▪️5️⃣7️⃣
📐 Расстояние:5️⃣▪️0️⃣0️⃣км.
🥁 Темп:6️⃣▪️4️⃣7️⃣
🌀#21Деньбега:4️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣5️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣2️⃣9️⃣3️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:47 /км | 33:57 |
|
24 апр в 21:06:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:30 /км | 01:05:42 |
|
24 апр в 8:27:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 07:49 /км | 01:00:00 |
|
23 апр в 8:17:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:26 /км | 01:14:29 |
|
22 апр в 8:28:18
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:2️⃣2️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣1️⃣8️⃣
⏰ Время:3️⃣8️⃣▪️0️⃣8️⃣
📐 Расстояние:5️⃣км.
🥁 Темп:7️⃣▪️3️⃣8️⃣
🌀#21Деньбега:1️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣5️⃣2️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣2️⃣7️⃣0️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:37 /км | 38:08 |
|
21 апр в 21:06:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 08:04 /км | 52:06 |
|
21 апр в 21:05:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:11 /км | 51:55 |
|
21 апр в 21:04:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 06:55 /км | 24:15 |
|
19 апр в 7:42:23
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:1️⃣9️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣1️⃣7️⃣
⏰ Время:4️⃣0️⃣▪️3️⃣1️⃣
📐 Расстояние:5️⃣км
🥁 Темп:8️⃣▪️0️⃣6️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣4️⃣9️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣2️⃣3️⃣2️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
#внечелленджа)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:06 /км | 40:31 |
|
18 апр в 8:05:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 07:41 /км | 01:25:22 |
|
17 апр в 21:57:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:53 /км | 01:10:11 |
|
17 апр в 8:54:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:51 /км | 01:08:33 |
|
16 апр в 8:56:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:43 /км | 01:07:56 |
|
15 апр в 6:54:23
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:1️⃣5️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣2️⃣3️⃣
⏰ Время:3️⃣8️⃣▪️0️⃣6️⃣
📐 Расстояние:5️⃣▪️1️⃣2️⃣км
🥁 Темп:7️⃣▪️2️⃣6️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣4️⃣3️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣1️⃣7️⃣7️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:26 /км | 38:06 |
|
14 апр в 19:05:10
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:1️⃣4️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣1️⃣9️⃣
⏰ Время:4️⃣2️⃣▪️3️⃣1️⃣
📐 Расстояние:5️⃣км
🥁 Темп:8️⃣▪️3️⃣0️⃣
🌀#21Деньбега2️⃣1️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣4️⃣2️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣1️⃣7️⃣2️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:30 /км | 42:31 |
|
13 апр в 12:47:15
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:1️⃣3️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣5️⃣5️⃣
⏰ Время:4️⃣▪️1️⃣9️⃣▪️1️⃣7️⃣
📐 Расстояние:4️⃣0️⃣▪️7️⃣4️⃣км
🥁 Темп:6️⃣▪️2️⃣2️⃣
🌀#21Деньбега2️⃣0️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣4️⃣1️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣1️⃣6️⃣7️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
Почти поставил рекорд на 10км,
Полумарафон ЛР улучшил на 3 минуты.
А с 33-го км сломался🤪
Первая моя стена🧨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 40.74 км | 06:21 /км | 04:19:17 |
|
Супер-герой🔥🔥🔥
Спасибочки 🌹
12 апр в 8:00:29
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:1️⃣2️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣1️⃣8️⃣
⏰ Время:3️⃣1️⃣▪️4️⃣7️⃣
📐 Расстояние:4️⃣▪️0️⃣0️⃣км
🥁 Темп:7️⃣▪️5️⃣7️⃣
🌀#21Деньбега1️⃣9️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣4️⃣0️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣1️⃣2️⃣6️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:56 /км | 31:47 |
|
11 апр в 8:34:11
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:1️⃣1️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣2️⃣0️⃣
⏰ Время:5️⃣4️⃣▪️1️⃣9️⃣
📐 Расстояние:7️⃣▪️0️⃣0️⃣км
🥁 Темп:7️⃣▪️4️⃣6️⃣
🌀#21Деньбега1️⃣8️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣9️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣1️⃣2️⃣2️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:45 /км | 54:19 |
|
10 апр в 21:28:56
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:1️⃣0️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣5️⃣0️⃣
⏰ Время:4️⃣2️⃣▪️4️⃣0️⃣
📐 Расстояние:7️⃣▪️4️⃣5️⃣км
🥁 Темп:5️⃣▪️4️⃣4️⃣
🌀#21Деньбега1️⃣7️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣8️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣1️⃣1️⃣5️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
Хотел 10ку, но дождь выгнал))) ☔💧🌬️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 05:43 /км | 42:40 |
|
Классные мы🤗😉
💫🔥🪇🎉
10 апр в 7:38:13
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:1️⃣0️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣4️⃣4️⃣
⏰ Время:5️⃣8️⃣▪️1️⃣3️⃣
📐 Расстояние:1️⃣0️⃣▪️0️⃣0️⃣км
🥁 Темп:5️⃣▪️4️⃣9️⃣
🌀#21Деньбега1️⃣7️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣8️⃣
🧮 Пробег за год:2️⃣1️⃣0️⃣7️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:49 /км | 58:13 |
|
9 апр в 8:25:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:23 /км | 45:02 |
|
8 апр в 8:39:38
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:8️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣2️⃣1️⃣
⏰ Время:3️⃣4️⃣▪️0️⃣5️⃣
📐 Расстояние:4️⃣▪️2️⃣7️⃣км
🥁 Темп:8️⃣▪️0️⃣0️⃣
🌀#21Деньбега1️⃣5️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣6️⃣
🧮 Пробег:2️⃣0️⃣9️⃣0️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.27 км | 07:58 /км | 34:05 |
|
7 апр в 11:21:13
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:7️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣6️⃣2️⃣
⏰ Время:5️⃣4️⃣▪️3️⃣9️⃣
📐 Расстояние:1️⃣0️⃣▪️0️⃣8️⃣км
🥁 Темп:5️⃣▪️2️⃣5️⃣
🌀#21Деньбега1️⃣4️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣5️⃣
🧮 Пробег:2️⃣0️⃣8️⃣6️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:25 /км | 54:39 |
|
6 апр в 8:23:22
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:6️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣3️⃣9️⃣
⏰ Время:2️⃣▪️2️⃣1️⃣▪️2️⃣4️⃣
📐 Расстояние:2️⃣1️⃣▪️1️⃣км
🥁 Темп:6️⃣▪️4️⃣2️⃣
🌀#21Деньбега1️⃣3️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣4️⃣
🧮 Пробег:2️⃣0️⃣7️⃣6️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
Приятно утречком половинку 🐝 протопать не спеша🐢
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:42 /км | 02:21:24 |
|
5 апр в 8:03:13
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:5️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣3️⃣6️⃣
⏰ Время:1️⃣▪️0️⃣7️⃣▪️2️⃣0️⃣
📐 Расстояние:1️⃣0️⃣км
🥁 Темп:6️⃣▪️4️⃣4️⃣
🌀#14Днейбега1️⃣6️⃣)))
🌀#21Деньбега1️⃣2️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣3️⃣
🧮 Пробег:2️⃣0️⃣5️⃣5️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:44 /км | 01:07:20 |
|
4 апр в 7:39:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:46 /км | 23:19 |
|
4 апр в 7:38:27
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:4️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣2️⃣5️⃣+1️⃣5️⃣2️⃣
⏰ Время:3️⃣0️⃣▪️0️⃣0️⃣+2️⃣3️⃣▪️1️⃣9️⃣
📐 Расстояние:4️⃣▪️0️⃣4️⃣+4️⃣▪️0️⃣7️⃣км
🥁 Темп:7️⃣▪️2️⃣2️⃣+5️⃣▪️4️⃣7️⃣
🌀#14Днейбега1️⃣5️⃣)))
🌀#21Деньбега1️⃣1️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣2️⃣
🧮 Пробег:2️⃣0️⃣4️⃣5️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
Пробежал 8км с паузой 5 секунд)))
4 на пульсе 125 и 4 на 152.
Второй отрезок мне было легче бежать😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 07:22 /км | 30:00 |
|
3 апр в 8:39:39
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:3️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣2️⃣6️⃣
⏰ Время:1️⃣▪️2️⃣0️⃣▪️5️⃣1️⃣
📐 Расстояние:1️⃣1️⃣▪️1️⃣1️⃣км
🥁 Темп:7️⃣▪️1️⃣7️⃣
🌀#14Днейбега1️⃣4️⃣
🌀#21Деньбега1️⃣0️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣1️⃣
🧮 Пробег:2️⃣0️⃣3️⃣7️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#тренировка14
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 07:16 /км | 01:20:51 |
|
2 апр в 7:50:15
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:2️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣4️⃣1️⃣
⏰ Время:1️⃣▪️1️⃣1️⃣▪️5️⃣9️⃣
📐 Расстояние:1️⃣1️⃣км
🥁 Темп:6️⃣▪️3️⃣3️⃣
🌀#14Днейбега1️⃣3️⃣
🌀#21Деньбега9️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣3️⃣0️⃣
🧮 Пробег:2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#тренировка13
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
9 км разгон, 10й за 4,19 и 11й заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:32 /км | 01:11:59 |
|
1 апр в 8:21:22
🍀Добрый денёчек 🍀
🎅 Саша Эдлин
📅 Дата:1️⃣▪️0️⃣4️⃣
❤ Пульс:1️⃣2️⃣9️⃣
⏰ Время:3️⃣4️⃣▪️1️⃣0️⃣
📐 Расстояние:5️⃣км
🥁 Темп:6️⃣▪️5️⃣0️⃣
🌀#14Днейбега1️⃣2️⃣
🌀#21Деньбега8️⃣
🌀#366Днейбега:2️⃣2️⃣9️⃣
🧮 Пробег:2️⃣0️⃣1️⃣5️⃣км
💗 Всем здоровья 💗
🏃♂️🏃♀️🏃♂️Всем бег 🏃♀️🏃♂️🏃♀️
#тренировка11
#бегузаболеющихпитерскихльвов🦁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:50 /км | 34:10 |
|
Круто! Всех благ, Александр!
Спасибочки! Взаимно🚀🎉